アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

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2006年09月26日

●バナナです！やっぱりバナナは最高ですね！脳の活性化にも！

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テーマ： ●デトックス!健康できれいに！(255)

カテゴリ：アボカドジュース

ようこそ　いらっしゃいませ･･　　れもんずカフェです　（*＾＾）

みなさん～　日曜日見られましたか～　あるある大事典～♪
なんとタイトルがバナナだったので見ましたよ！
バナナを題材にするんだったら･･　きっと１時間では終わりませんね～
それだけ、バナナの効果は素晴らしいのです！
ジュースの素晴らしさをまたまた発見！！
(＾ｍ＾）やはり　朝のいっぱいを続けていきたい｡｡
それだけ　素晴らしいのですよ～♪
育ち盛りの子供たちに･･　きれいになりたい人に･･　健康が欲しい人のために･･　ヾ(＾＾
今日は、バナナのことをご紹介しますね　

お弁当はこちらにご紹介していますので　よかったらちょっとのぞいていってくださいませ｡｡

今日のれもんずのおもてなしメニューは･･　バナナアボカドミックスジュースです！

れもんず特製のジュースは、やはり、アボカド・バナナ・レモンにもう一品いれたもの｡｡
今日のプラス一品は、巨峰にしたんです(＾ｍ＾）　これが　また　なんとも美味しい～♪
水分は、豆乳でも牛乳でもいいですよ｡｡
今日は、牛乳にしてみました　ヨーグルトと蜂蜜もいれましたよ♪

５人分　

バナナ３本
アボカド　半分
レモン１個
巨峰　１０つぶぐらい　　飾りに５つぶぐらい　（グラスについで上からちょっと（*＾＾）
牛乳

蜂蜜
氷

以上の材料をミキサーに入れて混ぜます！
バナナは、冷凍していましたので、氷は少しだけにしました（*＾＾）
冷たくないとジュースは美味しくありませんので冷たく作ってくださいね

５人分でバナナ３本使えば、甘いなって思えますよ　蜂蜜は栄養素を考えると欲しいので
入れちゃいますヾ(＾＾　
朝から、ジュースを飲めば子供たち･･　
みんな必ずおトイレへ行ってからの登校になりますので(＾＾；
家を出る３０分前には、飲ませてあげたいですね～(＾ｍ＾）

では･･･バナナの新しい情報は～～　（＃＾・＾＃）
バナナを食べるとどのような効果が脳にもたらすか･･
そして、それは、どんな栄養素が効果をもたらしているのか･･
バナナの効き目はいつから効いてくるのか･･･　

バナナが脳の活性化にとても効果的です！
糖が脳の活性化するために必要なお助けマンがいるのです。
糖だけでは、脳の活性化にはならないんですね！
そのお助けマンは･･･　ビタミンＢ６　ビタミンＢ１　カリウムです。
ビタミンＢ６　糖の形をかえる
ビタミンＢ１　脳のエネルギーになりやすい　燃えやすくしてくれます。
カリウム　　　脳への道筋を作ってくれます。
この三つの栄養素がバナナに入っているのです。
バナナ１本で、栄養素が全員集合してるわけです！！

バナナをどれだけ食べたらいい？　効き目は？
バナナは１本で充分だそうです。それ以上食べても効き目は同じだということです。
そして、バナナを食べてから１５分後から効き目が現れるんですって！！（＠＠
早いですね～！

この実験は、計算問題をしての実験でも出てきました。
脳は、同じ計算の繰り返しには、脳の血流が下がるのだそうですが、バナナを食べている人は
変わらないそうなのです！
１５分後から効き始め、２時間後には、バナナを食べる前と同じ状態になるそうです。
バナナ１本で１５分後から２時間程度の効き目があるということですね！

シュガースポートがでている、完熟したバナナがより効果的です！
バナナには、すじがあって、バナナのすじは苦いのでとって下さい　と以前ご紹介していましたが
（本にもそう書いてあったものもあり、ジュースを作っている方にも聞いたことがあるのです）
なんと、これは、バナナが育つときに栄養が運ばれる維かん束なので栄養が残っているそうです。
少々の苦味なんて･･　どんどんすじも入れちゃいますか　ヾ(＾＾

糖の脳の活性化には、バナナがとてもいい素材であることがわかりました！

では、最強効果をだすために、もう一つの栄養素が加えられば最高になるんだそうです！！

それが、カルシウム～～！！
カルシウムは、イライラを抑制してくれます。脳の細胞を安定させてくれるのです。

それでしたら･･･　おわかりでしょう～～～
バナナオーレやバナナヨーグルトは最高なのです！！

ということは･･･　です！！！　

朝の一杯のアボカドバナナミックスジュースは、最高のドリンクですよね　（＃＾・＾＃）

バナナとヨーグルトの組み合わせは、脳の活性化だけでなく、腸にとてもいいのです。
バナナは、オリゴ糖が入っているのです！
ヨーグルトの菌は、オリゴ糖が大好物♪　腸まで元気に届いてくれるのです！

そして、忘れてならないアボカドの栄養効果･･
健康・美白・美容･･　成長期の大事な栄養素･･　ビタミンＥが豊富なアボアドです
そんなアボカドとバナナとミックスは最強ですね～～～～！！
嬉しいなあ～～～
うれしいなぁあああああああ～～

スポーツの時のここぞの集中力　　お勉強の時の長時間集中力　ですね　(＾ｍ＾）

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