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2010年05月の記事
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健康チェック☆
近所の会館で健康チェックやってたので行ってきました。血圧、体脂肪、筋肉率、基礎代謝、体年齢、血管年齢、骨密度。尿検査は面倒だったからスルーしました～血圧、体脂肪、筋肉率、基礎代謝から割り出す体年齢は実年齢より5歳若かったので、やった！と思っていたら血管年齢は＋10歳！！ ガーン(-_-;)係の人は、±10歳は正常です、コレステロールも普通なら(献血でいつも大丈夫なのです）測るたびに誤差があるし、大丈夫でしょう、だって。でもちょっと不安。塩分控えめにするとかして気をつけて、ってアドバイスをいただきました。ん～～、結構お菓子とか塩辛いもの食べてるか気をつけないと。あと、以前測った時、筋肉率が少し低くて、代謝が少し悪いって言われてたのですが、今回、代謝は少しひくいですが、筋肉結構ついてますね～って言われました。嬉しいびっくり。筋肉をつけないと代謝が悪くなってやせにくくなるよ、って言われてたのであれから良質のたんぱく質系をなるべくとるようにしていたんです。お豆腐とか、おまめ、お魚など。それとプロテインダイエット飲料を時々。私の場合やせたいから、というより筋肉をつけるためだったのですがこれも効果があったのかもしれないです。むきむきしてはいませんよー普通に健康な体に必要なだけの筋肉量のことです☆なかなか、年1回の健康診断さえ行ってませんがこういう機会があったらやっておくのもいいですね(#^.^#)
2010.05.22
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新しいシャンプーとリンス♪
私の髪の毛、3年くらい縮毛矯正してたり自分でヘアカラーをしていたのとかでかなり傷んでいます。それで最近はカットしかしていません。最近行った美容室でどうしたらいい？って聞いたら教えてくれました。トリートメントは普通のでいいからシャンプーを美容室で売ってるようないいのを使ったらいいよ、って。それでいろいろ調べました2、3000円くらいのを買おうと思っていたのですがたまたま、このシャンプーを見つけました。思っていたのより安いけどくせ毛、うねりにいいっていうのに魅かれて買っちゃいました。使ってみるとバサバサしてたのが落ち着いてさわり心地もごわごわしてたのがつるっさらっという感じに。リンスがなかったのでいいと聞いてた、お酢でリンスしました。(今、結構ロハスにはまっているんです）1回でこんなに変化があっていいの？うそでしょ？って思うほどの仕上がりに嬉しいびっくりです。トリートメントは前からあった↓これをお風呂上がりにつけました。私の髪質は、細くて、枝毛切れ毛が出来やすく、縮れてはいませんがかなりのくせ毛です。そんな方には合うシャンプーかもしれません。シャンプー選びで悩んでる方は候補に入れてみてはどうでしょう(^^)パンテーン クリニケア シャンプー（髪のうねり・くせ用） PANTENE CLINICARE ウエラ WELLA 【特価品】 P&G パンテーン ディープリペアエッセンス 100ml
2010.05.14
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家族でおでかけ
最近ではめったに家族4人で出かけることがないのですが、久しぶりにみんなでお買い物にでかけました。行ったのはスポーツ用品の大型店。高校生の男の子2人なので自分の用事がないと絶対に一緒に来ません。二男がテニス部に入部し、初心者なので色々揃えに行ったんです。たまたま野球部のお兄ちゃんも早め（といっても18時半…）に帰ってきたので遅めの出発。2人ともあれやこれやと吟味し、小物類とジャージやTシャツなどを買いました。終わると20時半だったので食べて帰りたかったのですが明日も5時起きだから絶対に嫌だ！と駄々をこねるお兄ちゃん、仕方なくハンバーガーのセットを買って帰りました。あまりにものどが渇いていた私はセットのシェイクを家まで待てず車の中で飲み干しました。久しぶりのチョコレートシェイクはすっごく美味しかったです(#^.^#)たまには家族みんなで出かけるのもいいですね。
2010.05.04
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