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2021.06.20

鶏のささみを柔らかくレンチンする方法✨【棒棒鶏バンバンジーを作ろう】きゅうりも旬な季節です🥒

(18)

テーマ：楽天レシピ(162988)

カテゴリ：簡単レシピ

ささみが５本も入って
タイムセールで１パック１３０円ヾ(≧▽≦)ﾉ✨

これは買うっきゃない❗

安く買った食材を
いかに食卓に提供するか。

倹約家ハピとしては
このために執念を燃やせます(*ﾉωﾉ)

このタイムセールのおかげで
★忘れていた料理を作ったり
★旬のものを使ったり

わたしの脳みそが劣化しない(笑)

ということで

久しぶりにアレを作りましょうか(*^▽^*)
👇

～棒棒鶏バンバンジー～

棒々鶏ソース 1L（1170g）業務用バンバンジー調味料料理の素中華あみ印

去年もこの時期に
やたらハマって作ったバンバンジー♬
～↓去年の記事はこちらから↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202005190000/

ひと夏食べ続けたら
ヘルシーなささ身に飽きてしまい…

しばらく食卓から遠のいていました(^▽^;)

去年はささ身を茹でましたが
今年は レンチンに挑戦 してみます✨

予想以上に軟かく仕上がったので
よろしければ参考にしてください(*^-^*)

※※※レシピ※※※

[材料]
鶏のささみ　５本
★酒　　　　大さじ２
★塩　　　　少々

すりゴマ　　大さじ１
ゴマダレ　　適量

[作り方]
１．ささ身のスジをとる
２．耐熱皿にささ身と★調味料を入れる
３．５００Ｗで３分レンチンし、余熱で蒸らす
４．きゅうりを千切りにする
５．ささみをさく
６．ゴマダレで和える
～今回はすりゴマもいれました～

以上❣

鶏のささみのスジをとり
酒と塩をいれます
👇

レンチンします
👇

裂きます
👇

きゅうりとごま、ゴマドレ投入
👇

和えます
👇

召し上がれ
👇

黄金スープの万能蒸し鶏サラダチキンしょうがで味付け、ほんのり中華味。そのままでも、バンバンジー・よだれ鶏・鶏チャーシュー、お茶漬けに！おかずご飯のお供グルメヘルシー鶏肉ダイエットもも肉惣菜五十番神楽坂本店

慣れてしまえば
なんて簡単な料理でしょう(*^▽^*)

お肉とお野菜を使った
たんぱく質たっぷりの１品です✨

さっぱりしているし
これからの暑い季節にはもってこい✨

ガスも使わないので
キッチンが暑くならないのもgood👍

みなさんも
バンバンジーを食べて
スタミナつけて
夏を乗り切りましょう(*^^)v

きゅうりが安くなって
おナス同様に躊躇なく買えるようになりました🥒✨
次回はきゅうりを使うバンバンジーを
ちょっとアレンジした１品を紹介しますね♬

冬のときは 冬野菜が好き～ って思うけれど
夏になれば 夏野菜が好き～ って思います(笑)
わたしはベジタリアンなのかな❓
今日も応援ｐ★、ありがとうございます💛
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Last updated 2021.07.04 21:36:08
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Profile

ハピハピハート

在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬

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