2021年10月の記事
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西国三十三番 第二十二番 総持寺
涼しくなりましたね・・・。ここ最近、春秋がなく暑いか？寒いか？少し忙しくなり、中々お出かけが出来なくなりました。今回は近場の、西国三十三所・第二十二番 総持寺に行ってきました。近いんですが・・なんせ大阪北部の茨木市にあるお寺さんですが・・・街のど真ん中・・大昔は何にも無いところだったんでしょうが、、現在は大阪のベッドタウンで人口密度も高い地域です。JR東海道本線・新幹線・阪急京都線・名神高速・モノレールまで交通の要所。近いんですが・・・近くて遠い場所です。中々、足を向ける事が出来ない地域なんです。総持寺 HP毎度お馴染みの石柱。向かって左側には真新しい石柱も。青空に向かって階段を登ります。膝の悪い私には、、修行ですが・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは本堂です。中々古く立派な建造物です。茨木市内の駅前に近い場所ですが、結構広い境内に沢山のお堂がありました。お寺の目の前には・・マンションも・・大学も・・都会の寺院です。流石に平日ですが、西国三十三番の寺院だけあって、この日も観光バスが。ぼけ封じのご利益もあるそうで・・真剣に拝みましたよ・・🤣※ 西国第二十二番 高野山真言宗 総持寺（そうじじ）※ 住所 大阪府茨木市総持寺1-6-1※ 電話 072-622-3209（電話の受付は 8:00 - 17:00）※ 駐車場 約20台 最初の40分 300円。以降20分ごとに 100円私は車で伺いましたが・・・街中で一方通行も多く道も狭く難儀しました。出来れば・・公共交通機関を利用する方が良いかと思います。御朱印帳 ご朱印帳 ケース 集印帳 透明 カバー付 オリジナル 納経帳 お寺 朱印帳 かわいい おしゃれ かっこいい 御集印帳 蛇腹 ご朱印 和綴じ 和紙 人気 母の日 クリスマス価格：1260円（税込、送料無料) (2021/10/30時点)【新品】【本】西国三十三所道中案内地図 下 京都市内〈第十五番札所新那智山 今熊野観音寺〉〜第二十番札所西山善峯寺から第三十三番札所谷汲山華厳寺へ 森沢義信/著価格：2640円（税込、送料別) (2021/10/30時点)
2021.10.30
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更年期を振り返ると・・３
現在・・６０歳・・もう隠すお年でも無いので特別公開・・🤣しっかりとした婆ぁとなりました。更年期初期 ５０歳前後 体重増加・血圧上昇・高コレステロール・生理周期の乱れ ５３歳前後 ホットフラッシュ症候群・生理周期の乱れMAX更年期後期 ５５歳前後 閉経・ホットフラッシュが収まる。現在 体重・コレステロール・血圧・高止まり。筋肉量低下・関節痛・不眠。簡単な年表です。勿論、私個人の。あくまでも参考程度に個人差はかなりあります。多分・更年期障害と言われる時期は短く軽かったなぁと思ってます。お気楽な仕事をしてジムへ行って友人達とワイワイしてる生活。ジムに行けば、同年代の人と仲良く相談したり・・ジムには女の先輩の方も多し🤣 アドバイスも頂いたり。お気楽な性格も相まって、塞ぎ込む様なことは無かったです。更年期・・誰もが通る道と女の先輩のお話・・私だけじゃ無い・・軽い人もキツい人も多種多様ですが・必ず収まります。収まれば・・ババァですよ。生理が無くなり、万々歳❗️ その分、女性ホルモン低下で、色々な体の変化が出てくるのが更年期の時期。無理をするなよ〜〜と体のサインです。食事も量も質も気を付けないと、、体重増加。塩分・油脂を控える。適度な運動・・これも大事。私の様にやり過ぎは関節痛めます。カルシウムが一気に減るので、骨粗鬆症になるのでカルシウム・運動は必須。更年期が過ぎ去り、気になることは沢山あります。その中で、、お肌の乾燥・・。私は元々、乾燥肌では無いけど、、本当に乾燥してカサカサになります。油脂取りすぎで、中性脂肪高いけど、体の中身は脂で一杯ですがお肌は乾燥🤣残りの人生も先が見えてくるお年頃・・長生きしたい？とは特には思わないけど・・・生きてる限りは、元気でいたいです。今まで以上に、健康には気を付けて行きたいな〜と思います。
2021.10.29
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更年期を振り返ると・・２ 変形性膝関節症
更年期を振り返ると・・・パート２です。🤣これは飽くまでも個人的な感想です。参考までに体重増加・・今思えば・・更年期が始まりを感じた頃から増加傾向・・それまでは1キロ、2キロ増えてもその気になれば数日で元に戻せたんですよ。その頃からは戻りが遅い・1キロ増えても５００グラム程度しか減らない。その積み重ねで体重はMAX記録更新・・・食べる事が大好きなので、運動するより辛い・・何が悲しくて・・お腹すいて食べられない？胃腸も元気なのに・・・自分なりに緩いダイエットをしてみたり・・失敗💦ダイエットサプリを試してみたり・・・・・失敗💦【公認ショップ】 タニタ 体重計 体組成計 FS-101 | ココニアル 送料無料 体脂肪計 おしゃれ コンパクト ヘルスメーター かわいい 内蔵脂肪 ガラス デジタル シンプル タニタ食堂 プレゼント TANITA FS101価格：2978円（税込、送料無料) (2021/10/29時点)そんな簡単には体重落ちない。ホルモンバランスが変わり、基礎代謝もガクンと落ち、、本当にたかが1キロ減らない。ジムで一生懸命、運動しましたよ・・。でもこれが悪かった・・・。ジャンプ系・重りを持つスクワッド系・ターンするエアロビ。好きだし楽しいので食事制限するなら、コレだよね〜〜❗️と。でも閉経した頃に、膝に違和感を感じる様になりました。初めはズキズキ・・？？ 寝たら治るやろ・・頑張り過ぎたかな？そんな程度で、翌日には少しは痛み残ってるけど、楽しく運動してましたね。ズキズキした痛みに加え、腫れと熱感も出始めて・・それでも、我慢出来ない痛みじゃ無いし・・軽めに動いとこか・・と。気がつけば・・正座も出来ない状態・・。正座どころか、膝が曲がらない。やっと整形に行ってレントゲンを撮って貰って・・・答えは・・＊変形性膝関節症マジですか？？私の母も同じ病気で膝に人工関節が入ってます。もっと・・年寄りの病気かと・・一応更年期も終わってる婆ぁですが・・早いでしょ？ドクター曰く・・・更年期とは直接関係ないが・・加齢と肥満が大きな原因。私の場合・・・軟骨部分がかなり擦り減ってる状態。体重を減らす事、運動は大事ですが、ジャンプ系は控えるように。体重減らさず、ジョギングも負担かかるのでNG。膝サポーター 【20万枚突破!】膝の名医 戸田先生の考案 かるがる膝ベルト2枚 ひざサポーター 膝用サポーター 膝の痛み 軽減 変形性膝関節症 膝痛 運動 ひざ痛 医療用品メーカー 高齢者 水 膝固定 補助 rcd価格：5500円（税込、送料無料) (2021/10/29時点)体重増加は、ダメですね・・・。全部が全部をは言わないけど、更年期を過ぎると体重増加。筋力低下。高血圧・高コレステロール・中性脂肪・・いろいろ困った事が増えていく。変形性膝関節の様子は、、いずれ・・。今現在は・膝痛と仲良く付き合うように、ご機嫌お伺いしながら運動してます。無理すると、膝が痛くなり腫れもします。体重増加は、いろいろな所に厄介をかけます。次回は、更年期障害のまとめ・・🤣 最終回にしたいです。
2021.10.25
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ユニバーサル・スタジオ・ジャパン 3
2021.10.8 久しぶりにユニバ・・・ユニバーサルスタジオジャパンに行って来ました。 ユニバーサル・スタジオ・ジャパン/USJ少し・・開きましたね・・・もう半月も前のお話。。あの時は、暑くて、暑くて３０度近くまで気温が上がってました。今なら、、並んでても暑くなくて、、楽？かな？🤣さてと・・・・お昼ご飯も食べて・・残りのミッションは、、mission 3ミニオン・ハチャメチャ・ライドmission 4 マリオカート〜クッパの挑戦状時刻は午後1時過ぎ・・・めちゃ暑かった記憶が・・・・(/＿＜) ﾅｹﾙﾈｪ空いてるエリアを探して・・・お腹も一杯・・激しい系はもしもの事があったら、、、偉い事になるので・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉあははまったり系の、・・・ジョーズ空いてるのが一番❗️待ち時間ゼロ❗️viva❗️平日❗️お次は・・・mission 3ミニオン・ハチャメチャ・ライドうん💕楽しい・・・乗り物酔いをしないとこんなにも楽しいのか？？実は・・・食事が終わって、、薬をもう一錠、追加・・一応、、、処方箋でドクターからお許しを得てますよ。事前の下調べで・・USJの乗り物酔い・・。人によるけど・・※ ハリーポッター・・やっぱいね・前回これで撃沈、あわや・惨事が起こりそうでした。※スパイダーマン・・・未経験※ミニオン・・・・・・これから挑戦※鬼滅の刃・マリオカート・・なので、、、念には念をで・・薬・・投入❗️お陰で、、全く目が回る事なく、、楽しめました。高いチケット買って、、大惨事目前に・・トラウマですよ・・マジね。さぁ・・ラスト・・行ってみよう❗️最後のミッションは、、、マリオカート・クッパの挑戦状なんか・・・・ニンテンドウ・ワールドエリアは、、ゲームの世界・・何？？例のマリオの効果音がビンビン聞こえるし・・ゲーマーの私・・若かれし頃・・散々やり込んだマリオの世界そのもの・・これは・・・楽しすぎる〜〜〜〜〜〜〜。一番奥にある、、クッパ城に入ると・・いざ・・❗️何するのか？と思えば・・カートに乗りながら・・敵、、クッパの仲間を亀の甲羅でぶっ飛ばす。いやん・・・・ゲームするの？？カートに乗って？？これは・・・酔ってられないよ・・薬飲んでて正解ですが・・無くても、、、正直・・・燃えたよ・・。元ゲーマーの血が騒ぐよ・・・🤣結果は・・・4人中２位・・・見たか❗️高校生のお子ちゃまたち❗️年期の入った、おばちゃんゲーマーの力を❗️そうなんですよ・・・カートは4人乗りで得点争いです。これは、、、ハマる・・いや・・これは・・真面目に老若男女・・・絶対にハマる・・あ・・楽しかった〜〜〜❗️ミッション全部クリアして・・おばちゃんは日が暮れる前には帰る・・おばちゃんだから・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉあははその前に・・お土産・・グッズを買いに行きました。機会があれば・・また行きたいな〜。。薬飲んでね・・🤣【第2類医薬品】トラベルミンR(6錠)【トラベルミン】価格：1062円（税込、送料別) (2021/10/10時点)楽天で購入
2021.10.20
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ユニバーサル・スタジオ・ジャパン 2
2021.10.8 久しぶりにユニバ・・・ユニバーサルスタジオジャパンに行って来ました。 ユニバーサル・スタジオ・ジャパン/USJ200分並んで・・たったの５分・・🤣 う〜〜〜ん・・でも良いの❗️満足しました。もう一度、無限列車に乗りたいなぁ〜と・・思いましたよ。ホンマに・・映像が綺麗すぎる〜〜〜💕感動しながら、、外に出ると、、写真売りが・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは煉獄さん・炭治郎とツーショットでポーズを決めてどうですか？感動したての私たち・・・悩みつつ・・買いましたよ。(*^.^*)エヘッ一枚＠１８００円だったかな？２枚目の私はダウンロードで＠５００円かな？時間は１１時過ぎ、、小腹が減りました。実は事前にミッションなる物を決めてたんです。🤣mission １ 鬼滅の刃 XRライドmission ２ 藤の花の食事処mission 3 ミニオン・ハチャメチャ・ライドmission 4 マリオカート〜クッパの挑戦状なのでmission２のお食事ですよ〜〜。すぐ近くなのでいざっ❗️・・・ああ・・ここも並んでます・・(x_x；)シュン約１時間、炎天下の中並びましたよ・・やっと中に入れました・・・暑かった・・・(*ﾟoﾟ*)~ﾟ ﾎﾞｰテーブルに着くと、「鬼狩り様」こちらへ・・と言われて・・案内されると・・富岡義勇様と、胡蝶しのぶ様（クロノイド）と一緒に撮影🤣やっぱりね・・🤣 そしてこの札を渡され帰りのレジで写真を受け取る？受け取らない？と言うシステム私たちは、「蒼の御膳」＠４０００円を頂きました。見た目より、、ボリュームありましたよ。流石に有りがちなパーク飯では無く、美味しかったです。今度は、「すみません‼折れた日輪刀チュリトス ～チョコ＆黒糖～」を買いに行くます。これも、美味しかった❗️甘すぎなくあっさりした甘さでした。が・・やっぱり・・お口の中の水分・・全部、持って行かれました。🤣鬼滅のグッズを買って・・どんどんmissionをクリアしたいと思います。【第2類医薬品】トラベルミンR(6錠)【トラベルミン】価格：1062円（税込、送料別) (2021/10/10時点)楽天で購入
2021.10.11
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ユニバーサル・スタジオ・ジャパン 1
2021.10.8 久しぶりにユニバ・・・ユニバーサルスタジオジャパンに行って来ました。 ユニバーサル・スタジオ・ジャパン/USJ地元大阪府民ですが・・いつ言っても激混みエリア・・簡単には近づけません。🤣それにね・・やっぱり・・歳が歳ですからね・・🤣 並ぶ事が何より嫌いな、「いらち」です。前回行ってのは、ハリー・ポッター・ライド以来・・何年前やろか？ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは今回は緊急事態宣言が終わったから・・と言う真面目な事ではなくチケットがこの日だったから。申し込んだのは９月真ん中、入場制限５０００人の９月中に行きたかったけど。ハロウインがあるし緊急事態宣言が終わったので平日でも中々空きがなくてね。１０月８日金曜日に何とかチケット取れました。いい歳したオバちゃん２人組・以前ハリポタ行った友人です。🤣今回行く、目的は・・・・そう❗️あれです。鬼滅の刃 XRライド2人とも去年の映画を見て、ハマりました。ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは家族には呆れられ・職場の人には冷笑され、孫ちゃんには羨ましがられ。朝７時半に待ち合わせして、車ぶっ飛ばして、いざ「USJ」へ。数年前に行ったきりの「USJ」。久しぶりの高速道路にドキドキ💕分岐を間違わないように。予定通り１時間後の８時半に到着してテンション⤴️⤴️⤴️でもね・・９時開演のはずが・・頭の上から聞こえる黄色い叫び声・・？？？？やっぱりね・・・やっぱりだよ・・既に開園してましたよ・・(｡＞0＜｡)ﾋﾞｪｪﾝ目的のエリアに小走りで走る、オバちゃん２人組・・日頃からジムで鍛えたボディーです。チケットゲートでは、昔なかったと思う手荷物チェック・・。しっかりバックの中を見せて触られました。忍ばせてきたお菓子・ペットボトル・・パーク内で食べない様に❗️ペットは一本だけオケ。来たよ〜〜。鬼滅の刃です。え〜〜〜っと・・待ち時間は・・・・・・２００分・・❗️ (@￣□￣@;)！！現在・・朝に８時４０分ですが・・・？？？マジですか？？もう２人共・・笑うしかない・・・甘かった・・でも平日なんですけど〜〜。(^▽^;)煉獄さんと炭治郎のシーンです・・人だかりの山・・写真撮るのも大変。コインロッカーに手荷物を預けて「２００分待ち」の列に加わります。友人に場所を確保して貰って、アレを買いに走りました。禰󠄀豆子ポップコーン・はちみつ、梅味ですよ。でも・・予想通り・・本日分は終了・・・現在９時前ですよ・・どんだけ〜。仕方ない・・大人しく「２００分待ち」の列に並びました。( ´△｀)ｱｧ-XRライドですが・・いや〜〜〜❗️楽しいです💕ネタバレなので、、少しだけ・・。無限列車の上に乗って、下弦の壱、魘夢・上弦の参、猗窩座の・・迫力あって・・画面が綺麗💕素晴らしいです。実を言うと・・前回「ハリポタ」で思いっきり乗り物酔いをしてしまってね。今回も一緒に行った友人も知ってるけど・・🤣今回はしっかりと対策しました・・そう「薬」に頼りましたよ。そのお陰でバッチリでした。本当に前回はもう少しで大惨事になり所でしもん。煉獄さんと炭治郎と記念写真を・・・しっかり買ってしまった・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは鬼滅エリア内は、私たちは、「鬼狩り様」と呼ばれます。。🤣「USJ」と言えば、、コスプレ❗️丁度、NO LIMIT! ハロウィーンですからね・・コスプレで一杯。お子ちゃまは・・女子は「禰󠄀豆子」「胡蝶さん」男子は「マリオ」なぜか？平日に沢山いるお子ちゃまたち・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは若者も、ハロウイン仕様で、マリオ。鬼滅で一杯・・見てて楽しいよ。【第2類医薬品】トラベルミンR(6錠)【トラベルミン】価格：1062円（税込、送料別) (2021/10/10時点)楽天で購入/center>
2021.10.10
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奈良県の観音峯山へ行って来ました。
４回目の訪問となる、奈良県の「観音峯山」に息子と孫さんと行って来ました。＊観音峯・天川村公式サイト緊急事態宣言が解除になり混雑するかな？と思ったけど暑かったから案外空いてました。私たちは、４度目の訪問・・。今回、午後３時には下の孫さんの習い事があるので朝の７時半に集合して出発です。我が家からは、約１時間ちょっとで登山口に到着です。大峯の山の中・・・到着は９時過ぎ気温は・・なんと・・１３度❗️寒いです。😂膝痛の持病がある私・・・足の踵を骨折してイマイチの関節の主人。息子３５歳と孫さん１１歳は、日頃の運動不足・・ノロノロ歩きましょう。ヾ(＠°▽°＠)ﾉあははまずは、観音峯登山口から釣り橋を渡ります。これが地味に揺れるんですよね。案外・・長いし。でも下に流れる川は、どこまでも透き通る水・・綺麗ですよ。足元に不安があるし、ストックの練習兼ねて登ります。秋ですね・・・至る所に「キノコ」🍄が一杯でした。＊【SGマーク取得】トレッキングポール アルミ製 収納袋付き 軽量220g/最少56.5cm 2本セット 登山杖歩き始めて、15分ほどで水場に到着・・飲みませんが「灼」で手を洗いました。あまりの冷たさに、孫さん、(@￣□￣@;)！！みなさん・・こう言う水場の「水」飲みますか？私は此処に限らず、未だに飲んだ事ないです。登山口から１時間ちょっとで「観音平」に到着。ここは、東家があり、ちょっとした休憩場所。登り始めは寒いくらいでしたが、やっぱり暑い・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉあははなんたって、、今日の予報は大阪では３０度突破・・💦小まめに水分補給しながら、ノロノロ登っていきます。観音平からは、少し急登になります。ここを頑張れは、ビクトリーロードです。ススキが両サイドで揺れてて・・一気に展望が開けるので先頭を孫さんに譲ります。背丈にも達する「ススキ」の小道を進むと・・・暑いんですけど〜〜〜🤣お疲れ様です・観音峯展望台に到着です。孫さんも思わず、おっ❗️と声が出ましたよ。展望台では、石碑？があり、ぐるりと３６０度展望が開けて開放感満載です。空は、真っ青で大峯ブルーを頂きましたよ。本当は、「観音峯山」の山頂は石碑に向こうに見える所にあるんですが。２０分ほど歩けば到着するのですが、展望も無く、、何時も此処が山頂としてます。🤣いつもは此処でお昼ご飯を頂くのですが、、あまりにも、、、暑いっっっ❗️無理〜〜。とっとと先程の「観音平」の東家でお昼ご飯に・・写真だけ撮って降りますよ。持参のジェットボイルでお湯を沸かしてカップ麺・・コーヒーを。ジェットボイル（JETBOIL） ガスカートリッジストーブ ジェットボイル ZIP バーナー ストーブ ヒーター シングルバーナーストーブ キャンプ アウトドア楽天で購入この「ジョットボイル」は超便利、、お勧めします。５００mlの水が１分ちょっとで湧きます。はじめ分離型とこちらのジェットボイルと悩んだのですが・・・山飯と言う、凝った料理をする予定ないので、、こちらを選びました。お湯を沸かずだけなら絶対お勧め。今は付属の鍋やフライパンも出てるようですが。お腹も満足して、ザックも軽くなったので下山開始。下に弱い私は、本当にノロノロです。予定通り、１時に下山完了。
2021.10.03
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- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 秋の京都旅行 ⛩️『伏見稲荷大社』
- (2025-11-29 12:54:55)
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- 新型コロナウイルス
- まさかのコロナ感染２回目！バトンツ…
- (2025-11-20 21:00:50)
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- 活き活き健康講座
- ☆トレーニングスリッパ☆
- (2025-09-22 20:40:58)
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