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2020.12.16

きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨

(18)

テーマ：楽天レシピ(162989)

カテゴリ：簡単レシピ

ここのところ便秘気味です(-ω-)/

腸活のために
便秘に効果的なことを色々と試しています。

ありがたいことに
ブロ友さんからも色々な情報をいただいたので

試せるものは試してみようと思います♬

今日はこれ(*^-^*)
👇

～塩こんぶ～

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スーパーの店頭に
なんと 塩こんぶ」

おぉ～
これか❗️
これが塩こんぶか(≧◇≦)✨
👇

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お値段も１８０円ほどでお手頃価格♬

ということで迷わず購入です♬

裏面を見てみると…
👇

なるほど。
きゅうりと和えるといいのね(*^▽^*)

早速作ってみましょう♬

↓
※※※レシピ※※※

[材料]
塩こんぶ　５ｇ

[作り方]
１．きゅうりを輪切りにする
２．袋にきゅうりと塩こんぶを入れ混ぜる
３．水分がほどよく出たら完成

以上❣

～２の写真～

～３の写真～
👇

～完成写真～
👇

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【塩こんぶのセールスポイント】
食物繊維、カリウム、カルシウムが豊富✨

１袋６０ｇで
食物繊維が６.３ｇ入っています。

今回のきゅうりの和え物は
５ｇ使うから１２回分ということで…

食物繊維０.５２ｇを摂取した計算になります。

１回分で考えると大きな数字ではないけれど…

なにがいいって❓
👇
「おいしいのだ(≧◇≦)💛」

浅漬けの素で和えるのと変わらない美味しさ✨

これなら塩こんぶも食べられるし
おいしくて
食物繊維、カリウム、カルシウムも摂れる✨

ナイスです(*^^)v

腸活としても
きゅうりの副菜としても
ハピ家で活躍しそうなレシピ誕生です♬

今までは昆布茶を使って浅漬けをしていました。
これからは塩こんぶにしよう(^o^)丿
ララさん、情報ありがとうございます✨
↓↓↓

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Last updated 2021.06.20 15:17:26
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ハピハピハート

在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬

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