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さくら3330
健康の秘訣は食事と日頃の気持ちの持ち方♪
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2005.11.25
テーマ： マクロビオティックな日々(614)
カテゴリ： マクロビオテック
最近めっきり冷え込んできました。
段々と周辺では咳やら風邪ひきやらが出没。
皆さんはお元気でしょうか？
そこで、薬に頼らず、自分の免疫力を高める食養料理のご紹介です。
喉の痛みや咳が出る時は蓮根（特に節の部分）が薬効があり、すりおろして梅醤番茶に入れたり、おかゆなら、玄米を五倍の水で圧力鍋で炊いて、大根や、油揚げ、ネギなど、身体を温めるものを入れて味噌で味付けしたアツアツを食べると、喉の痛みも和らぎ、身体が温まります。
詳しくは以前にも紹介したけど、東城百合子さんの「自然療法」という本を見てね☆
鳥インフルエンザも広まるって言われてます。（他人事ではないです。）つまり、皆の免疫が暖房や、断熱住宅などの人工的な環境で身体のシステムがなまけてしまって弱っているそうです。寒い時にはそれを身体が感知して、自分で熱を作りだすように身体のセンサーを磨いておくことが大事です。だから、広まってもそれに負けない自分の身体を作れば怖いものなしです。
それには、日頃からマクロビ生活をし、とにかく良く噛んで、腹八分目ならぬ六文目（これが大変！）をすれば、とてもよくなります。
マクロビ生活にしてからは甘い物や、粉物（パンや、パスタ）を食べると身体がほてるような感じがあります。身体が敏感になったようです。
段々と周辺では咳やら風邪ひきやらが出没。
皆さんはお元気でしょうか？
そこで、薬に頼らず、自分の免疫力を高める食養料理のご紹介です。
喉の痛みや咳が出る時は蓮根（特に節の部分）が薬効があり、すりおろして梅醤番茶に入れたり、おかゆなら、玄米を五倍の水で圧力鍋で炊いて、大根や、油揚げ、ネギなど、身体を温めるものを入れて味噌で味付けしたアツアツを食べると、喉の痛みも和らぎ、身体が温まります。
詳しくは以前にも紹介したけど、東城百合子さんの「自然療法」という本を見てね☆
鳥インフルエンザも広まるって言われてます。（他人事ではないです。）つまり、皆の免疫が暖房や、断熱住宅などの人工的な環境で身体のシステムがなまけてしまって弱っているそうです。寒い時にはそれを身体が感知して、自分で熱を作りだすように身体のセンサーを磨いておくことが大事です。だから、広まってもそれに負けない自分の身体を作れば怖いものなしです。
それには、日頃からマクロビ生活をし、とにかく良く噛んで、腹八分目ならぬ六文目（これが大変！）をすれば、とてもよくなります。
マクロビ生活にしてからは甘い物や、粉物（パンや、パスタ）を食べると身体がほてるような感じがあります。身体が敏感になったようです。
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