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2021.05.24

口角を上げる効果【作り笑顔で脳をだまし免疫力ＵＰ✨】笑う門には福来る♬

(18)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47327)

カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議

新型コロナの影響で
友達とランチをしながら
「あはは～おほほ～」 と笑って話をする機会が減り…

家と仕事だけの生活が続いていると…

ねぇ…
表情筋たるんできたよね(￣▽￣;)

在宅勤務の夫がいても
笑って会話するでもなく

家で笑うことって少ないものですね(^-^;
～気を使わない家族だものね～

でも…
もうすぐ５０歳をむかえるお年頃💧

顔のたるみが急加速している(￣▽￣;)

「このブルドッグ線はなんだ👀💦 」

ちょっと危機感を覚えたわたくし(笑)

どうしましょうか❓💦
👇

～暮らしに笑顔を～

笑う猫笑って転げて猫山さん電動ぬいぐるみ

とにかく笑おう(*^▽^*)

笑うと言っても
大声を出して笑うのではなく
「口角をあげる」

マスク下で口角をあげるように
意識しています。

これ…
まったくバレません(≧▽≦)

仕事に向かう自転車にのって
「ニコッ♬ 」

仕事中に階段を上りながら
「ニコッ♬ 」

仕事帰りに買い物しながら
「ニコッ♬ 」

【笑顔の効果】
👇
★ ポジティブになる ★
顔の表情筋が刺激され
それが脳にフィードバックされると
ポジティブな感情がうまれます。

★ 免疫力がＵＰする ★
ナチュラルキラーという細胞を活性化させ

～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～

新型コロナウィルスに打ち勝つためにも
免疫力ＵＰになる笑顔を増やしたいな♬

加齢による体力の衰えや
更年期による気分の落ち込みなどにも
笑顔は効果があるかもしれません。

さらには
「やさしさ探し」 の修行をしているわたくし。

毎日を明るく穏やかに過ごしたので
マスク下の笑顔以外にも
こんなことを実践中です(*^-^*)
👇

★朝起きてニコッ♬
布団から起き上がるときに
「今日も元気な朝をありがとう」

★ジョギングしならがらニコッ♬
「走れることにありがとう」

★出勤しながらニコッ♬
「いい朝だね～ありがとう」

★家族にイライラしたらニコッ♬
「生きてるってことだね～ありがとう」

こうして意識的に笑顔を作るようになって
気のせいかもしれませんが
体調がいいように思います(*^-^*)

「 病は気から～ 」といいますが
こうして日々笑ってみると
ほんとうに効果があるような気がしてきます✨

新型コロナの影響で
家族以外の人と接する機会が減ったことで
笑顔の回数が減ったわたくし。

「 🌸暮らしにニコッとつくり笑い🌸 」

みなさん一緒にいかがでしょうか❓
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亡くなった友達に言われたことがあります。
「キティ―ちゃんみたいだね」
そう、わたしはよく笑っていました。
丸顔なのでほっぺがこぼれそうなんです(笑)
コロナなんかに負けず
あの笑顔を思い出して笑おう(*^▽^*)

かなり笑顔が減ったことに気がつきました。
みなさんは笑っていますか❓
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Last updated 2021.05.24 08:10:05
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Profile

ハピハピハート

在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬

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