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さくら3330
健康の秘訣は食事と日頃の気持ちの持ち方♪
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2005.11.13
テーマ： 生き方上手(712)
カテゴリ： 本を読んで
自分が嫌な気分になった時、何故こういう感情を自分が抱くのかという事を掘り下げてみると、自分のネガティブな感情が実は影響している事に気付く。そして、それは相手のせいではない事にも気付く。
この本が教えてくれた。
私の感情はその人、その事とは何の関わりもない。その人はもともとそこにあった私のだ。
だから、自分がその感情を捨てることが出来ればボタンに触れられても痛みを感じなくなる と。
つまり、もともと自分が持っていたネガティブな感情をその人が気付かせてしまっただけで、その感情を持っていたという事を素直に認めて、（この作業って結構落ち込むけど、その感情から逃げず、向き合う事が大事♪）思い込みを手放し、自分を愛と寛大な心で包むイメージをし、こうなりたい自分をすでに実現しているかのように鮮明にイメージすると良いのだそう。
私もやってみた。
落ち込んだ気分をしっかり認めてみた。逃げずに。
書き出したり、声に出したりすると自分の心に響き、更にはっきり意識できます♪
きっと新しい自分に出会えると思います。（＾－＾）
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Re:ネガティブな意識を味わい、手放す(11/13)
MINAMI8686
さん
おはようございます(*^_^*)
とても面白そうな本ですね。
残念ながら図書館には蔵書されていないようなので、すぐには読めません・・・
機会があったら必ず読んでみますね。
そして、私も早速実践してみます!
ありがとうございました。 (2005.11.13 08:53:09)
とても面白そうな本ですね。
残念ながら図書館には蔵書されていないようなので、すぐには読めません・・・
機会があったら必ず読んでみますね。
そして、私も早速実践してみます!
ありがとうございました。 (2005.11.13 08:53:09)
Re:ネガティブな意識を味わい、手放す(11/13)
きく3002
さん
認める一つの手段として、こういうブログってあると思う。人のせいにしてしまうような事を書いてしまう事もあるけれど、後でよくよく考えると結局自分がそう感じているだけだって思いますよね。
ネガティブ感情は声（言霊）にすると、追い討ちをかけるので出来ればしないようにして、でも心を整理するために文章にしてみています。 (2005.11.13 21:06:58)
ネガティブ感情は声（言霊）にすると、追い討ちをかけるので出来ればしないようにして、でも心を整理するために文章にしてみています。 (2005.11.13 21:06:58)
Re[1]:ネガティブな意識を味わい、手放す(11/13)
さくら3330
さん
Re[1]:ネガティブな意識を味わい、手放す(11/13)
さくら3330
さん
Re:ネガティブな意識を味わい、手放す(11/13)
mindy3069
さん
自分のマイナスを認めず、他の人に振る弱い人間もいます。自分を見つめ直すことの出来る事の人間にと日々努力しています。
" Accept and let go of negative " (2005.11.14 01:24:33)
" Accept and let go of negative " (2005.11.14 01:24:33)
Re[1]:ネガティブな意識を味わい、手放す(11/13)
さくら3330
さん
mindy3069さん
そうですね。私も以前はそうでした。最近、自分を客観的に見れるように少しはなったように思います。自分の事も好きになれました♪ (2005.11.14 12:57:41)
そうですね。私も以前はそうでした。最近、自分を客観的に見れるように少しはなったように思います。自分の事も好きになれました♪ (2005.11.14 12:57:41)
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