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2021.06.03

ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧

(19)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47308)

カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議

わたしは生理前にイライラします…。

このイライラ。
自覚できないのです(=_=)

目に見えない
セロトニン というホルモンが減ります。

セロトニンは幸せホルモンと呼ばれています🍀

これが減るのですから
日常感じていた幸せ感が減るということです。

いつもなら笑えることが
ＰＭＤＤの時期には笑えなくなります(=_=)

笑えないどころか

「は～❓うざいんだけど(-"-)」

このように人格が変わってしまいます。

ＰＭＤＤではない方には
ウソのような
信じられない話かもしれませんが…

そんなの本人のワガママでしょう💧
「気分屋なだけじゃん」

そう思われるかもしれませんが…

自分でもどうにもできないイライラ人格に変わります。
これ、ほんとうです(´･_･`)

当初は
よく聞く ＰＭＳ月経前症候群 だと思っていましたが
～↓過去の記事はこちらから↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011200000/

わたしは身体的なことより

ＰＭＤＤ月経前不快気分障害の傾向らしいです。

PMS月経前症候群 は
だるい、お腹が痛い、など
身体的な不快をさすようです。

ＰＭＤＤ月経前不快気分障害 は

不安感、ネガティブ、感情が過敏になる、など
精神的な変化をさすようです。

ブロ友さんのアドバイスのおかげで
ＰＭＤＤに気がつくことができました(*^-^*)
～↓過去の記事はこちらから↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011290000/

今月は
このＰＭＤＤ症状が大きかった…(￣▽￣;)

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次の誕生日で５０歳をむかえる
アラフィフハピです(^▽^;)

生理もしだいに終わりに近づき
ＰＭＤＤの症状が
軽くなってきたように感じていました。

やさしさ探しの修行の成果もあるのか
イライラしても
イライラしている自分に気がついて
なんとか気分を変える力もついてきていたのですが…

今月はキビシカッタ(￣▽￣;)

夫の行動がとにかく目障りで
夫の言うことがとにかく耳障りで
イライラ、イライラ…💧
～夫はなにも悪くないです、はい～

子供とふざけながら
ふざけているのか怒っているのか
途中から分からなくなって意地悪になったり…💧
～子供も悪くないです、はい～

「ワタシ、セイリマエダヨネ」

自分で自分に言い聞かせ
自分で自覚しようとするものの

今回のイライラは
久しぶりにきた強者でした(￣▽￣;)

口角を上げてみたり
わざと声を出して笑ってみたり
小さなことにも感謝してみたり

色々と試みても
すぐにイライラの波に飲み込まれる💧

そして生理が始まってしまえば
いつものような元気ハピに早変わり～(笑)

目に見えないホルモン…
強敵(￣▽￣;)

ありがたいことに自覚はできているので
家族にも説明し
理解してもらえて救われています(*^-^*)

最近は娘も生理前イライラ期があり
娘が 「わたし生理前じゃん」 と気づくので
わたしも自分のイライラ期の自覚がしやすい。

年齢的にあと数年…。

ＰＭＤＤとうまく付き合っていこう✨

やさしくハッピー時期と
イライラネガティブ時期の二重人格者(=_=)
わたしのように苦労されている方いらっしゃいますか❓
この記事を読んでいる男性の方のパートナーが
ＰＭＤＤということもあると思います。
いつもはやさしいのに人が変わる…とか。

わたしのこのつぶやきが
ＰＭＤＤで悩んでいる方の励みになると幸いです。
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Last updated 2021.06.03 09:07:14
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ハピハピハート

在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬

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