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2006年01月の記事
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「般若心経」、覚えるぞ！！
玄侑先生のお話を聞いてきました。今日は「般若心経」についてでした。観音様が釈迦十代弟子の舎利子にお話になったという、２２６文字の「般若心経」。この中に大いなる知恵が凝縮されているといいます。この世にある全てのものがどの様に存在しているのか？全てのものはみな移り変わり、永遠に同じ状態では存在しない、そしてまた、全てのものはお互いに関連しあいながら存在し、他との関連性なくては存在しないという真理、そして、身体、感覚、意識、意思、認識は全てみな「空」（くう）であるという真理を悟り、この世の全ての苦しみから解放されたという教えです。覚えてしまって唱えるのが大切だということです。脳は分別してしまうものだけれど、唱えていることで分別が休んでくれるのだそうです（無分別地）。こうすることは「空」に関係してくるということです。脳は出来事を捏造してしまうそう。起こった以上の苦しみを作ってしまうのが脳だそうです。「空」とは変化し続けているものですが、脳がしてしまう概念化は「空」には反してしまう。玄侑さんは、こんな例を挙げていました。「もし、ブッダが雪が降っている中一歩外に踏み出したら、冷たいと思う、それは第一の矢。けれど、私たちは、例えば天気予報では快晴だといったのに･･･（第二の矢）、予報士の出身は○○で、あそこの出身者はろくなやつがいなくて・・・（第三の矢）としてしまう（笑）。」なるほど。と思いました。絶えず考え働いてしまう脳。それが過剰になると、いらないことを考えて（過去だとか未来だとか、正しいとか間違ってるとか･･･）疲れてしまうし、ストレスにもなりますよね。「空」の教え、自分のものにしたいものです。だけれど、確かに難しい････。そこで、最後の「ギャテーギャテー・・・」と続くマントラ。この部分はあまり訳さず、そのままの音を捧げるものらしいのですが、ここには実は、「この難しい「空」の教えをもう既に自分のものにしてしまいました！」とあるそうです。「あっ、アファーメーションだ！」と思いました。脳に肯定的な宣言、確信を言い聞かせることで、本当に自分のものになるのです。例えば、「○○がかなうといいなぁ」ではなく、「○○になりました。ありがとうございます。」ように言う（言霊もしくは音霊にする）ことで、かないやすくなるというものです。なかなか覚えられない「般若心経」ですが、今日から１日1回唱えて（続くかな？）、覚えてしまうつもりです～！！みなさんもぜひ♪
2006年01月21日
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☆ 風邪対策 ☆
ここ何年かひいていなかったのに、風邪をひいてしまいました。たまたまアロマのディフューザーをたかないで寝てしまった次の朝、ものすごいのどの痛みで目が覚め、そのせいで、熱を出してしまいました。。乾燥は怖いですね…。風邪は辛いですね、、ちょっと油断していました。今日は、『風邪対策』について書いてみました。まだまだはやるこの時期、しっかり予防しておきましょう。みなさんの予防方法、かかってしまってからの対処法もぜひ教えてください！！ではでは、まずは、手洗い・うがいからですよね！ そして、＜＜乾燥に注意！！＞＞寒さと乾燥をウィルスは好みます。加湿器を使ったり、濡れたタオルを２～３枚、お部屋に干しておくだけでずいぶん違います。私はアロマディフューザーをオススメします。殺菌効果、抗ウィルス作用、免疫力アップの作用の高いティーツリーやユーカリを使うといいと思います。ディフューザーだと、精油の成分が変わることなく細かい粒子で部屋の中に広がります♪また、マスクをすることで、口・鼻・のど粘膜の乾燥を防いだり、ウィルス侵入を３割ほど減らすと言われています。（ちなみに、風邪をひいてからマスクをしていても、ウィルスは簡単に通り抜けてしまうので、人にはうつしてしまうそうです。。。）うがいでのどを潤すことも大切ですよね、お茶でうがいするのがいいですよ、と薬剤師さんは言っていました！緑茶のカテキンはウィルスの増殖を防ぐそうです。のどの奥に届く位ガラガラ～しましょう！＜＜水分補給！！＞＞身体に素早く吸収されるイオン飲料（ポカリなど）がオススメです。風邪をひいてしまった時にも、とっておくと治りが早いように感じます（ちょっとあたためるとより吸収が早くなるそうです）。イオン飲料には、私たちの身体に必要なイオン（ナトリウム、カリウムなど）が体液と近いバランスで入っています。イオン飲料を飲むと、水分と一緒にイオンは素早くスムーズに身体に吸収され、身体を潤します。＜＜睡眠＞＞ や ＜＜ビタミンＡ，Ｃ，Ｂの摂取＞＞は免疫力を高めるので、これも大切ですね！＊ビタミンＡ 粘膜強化・白血球活性化＊ビタミンＣ ウィルス攻撃・白血球の働きを高める＊ビタミンＢ 疲労回復・免疫力低下予防くれぐれも風邪にはお気をつけ下さいね～！かかっている方、お大事になさってください～。
2006年01月19日
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「高尾山」に行ってきました！
はと○○さん率いるツアー、今回は『高尾山』に行ってきました。 電車が遅れていたらしく、現地到着時間が少し遅れたものの、無事ツアースタート（？）。 寒さ対策で、みんなものすごい厚着に、リュックを背負い、ついでにお腹と背中と腰と足裏にホッカイロ付き。 スノボーに出掛けるという格好でもなく、山登りといった格好でもなく、どちらかというとヤンキーの休日というか、フリーターというか、山伏というかそんな格好、ついでにほぼすっぴん。 サロンのキレイなお姉さま方といった感じではなかったのは確かです（笑）。 特に、「チーフＩ」は、リュックを持っていないということで、そんな姿にライフの緑のビニール袋で現れ、始めから私達を笑いで癒してくれました。 高尾山の駅からは、川沿いに山登り。琵琶滝をお参り。 今の時期はまだ滝修行はやっていなかったけれど、 始まったらまた行きましょうね？？、はと○○さん！ 琵琶滝の後は、そのまま登山、登山、登山･･･ 道はごつごつで険しいし、土はすべるし、たまにある階段は幅が大きくて急だし、、いやいや大変。。 その上、厚着にホッカイロだったため、 登っている途中から暑くて暑くて「ふーふー」状態（笑） そうはいっても、高尾山のきれいでひんやりした空気と、木々や植物達の良い香り、土の香りは私達を身体の中からきれいにし、元気付けてくれました。 山を登り、途中からは舗装されたきれいな道を歩き、 たどり着いたのは『薬王院』。 今からおよそ1200年前に、薬師如来を安置して開山されたと伝えられる薬王院は、霊山霊場として栄え続けているそうで、なんだかとても大きな見えない力が働いている気がしました。 大天狗、小天狗様と、龍様にごあいさつ。 大本堂にお参りして、おみくじをひき（３回までいいそう！ちなみに私は２回ひきました♪恋みくじは大吉～！！）、 お土産を買い、大本坊で、お水をいただいてきました！！ 帰りはケーブルカーで、ほぼ直角に見える急な山道を下りました。それから、あったかいおそばを食べて、またお土産を買って、出来たてお饅頭も食べて、ほっこり、満足♪ そのあとは、電車の中で３０分待機、「チーフＩ」の持っていたバナナはつぶれてすごい状態になっていて、また私達の笑いを誘いました。電車の中、「チーフＩ」と「スタッフＯ」はすごい勢いでおにぎりを平らげていました。その電車で、私達は、なぜか『相模湖』まで行ったのでした。 『相模湖』は、平日で寒いせいなのか、辺りは誰もいなく、空にはとんび（？）の群れが舞い、湖には誰も乗っていないスワンがたくさん漂っていました。そんな中、ツアーメンバーは、本日のツアーの思い出に浸り、「チーフＩ」はここで、はとあやママさんに借りていたリュックを返すために荷物整理。例のライフ袋は既にくちゃくちゃ状態、「この姿で帰ったら本当に、フリーターか浮浪者だ･･･」という言葉に一同また爆笑。とりわけスタッフＯは笑いすぎて泣いておりました。チーフＩのおかげで、私達の疲れもかなりふっとびました。笑いの力は偉大、そして、いつも話題に事欠かないチーフＩには脱帽です（笑）。結局はとあやさんのリュックと交換することが出来、チーフＩは安心、私達もほっとして、帰途に着いたのでした。 ほのぼの、はちゃめちゃ、はとあやツアー、今回も私の「大切な思い出」の１ページに刻まれました！ 次回のはと○○ツアー、是非みなさんもご一緒にいかが☆
2006年01月18日
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『はとバスツアー♪』
昨日はサロンの仲間と日光まで『はとバスツアー』でした。 日光東照宮→鬼怒川温泉→イチゴ狩り というコース。 東照宮では我らのオーナーによる『はと○○ツアー』となり、勢いよく（？）参拝しました。そして、良い「気」でいっぱいになりました！ まず輪王寺にお参り。ここでしか手に入らないという「鬼門除け」のお札をゲット。 （お寺の方々お話上手で、私はここでしかというお守りも買いました） 東照宮では「３ざる」、「眠り猫」を見学、猫のついた鈴とおみくじを手に入れ、その後「パワースポット」といわれる「家康公のお墓」に行きました。ここはさすが、すごい「気」を感じ、圧倒！その後、「鳴き龍」も見学。龍の響き渡る声を聞きました～。 それから、参道を「Ｓ字歩行」で歩き（後ろを歩く他の方々、多少驚いていた様子。みなも参加すればよかったのに♪）、「二荒山神社」へたどり着き「お水取り」。みな持っていったペットボトルに水を頂いた時点で、集合時間。。お守りをここでも手に入れると、あとは、重い水を片手に猛ダッシュでバスまで！！ いやいや、走った、走った（笑） こんないっぱいいっぱいの日光初詣♪ その後、「鬼怒川温泉」にバスは到着。一心館というところで、物凄い勢いで昼食を食べ、温泉にはゆーっくりつかりました♪ふぅ～（笑） あっ、それから、「古い思い出」もみんなここで捨ててきました～！ 「はとバスツアー」最後は「イチゴ狩り」。女峰というイチゴ食べ放題でした。温泉を後にし、バスでうたたねしていた私達ツアー仲間は、ぼーっとしたままバスを降り、渡されるままにヘタ入れを片手にビニールハウスへ。あとはみな何列かに分かれ、中腰で進み、黙々と赤いイチゴを貪るように食べました。それは結構、異様な光景で。。イチゴ狩りはゆったりとのんびりとをイメージしていた私はかなりびっくりしながらも、負けずに食べてきました。おそらく一人２パックは食べたのでは？？イチゴってお腹いっぱいになるんですね～。 といった楽しく充実したツアーな一日♪♪ これで今年１年も元気いっぱいに頑張れそうです～。
2006年01月10日
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あけましておめでとうございます
明けましたね♪ 素敵な年になりますように。 今年は良い年になる気がします～。 というか、良い年にします♪ お願い事をしました。「みなが幸せで、光と希望に満ちあふれますように」と。レイキをアチューメントしていると、本当に、優しく愛で溢れるような気持ちになります。そんな気持ちでいつもいたいものです。そう、初夢みましたか？ 生徒さんからこんなメールをもらいました。『元日または2日の夜にみる夢が初夢のようです。 昔の人は夢を神仏からの啓示だと信じていたので 年の初めに縁起のいい夢を見たいと心から願って いたようです。そこで良い夢の見方として「長き世のとおのねぶり（眠り）の皆めさめ、 波のり船の音のよきかな」 という、上から読んでも下から読んでも同じ回文を 3回唱えて寝る（あるいは回文を枕の下に敷く）といい などと言われていたようです。』ということです。素敵な夢が見られますように・・・そして、今年もよろしくお願いします！！！ うちのねこちゃんからも「おめでとう」をみなさまに♪
2006年01月01日
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