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2006年04月26日

●デトックス！ほうれん草でジュース♪毒出しパワーアップ！

(96)

テーマ： ●デトックス!健康できれいに！(255)

カテゴリ：ジュース（デトックス･美肌

ようこそ　れもんずカフェへ

昨日からとても忙しかったですよ･･(*'v'*)
姫の後援会の仕事ももうほとんど昨日で終わりました｡｡
後は、資料を作った後の整理･･　メモリースティックを買って来たから整理しなくちゃ｡｡
それから･･今日は、プチ姫の家庭訪問･･
もう～（＞＜）お掃除が･･･　自業自得ですけど･･　大変だった･･ヾ(＾＾；
日頃から心がけて･･　ほんと　反省･･　　たくさん反省･･　(ノ＿・、)

でも　終わってほっとしました｡｡
王子は夏休みに家庭訪問があると言ってたなぁ･･
夏までには、もう少しきれいになるでしょう･･　　ε-(´ー`*)

を使いましたよ｡｡（*＾＾）

毒をつかまえて封じ込める＝有害金属として結合して吸収を阻害する
有害金属をしっかりつかまえて結合する「キレート作用」という働きがあります。
結合した有害金属は吸収されずにそのまま便や尿と一緒に体外へ排出されます。
まるで、カニがはさみで獲物を捕らえるように有害物質を包み込んで統合します。
キレート作用を持つ代表的な成分は、玉ねぎの皮に含まれるケルセチンや、ねぎやにんにく
にらなどに含まれるイオウ化合物です。
これから、有害金属だけを選んで結合する性質を持っているので、鉄や亜鉛など必要な金属は
体にとどめ、有害金属だけを排出することができます！！
香味野菜に多い成分なので料理に風味付けにも積極的に取り入れたらいいですね！！
ニラもねぎも美味しいですよね！

コリアンダー
研究データーからコリアンダーを摂ると、水銀やヒ素、カドミウムなどの有害物質の排出量が
増えることがわかっています。

にら＝硫化アリル　セレン　βーカロテン　ビタミンＣ　ビタミンＥ
にらに含まれるにおい成分・硫化アリルには、水銀や鉛などの有害金属を捕まえる効果があります。
セレンは、有害金属を無毒化します。

美肌美容にも積極的に摂りたいですね♪

ほうれん草＝グルタチオン、亜鉛、βーカロテン、ビタミンＣ
ほうれん草に含まれるグルタチオンは肝臓の中にも存在する天然成分で解毒作用と毒を
封じ込める力があります。
亜鉛には毒を封じ込めるのをサポートし、豊富に含まれるβーカロテンやビタミンＣは
活性酸素の害を抑えてからだの解毒力を高めてくれるのです！！

にんにく＝硫化アリル　セレン
毒素の排出に効果的なのが、イオウ化合物の硫化アリルです。
硫化アリルは、鉄など体にいい必要なミネラルは体にとどめたまま、水銀や鉛などの
有害なミネラルをだけを排出してくれます。
また、セレンには、有害金属を無毒化する作用に加え抗酸化作用も認められています。

参考資料　一部引用　

今日のジュースのレシピ

ほうれん草　半分（ひと束の）
甘夏　　　　２個　身をむいていれました
にんじん　　小さいのまるごと一本　スライスして
バナナ　　　1本
アボカド　　半分
豆乳　　　　４００ＣＣ
ヨーグルト　１００ＣＣ
オリゴ糖
氷

甘夏の水分も入ったのでたっぷりとジュースが出来上がりました｡｡
甘夏のちょっとした苦味のある酸味がほうれん草をさわやかにしてくれました。
私は朝にいいわ！美味しいっ　と思ったのですが･･
果物が好きな子たちは、微妙～～～～な顔つき･･　ヾ(ーー )　こら･･　美味しいのに･･
ミキサーでしっかり回しましたので･･繊維はまったく気にしなくて飲めましたよ｡｡
アボカド・ほうれん草･･　毒出し最高ですね～♪
βーカロテンの豊富なほうれん草とにんじんもあるし･･さらにそれを効果的に取り入れられる
脂質のアボカドもはいってる･･･
抗酸化作用もばっちり♪
きれいになりますよ～♪　体の中も解毒作用できれ～になるし･･
毎朝頑張って続けたいですね！　空っぽの朝が特に効果アップです！！

アボカドパワーも再確認♪

・アボカドの栄養効果
・アボカドの体験記
・アボカドは最強の毒だし果物

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その前に　母の日のプレゼントも忘れないで･･･
心のこもったものを･･　お母さんに･･
そんな私もお母さん～　期待しちゃっていいのかな～　それとも･･自分で～(＾ｍ＾）ｱﾊ･･

いよいよゴールデンウィーク♪まだ間に合う予約もあるようです･･
ぜひぜひ･･　今年の春のイベントを･･　ｏ(〃^▽^〃)ｏ

体作りもいいかも･･･　我が家も王子のこともありパートナーのこともあり(＾ｍ＾）ぷっ
リビングの一角がジムかしつつ･･･　（狭いのに･･どうなるの我が家･･＞＜）

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最終更新日 2012年04月11日 11時51分36秒
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■コメント

Re:●デトックス！ほうれん草でジュース♪毒出しパワーアップ！(04/26)

ますお3 さん

デトックスすかー
ちときになります (2006年04月26日 21時31分49秒)

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