2026.07.17
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(28757)
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
夫が糖尿病になりました…。
～↓詳しくはこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607100000/
去年まで糖尿病 予備軍 でしたが
今年ついにしっかりと…
↓↓↓
糖尿病と診断された夫💧
(｡-_-｡)(｡-_-｡)(｡-_-｡)
この状況になっても
夫はのんきなヌーさんなので
危機感が薄いようで…
世話焼きお節介の妻が先導を切って
糖尿病になってしまったら
どうしたらいいのか👀❓
夫の糖尿病改善策を
シリーズでお伝えしております。
前回はトイレは２階にして
階段の上り下りをする～でしたが
今回は…
※※※※※※
この記事は去年に書いたものです。
内容にタイムラグがありますが
糖尿病対策のお役に立てればと思い
今さらですがアップしますね。
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～食後にゴロゴロしない～
【送料無料】【日本製】 ヘタリにくいビーズクッション 「SUGOBI」 （XLサイズ） 人をダメにするスゴビーズ D600a
糖尿病って
甘いものを食べ過ぎ❓
夫よりもわたしのほうが
甘いものをたくさん食べているのよネ💦
でもなぜ
わたしではなく夫が糖尿病👀❓
そこに疑問を持ったわたしは
↓↓↓
” 食べてすぐ横になると牛になる ”
↑↑↑
こんなことを言われたことはありませんか❓
(・・?(・・?(・・?
これ…
糖尿病の人に向けた言葉かも…
健康な人の場合
食後の消化吸収のため
食べてすぐに動くことは推奨されません。
ですが
糖尿病の人はこれアウト❗️
血糖は食後２０～３０分で上昇しはじめ
１時間程度でピークになるため
そのピーク値を低く抑えるため
食後１０分ほどしたら
ウォーキングなどを推奨する医師もいるそうです。
おおおぉぉぉーーっ❗️
コレだ、コレ❗️
(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)
わたしはスーパーウルトラ主婦なので
食後にジッとしていないのだ❗️
基本的に満腹まで食べないわたしは
～食後の別腹を残したい(笑)～
食事をしても軽やかに動けるので
～満腹で眠くならない～
すぐに食器を洗ったり
とにかくジッとしていない❗️
これが血糖値の上昇を
低く抑えているのかもしれないぞ❗️
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
友達Ｏちゃんも
食後に動きたくなくなるタイプで
糖尿病と診断されているのですが…
(^-^;(^-^;(^-^;
Ｏちゃんのアドバイスによると…
↓↓↓
食後にステップ台をすると
糖尿病が改善された先輩がいるヨ～✨
(＾◇＾)(＾◇＾)(＾◇＾)
ほほ～
実際に改善した人がいるなら
これは試す価値ありありじゃ～ないか❗️
ということで…
👇
～風呂用イスのステップ台～
ステップ台を物色したら
３０００円とかするのでビビったわたしは
とりあえず
１００均で風呂用イスを購入(笑)
～夫は継続が苦手な人だからね～
私「三日坊主になったら勿体ないし」
私「とりあえずコレで(笑)」
夫「 小さいなぁ💧 」
(;^▽^)(;^▽^)(;^▽^)
小さくてもなんでも
とにかくやってみなさい❗️
継続できて効果があったら
いいものを買ってあげましょう(笑)
夫の糖尿病改善のため
アレコレ考える妻なのであ～る。
→→→ 次回へ続く
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GronG(グロング) 踏み台 昇降 運動 ステップ台 4段階調整 エクササイズ トレーニング エアロビ 昇降台 運動台 滑り止め加工 取扱説明書付き
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糖尿病になってしまったら
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甘いものを食べ過ぎ❓
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でもなぜ
わたしではなく夫が糖尿病👀❓
そこに疑問を持ったわたしは
↓↓↓
” 食べてすぐ横になると牛になる ”
↑↑↑
こんなことを言われたことはありませんか❓
(・・?(・・?(・・?
これ…
糖尿病の人に向けた言葉かも…
健康な人の場合
食後の消化吸収のため
食べてすぐに動くことは推奨されません。
ですが
糖尿病の人はこれアウト❗️
血糖は食後２０～３０分で上昇しはじめ
１時間程度でピークになるため
そのピーク値を低く抑えるため
食後１０分ほどしたら
ウォーキングなどを推奨する医師もいるそうです。
おおおぉぉぉーーっ❗️
コレだ、コレ❗️
(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)
わたしはスーパーウルトラ主婦なので
食後にジッとしていないのだ❗️
基本的に満腹まで食べないわたしは
～食後の別腹を残したい(笑)～
食事をしても軽やかに動けるので
～満腹で眠くならない～
すぐに食器を洗ったり
とにかくジッとしていない❗️
これが血糖値の上昇を
低く抑えているのかもしれないぞ❗️
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
友達Ｏちゃんも
食後に動きたくなくなるタイプで
糖尿病と診断されているのですが…
(^-^;(^-^;(^-^;
Ｏちゃんのアドバイスによると…
↓↓↓
食後にステップ台をすると
糖尿病が改善された先輩がいるヨ～✨
(＾◇＾)(＾◇＾)(＾◇＾)
ほほ～
実際に改善した人がいるなら
これは試す価値ありありじゃ～ないか❗️
ということで…
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～風呂用イスのステップ台～
ステップ台を物色したら
３０００円とかするのでビビったわたしは
とりあえず
１００均で風呂用イスを購入(笑)
～夫は継続が苦手な人だからね～
私「三日坊主になったら勿体ないし」
私「とりあえずコレで(笑)」
夫「 小さいなぁ💧 」
(;^▽^)(;^▽^)(;^▽^)
小さくてもなんでも
とにかくやってみなさい❗️
継続できて効果があったら
いいものを買ってあげましょう(笑)
夫の糖尿病改善のため
アレコレ考える妻なのであ～る。
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Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
アトリエもこ
さん
Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
きのこ５５５
さん
こんにちは！
いろいろと改善策はあるのですね～
お金をかけるだけではないですね～
アイデアも～大事ですね～(^_^)
健康診断が大事なことだと
いうことも改めて思います
ご主人様～頑張れてますかね～
(2026.07.17 10:02:11)
いろいろと改善策はあるのですね～
お金をかけるだけではないですね～
アイデアも～大事ですね～(^_^)
健康診断が大事なことだと
いうことも改めて思います
ご主人様～頑張れてますかね～
(2026.07.17 10:02:11)
Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
ぴんく はあと
さん
ビビらすわけじゃないけど、、、、
糖尿進んで透析するようになったら排尿無くなるからね💦
結構、糖尿の人が周りにいてて
まあ・・・・次から次へと色んな事を展開してます💦 (2026.07.17 10:02:11)
糖尿進んで透析するようになったら排尿無くなるからね💦
結構、糖尿の人が周りにいてて
まあ・・・・次から次へと色んな事を展開してます💦 (2026.07.17 10:02:11)
Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
マスク人
さん
こんにちは。
私は基本食後は 運動はしません・・食後は ソファーに30分ぐらい座って 歯磨きは立って その後 １０分ぐらいたってテレビを見て 寝ます。
ステップ台 これは この上に 乗ったり下りたりするのでしょうか ?
私は 階段で 手すりを持ってやります。
買物に行った時は お店の中を 歩きます 涼しくて良いですよ。
今日も 午前中 地下道を 5000歩 歩いてきました。 ポチ (2026.07.17 12:28:05)
私は基本食後は 運動はしません・・食後は ソファーに30分ぐらい座って 歯磨きは立って その後 １０分ぐらいたってテレビを見て 寝ます。
ステップ台 これは この上に 乗ったり下りたりするのでしょうか ?
私は 階段で 手すりを持ってやります。
買物に行った時は お店の中を 歩きます 涼しくて良いですよ。
今日も 午前中 地下道を 5000歩 歩いてきました。 ポチ (2026.07.17 12:28:05)
Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
パパゴリラ！
さん
この風呂椅子で踏み台昇降をさせるんですか？
50回もやったら、飽きちゃうのでは？
外を20分散歩させるのはいかがですか？
パパゴリラ！は軽いジョギングが出来ない日（そとが暑かったり、雨だったり）は室内のステッパーを踏んでいます。
それでも20分は長く、仕方なくパソコンでジョギングの動画を見ながら、
皇居1周とかいっしょに歩いている気分でやってます。
ステッパー1万円位だから、買ったらいかがですか？
糖尿病の薬などに比べれば安い投資だと思います。 (2026.07.17 13:13:59)
50回もやったら、飽きちゃうのでは？
外を20分散歩させるのはいかがですか？
パパゴリラ！は軽いジョギングが出来ない日（そとが暑かったり、雨だったり）は室内のステッパーを踏んでいます。
それでも20分は長く、仕方なくパソコンでジョギングの動画を見ながら、
皇居1周とかいっしょに歩いている気分でやってます。
ステッパー1万円位だから、買ったらいかがですか？
糖尿病の薬などに比べれば安い投資だと思います。 (2026.07.17 13:13:59)
Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
さいたまの大
さん
Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
女将 けい子
さん
Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
walkman2007
さん
ハピさん、こんばんはー🎵😻
超スーパーウルトラ主婦のハピさんが付いているからヌーさんも安心ー♪💕
ところで、ステップ台はちゃんとしたのを買ったほうがいいですよー♪🌹
１００均の風呂用イスではあ、ぶ、な、いー♪💦💦💦
糖尿病の治療を考えれば、安い投資ですよー♪🌸
ハピさん、ここはひとつ！！！
応援🍓 (2026.07.18 01:58:28)
超スーパーウルトラ主婦のハピさんが付いているからヌーさんも安心ー♪💕
ところで、ステップ台はちゃんとしたのを買ったほうがいいですよー♪🌹
１００均の風呂用イスではあ、ぶ、な、いー♪💦💦💦
糖尿病の治療を考えれば、安い投資ですよー♪🌸
ハピさん、ここはひとつ！！！
応援🍓 (2026.07.18 01:58:28)
Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
ハピハピハート
さん
食後に座ってボーッとテレビを見る夫。
その夫に、テレビを見ながらステップ台で足踏みをしなさい！と促す妻(笑)
夫と一緒にステップ台をみにお店に行ったのですが…
案外高いのですよ(^-^;
高くても価値があるなら買うのですが、なんせヌー夫ですから、買っても続くか怪しい(^-^;
なので、まず、安価な百均風呂用イスで様子見です。
そして今現在、ステップ台は部屋の片隅に放置されております(^-^;
ね…
飼わなくてよかったでしょう(笑)(笑)
そのかわり、ポケモン好きの夫は、食後にウォーキングにせっせと行くようになっております。
食後の運動には、可否両方の見解があるようです。
食後すぐは消化運動の妨げになるから動かない方がいい～という考えもあります。
わたしもそう思っておりましたが…
食べた後に血糖値が上がるため、軽く身体を動かした方がいい～という意見もあるようです。
知人が「食後にステップ台をしたら血糖値が下がった人がいるよ」と言うので、わたしなりに検証してみたところ、わたしは腹八分に食べるようにしているので、食後は動けるのです。
たま～に腹お腹いっぱい食べると、このわたしでも動きたくない(^-^;
あ～腹八分って食後に動きやすい効果があるのか～と実感した次第です。
お腹いっぱい食べると、動きたくない、ねむくなる、なるほど～と。
なので、とりあえず夫には、食後に軽く運動してみなさいと促しました。
何事もなってみないと分かりませんから(^_-)-☆ (2026.07.18 07:24:59)
その夫に、テレビを見ながらステップ台で足踏みをしなさい！と促す妻(笑)
夫と一緒にステップ台をみにお店に行ったのですが…
案外高いのですよ(^-^;
高くても価値があるなら買うのですが、なんせヌー夫ですから、買っても続くか怪しい(^-^;
なので、まず、安価な百均風呂用イスで様子見です。
そして今現在、ステップ台は部屋の片隅に放置されております(^-^;
ね…
飼わなくてよかったでしょう(笑)(笑)
そのかわり、ポケモン好きの夫は、食後にウォーキングにせっせと行くようになっております。
食後の運動には、可否両方の見解があるようです。
食後すぐは消化運動の妨げになるから動かない方がいい～という考えもあります。
わたしもそう思っておりましたが…
食べた後に血糖値が上がるため、軽く身体を動かした方がいい～という意見もあるようです。
知人が「食後にステップ台をしたら血糖値が下がった人がいるよ」と言うので、わたしなりに検証してみたところ、わたしは腹八分に食べるようにしているので、食後は動けるのです。
たま～に腹お腹いっぱい食べると、このわたしでも動きたくない(^-^;
あ～腹八分って食後に動きやすい効果があるのか～と実感した次第です。
お腹いっぱい食べると、動きたくない、ねむくなる、なるほど～と。
なので、とりあえず夫には、食後に軽く運動してみなさいと促しました。
何事もなってみないと分かりませんから(^_-)-☆ (2026.07.18 07:24:59)
Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
くるみ♪♪♪.
さん
おはよう～♬
なるほど！食べて直ぐ動いたらダメだけど食後20分～30分後に動きましょうと言われる理由だね。
糖尿病は食後10分過ぎ～
私はステップ体操に通ってます(*^^*)
長く続けられそうだったらステップ台を健康の為に買った方が良いと思うけど
買っても使うのははじめだけなのよね。
一番大切な事は本人の自覚！
(2026.07.18 07:43:01)
なるほど！食べて直ぐ動いたらダメだけど食後20分～30分後に動きましょうと言われる理由だね。
糖尿病は食後10分過ぎ～
私はステップ体操に通ってます(*^^*)
長く続けられそうだったらステップ台を健康の為に買った方が良いと思うけど
買っても使うのははじめだけなのよね。
一番大切な事は本人の自覚！
(2026.07.18 07:43:01)
Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
恭太郎。
さん
~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪_(_^_)_
私の父、食べる前に、胃腸負担がかからない錠剤飲んでから、お食事に入るわけですが、早食いなのよ。兄が、お茶をがぶがぶ飲んでいてヘンに気が付いたのよ。
近いうちに病院で診て貰いなさいと兄の命令。
それが近いうちに食事したのを思い切り吐き、その後始末は兄が綺麗に。
診察したら糖尿病と言われ、即入院したよ。そこでたばこやめちゃったのよ。もう吸うという行動ないのよね。不思議よね。
チックンチックンして測定して、土手で沢山歩く毎日。つらかったけど平常になって治ったのよ。
旦那様は、大食いではなさそうだから、気を付けてね。 (2026.07.18 08:02:08)
私の父、食べる前に、胃腸負担がかからない錠剤飲んでから、お食事に入るわけですが、早食いなのよ。兄が、お茶をがぶがぶ飲んでいてヘンに気が付いたのよ。
近いうちに病院で診て貰いなさいと兄の命令。
それが近いうちに食事したのを思い切り吐き、その後始末は兄が綺麗に。
診察したら糖尿病と言われ、即入院したよ。そこでたばこやめちゃったのよ。もう吸うという行動ないのよね。不思議よね。
チックンチックンして測定して、土手で沢山歩く毎日。つらかったけど平常になって治ったのよ。
旦那様は、大食いではなさそうだから、気を付けてね。 (2026.07.18 08:02:08)
Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
さとママ3645
さん
Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
kopanda06
さん
Re:糖尿病改善策・食後の運動編～糖尿病対策とその効果vol.3～(07/17)
ハピハピハート
さん
「続くようならちゃんとしたステップ台を買おう」
↑↑↑
そう言って、初回は百均で手を打ちました(笑)
案の定…
今は部屋の片隅に…
わたしは三日坊主になることはほぼないのですが、夫は三日坊主になりがちな人なのです。
適当～でもいいから、一日くらいサボってもいいから、続けよう～って気持ちでいいのにねぇ(^-^;
効果がすぐに出ないこと、楽しめないこと、それを視点を変えて続けることって難しいのだな～と、夫を見ていると分かります(笑) (2026.07.19 11:05:08)
↑↑↑
そう言って、初回は百均で手を打ちました(笑)
案の定…
今は部屋の片隅に…
わたしは三日坊主になることはほぼないのですが、夫は三日坊主になりがちな人なのです。
適当～でもいいから、一日くらいサボってもいいから、続けよう～って気持ちでいいのにねぇ(^-^;
効果がすぐに出ないこと、楽しめないこと、それを視点を変えて続けることって難しいのだな～と、夫を見ていると分かります(笑) (2026.07.19 11:05:08)
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ハピハピハート
在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。 修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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