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2008年02月27日

ちょっとならええじゃないか病で３歩後退！　不覚、自分への甘えが結果に出る　

(8)

テーマ：ダイエット日記(24705)

カテゴリ：ダイエット

一気に青ざめた。

昨日よりかなり増えてる ・・・体重も（+0.5kg)・・・体脂肪も(+1.1%)・・・内臓脂肪も(ﾚﾍﾞﾙ7⇒8へ)・・・

。

お昼までは順調だった・・・。しかし・・・

安売りで買ったたくさんのみかんを果物かごにこんもり盛った。そこからだった、堕落への道。盛ったその手でみかんを掴む。

私は、掴んだそのみかんを１つ食べ、２つ食べ、とうとう３つ食べた。まだこれだけなら良かった。

そのあとおなか減った時にもういっぱい飲むチョコレートシェイクに物足りなくてココアを混ぜた。今日二度目の間食シェイク。でも、まだここまでなら良かった。

とうとう晩御飯に手を出した。昨日から、『 ちょっとならええじゃないか 』病を発症し、口にした晩御飯。今日は軽めの晩御飯として、とうとう食べてしまった。

シェイクとご飯を一緒に食べるのは体重増量用のメニューだ・・・

。

昨日まで順調に来ていた過信があった。自分への甘えに目をそむけたのが不覚だった

。 ダイエットは正直だ 。結果にすぐ出る。

今日はもう結果のことは言うまい・・・

。

ただ、今日は、昨日まで順調すぎた反動で、「今日くらいでちょうどいい」と自分に言い聞かせて前を向こうと思う・・・。

【本日の食事】　朝　シェイク　ブランチ（朝と昼の間）シェイク　昼　回転寿司スシローのすし　１２貫（これでも先週よりかなり抑えた）　おやつ　みかんとシェイク（甘いココア入）　夜　シェイクと軽い晩御飯

期限迄３２日

目　　　標

　スタート　

　本　　日　

　変　化　

評　　価

体　　重

６０．０kg

６６．０kg

６３．６kg

▲２．４kg