シ．ク．ロ．グ

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2004/06/20

ダイエットには疲労回復も大事よね。

(2)

カテゴリ：健康

クエン酸(Citric Acid)

天気が良いために、体の冷却のためにもエネルギーを消耗するという
ダイエッターには嬉しい状況であったが、体には厳しいL.S.Dとなった。

プロなら２～４月の間に体を絞るわけだが、完璧に出遅れ状態(-_-;)
（プロじゃないし俺）

帰宅と同時にバームパウダーを溶いたもの200ccにクエン酸を
目分量でスプーン１杯（恐らく４ｇ）添加し飲む。
（我が家には様々な薬品が揃ってます）
これで、失われた筋肉と溜まった乳酸を追い払えるはず。

しかし、スプーン１杯って1.5リットルに対して適量なので
あまりのすっぱさに唇が鋭く尖った。スッパー全身に鳥肌が立つ。
最近、キリンが903とか叫んでいるがオコチャマ風味である。
メダリストジャパンから出た新製品Citric AMINO PROをスッパイと
評価した男もいたが、あんなん全く酸っぱい内には入らない。
男だったら、200ccにクエン酸パウダー4gだろ？
もしかして体に良くないかも？クエン酸の致死量を調べなくては！

筋肉マッサージ

走り終えて何も無ければ、風呂に入ってそのまま寝てしまいたいとこであるが
夜7時から八木節ジャパンの会合があるので、打ち合わせに出掛けた。
話が終わったところで、打ち上げのため、カラオケボックスに移動することになった。

とりあえず腹が減っていたので、食べるためにみんなとともにカラオケへいく。
会合中にマッタリしていたせいか結構元気になっている。
まずはビールで乾杯というところであろうが、俺はしょっぱなから焼酎で攻める
銘柄に気にいったものが無いので、上海ブルーなる中国焼酎をボトルでオーダー
ビール５人焼酎１人でカンパーイ！！

とりあえず3曲ほど歌うが、1曲あたり7～10Kcalしか消費しない
5分で10Kcalじゃなぁー。自転車は時速20Kmなら1分7Kcal計算ですぜ
それにしても昔は上手さを採点したのに最近は消費カロリーだもんねぇ
肥満に悩む人がそれだけ多いという事なんだろう。

座席配置的に俺の左には紅一点のELLEちゃんがいて、宴タケナワになってきたころ
妙になついて来る。俺が歌を選んでいると「何歌うのぉ～」
とか言っておでこをぐいぐい押し付けて、歌詞本を覗き込んでくる
過去に飲んだ時はほとんど会話もしなかったし、
その時はドミレにアタックしまくりだったから気付かなかったが。
（そういえばアタックを邪魔されたような記憶が蘇る・・・？？もしかしてヤキモチ？）
結構、俺ってELLEちゃんのタイプだったりして？
確かに初対面の時はかなり二人で盛り上がったけど、その時はそんなんじゃないしねぇ
あぁ～ただでさえ勘違いしやすい男なんだから揺さぶりはやめて～(^_^;)

そのうち二人でヒザ小僧をくすぐったりしてじゃれていると、
見かねたYAMAGI君が、「くすぐったいのはそこじゃない！！」とばかりに
俺の右足のひざ上5cm付近を掴んだ。「ハッ？」気持ちいい！！
それをみたELLEちゃんが「ここ？」とか言って、細くて白い指で
俺の左太腿をグイグイ掴みながら、「凄い！筋肉の固まりだー」とはしゃぎだす。
結構力があるので「いてて、いて～よ」と叫ぶと、それが面白いらしく
さらに揉む力がアップしてくる。いじめっ子の素質ありとみた。
いままで、運動後に大腿四頭筋をマッサージしたことはなかったが
乳酸が溜まって固くなるんだなぁ～といまさらながら気が付いた。

それにしても綺麗なお姉ちゃんにカラオケ屋で揉まれるとは男冥利に尽きるなぁ
他の男たちの視線が鋭く刺さってきたが、いつのまにか俺は深い眠りに落ちた。
（だってマジ気持ちいいんだもん）

カラオケ屋をはねたのは深夜の1時頃であったが、疲れた筋肉をほぐされ
十分な睡眠を得て俺はとてもご機嫌であった。
（ご機嫌の理由はそれじゃないだろ？って突っ込みは受け付けませ～ん）

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