あけましておめでとうございます。
今年もよろしくです



心と体の研究に邁進した昨年でしたが、
新年早々また新たな発見をしました。


バッティングは腰とよく言われますが、
どういうことなのか。。。

「腰から振れ」「腰をぶつけるように・・・」など
いわゆる壁づくりも交えて、様々な表現で教えられてきたものです。


一体打てるバッターはどのように意識し、
どの筋肉と骨格を使い、どういうタイミングで
バッティングをしているのか。

これを知りたいがために、ちょっと突飛な本にまで
手を出し、読みふけっては素振りをし、
ボンズの動画を見て、また素振りをする毎日です。


さて、一流選手に共通して発達しているのが、
大腰筋という筋肉です。

この筋肉は仙骨と腸骨を包むように走る筋肉。

これをうまく使えている選手はパフォーマンスに
優れていると、ほとんどの著者が語っています。

これを発達させるための運動っていうのは、
世の中ごまんとあります。

しかし、これを使うために、どのような意識を
もってスポーツに体を使えばいいのか。。。

もうちょっと言うと、バッティングのために。


ＮＰＢ＋ＭＬＢでも、力を抜く・リラックスの
重要性は一流選手ほど説いています。

中日落合の現役時代には、ロッカーで、
構え～バックスイングまでを繰り返し、
一向に振らない練習をしていたそうです。
バットを握った手は、バットをちょっと
押されると、すぐにバットが落ちるくらいに
軽く握っていたそうです。


つまり、リラックスしたまま、バッティングの
始動スイッチを入れる練習とでも言うのでしょうか。
そういうことだと思います。
実際、落合は「これが常にできていれば打てるんです」
と言っていたといいます。

それほど、振り自体よりも、その振り自体に持っていくまで
がいかに重要かということです。
そして、そのスイッチをリラックスしたまま、入れるのです。


それには体全体のリラックスはもとより、 大腰筋のリラックス
が深く関わっているということです。
大腰筋は深層筋であるために、なかなか知覚しづらい
のですが、その内側にある骨盤を形成する
２枚の腸骨とその間の仙骨の使い方 が
本当に重要なのだそうです。

ちなみ手塚氏はこの腰の使い方を
ブラッシングと著書の中で名づけて解説しています。。。


腸骨と仙骨は分離しているものの、一枚の板状にも近い状態である
と思われていたのですが、実際にはミリ単位で動かせることが
分かってきています。


では、リラックスできて、大腰筋を使いながら、腸骨と仙骨をずらし、
バッティングをするためには、どのようにしたらいいのか。。。


答えは簡単です。手足の指と発声！？にあります。

意識や心の問題です。。。


特に造られた左バッターでドアスイングぎみの人を
直すには効果的であると考えます。。。

なぜボンズがあんな風に空振りするのかが体感できる。


技術＋メカニズムや筋肉＋骨格の話は手塚さん等が必死に勉強し、
本を出されていますので、そちらで勉強してください。
↓ちなみに最近読んだ本です。


理論的には至極もっともだと思います。

しかし、意識することが非常に難しい大腰筋や骨盤を
どのようにすれば使えるのかは一切書いていません。
決して悪口ではないです。
本自体はとってもすばらしい。

でも、プレイヤーとしてはどこをどういう風に意識すれば、
その理論のとおりに動けるのかが知りたい。。。
ま、そこまで書くと商売上がったりか。。。

とりあえず、自分が気づいたので書きました。
振れば振るほどうれしくなった。
あぁ、合気道で言う、投げられて気持ちいいとか、
無理のない振りっていうのは何千回も続けられるって
いうのはこういうことかと気が付きましたネ。
まだ当然、完全じゃありませんけれども。
これから鍛錬と稽古です。。。

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