2026.07.26
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(28079)
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
糖尿病になってしまったら
自力で改善できないかしら❓
のんきな夫ヌーさんは
糖尿病予備軍でしたが
ついにとうとう
糖尿病と診断されました～💦
( ；∀；)( ；∀；)( ；∀；)
にほんブログ村
義父も糖尿病だったので
遺伝もありそうだけど
日常生活にも問題はあると思うのです。
なんてったって
のんきなヌーさん ですから(笑)
(＾◇＾)(＾◇＾)(＾◇＾)
もともとアクティブなタイプではなく
そのうえ在宅勤務になった夫は
運動量が足りないこと間違いない❗️
アクセク動くタイプではないので
日常生活でも低燃費(笑)
そこで
些細なことではあるけれど
日常生活の中で
活動量を増やす対策を練りました。
● トイレは二階
～↓詳しくはこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607150000/
● 食後にステップ台
～↓詳しくはこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607170000/
● 歯磨きは洗面台で立ったまま
～↓詳しくはこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607190000/
続いて
食生活でこんな対策をしました。
↓↓↓
● 朝食に納豆
～↓詳しくはこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607220000/
● おやつにナッツ
～↓詳しくはこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607240000/
夫が糖尿病と診断されたのは
去年2025年秋。
今年2026年の人間ドックに挑みました。
その結果は…
👇
【ふるさと納税】舟納豆 もち麦入り舟納豆 15パック 計1200g（80g×15） 茨城 大豆 高級 納豆 なっとう 舟納豆 小粒 個包装 たれ 付 ごはんのお供 個包装 ギフト 冷蔵 もち麦 【株式会社舟納豆】【ho1532】
改善したよ～✨
ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ
去年７．０だった数値が
今年６．７まで下がりました～✨
一昨年が６．８だったので
それよりも下がった結果となりました。
正常範囲は５．５ですが
２０１４年にこの数値を超えて
２０２１年から６．０を超えました。
👇
～糖尿病の診断グラフ～
※画像はお借りしたものです
それから上昇傾向だった数値が
今年は減少したということは…
↓↓↓
糖尿病対策の効果があった⤴✨
ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ
朝ご飯を納豆にしてから
夫は体重も減ったようです。
～わたしも減りました(笑)～
まだまだ安心する数値ではありませんが
ひとまず服薬せずに
生活習慣見直し継続でいいそうです。
来年の数値も改善されているといいな～
(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)
夫が糖尿病になったのはマイナスだけど
そのおかげで
身体にいい食生活を学べて
家族みんなが健康になるのはプラスでした⤴✨
～家族みんな血液サラサラに違いない(笑)～
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【送料無料】スッキリ飲みやすい黒プーアル茶 60包入【機能性表示食品】体脂肪や食後の血糖値が気になる方におすすめ♪血糖値が気になる方へ 血糖値 血糖値改善 下げる お茶 のみもの 血圧 血糖 サプリメント サプリ 糖質制限 糖質 お茶 内臓脂肪 BMI 改善 ダイエット 痩せる
↑↑↑
プーアール茶もいいらしい
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ついにとうとう
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( ；∀；)( ；∀；)( ；∀；)
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そのうえ在宅勤務になった夫は
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そこで
些細なことではあるけれど
日常生活の中で
活動量を増やす対策を練りました。
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● 食後にステップ台
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続いて
食生活でこんな対策をしました。
↓↓↓
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去年2025年秋。
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今年６．７まで下がりました～✨
一昨年が６．８だったので
それよりも下がった結果となりました。
正常範囲は５．５ですが
２０１４年にこの数値を超えて
２０２１年から６．０を超えました。
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それから上昇傾向だった数値が
今年は減少したということは…
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夫は体重も減ったようです。
～わたしも減りました(笑)～
まだまだ安心する数値ではありませんが
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ハピハピハート
在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。 修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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