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2022.05.31

煮干しでカルシウムを摂ろう⤴︎✨【なめこのみそ汁にひと工夫(^-^)v】

(22)

テーマ：楽天レシピ(162997)

カテゴリ：簡単レシピ

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ブロ友Bさんのつぶやきで得た情報⤴✨
👇
「お味噌汁に煮干しを入れるといい♬ 」

子供が食べ盛りになり
魚よりも肉料理を喜ぶため
最近魚を食べる頻度が減った我が家…💧

この情報はありがたい(^▽^)💕
👇

～煮干し入りのみそ汁～

【訳あり】伊吹島産いりこ腹赤中羽煮干しだし 200g 送料無料

気になったら
躊躇せずに試すべしヽ(^。^)ノ✨

👇
～煮干し～

この１袋で３５０円ほどでした。

もっと大袋もあって
そちらの方がお得だったけれど…

まずは小さめの袋で試してみよう♬

このように
お茶パックに４〜５本入れます。
～お茶パックは１００均で買えます～
👇

いつも通りみそ汁を作る鍋に
煮干しをポイつと投入⤴︎✨

なめこのみそ汁を作ります。
👇

〜召し上がれ〜

※ツナの海苔巻きとともに💕

味噌蔵から即納！無添加愛媛の麦みそまとめ買いで割引800g×5個お届け国産原料100%無添加　味噌 ( 無添加みそ )　麦みそ(麦味噌)で味噌汁(みそ汁)をお試し下さい。愛媛のご当地みそをお取り寄せ！

味にはなんの支障もございません⤴✨
～もしかしたらよりおいしい❓～

👇
誰ひとり気がつきませぬ(笑)
(^▽^;)(^▽^;)(^▽^;)

これで煮干しから
少しでもカルシウムが摂取できるのかしら♬

ネットで調べてみたら
出汁だけではカルシウム摂取は微量のようですが
何もしないより身体にいいしね(^_-)-☆

まずは１袋使い切るまで
この方法でおみそ汁を作ってみます♬

だしを取った後の煮干しも
佃煮などにして食べるといいそうです。
わたしはおみそ汁を食べきるまで
そのままお鍋に入れておくので
煮干しはかな～りヘロヘロになっていて
しかも最後はギューッとしぼるので…
お役目(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ

貧乏性ハピなので
この煮干しを使おうと思う日がくるかも❓
その時はまたつぶやきますね♬
今日も訪問＆応援ｐ★、ありがとうございます💛
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Last updated 2022.05.31 11:25:53
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ハピハピハート

在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬

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