先日のワルツの個人レッスンで「ヒップを押し込んで前進」のことを言われました。自分では随分と気をつけて遣っているつもりでしたが、まだ足りなかったようです。
フェザーステップは、いつもトラブルの基になります。
下半身からの動きじゃなくて腕で振り回され＾＾；
後退なのに逆に戻される・・・・
リーダーは、感覚派で理屈は駄目。こういう事をしっかり勉強してくれると助かるのですが・・・・ (2012.02.27 11:54:08)
フェザーステップは、いつもトラブルの基になります。
下半身からの動きじゃなくて腕で振り回され＾＾；
後退なのに逆に戻される・・・・
リーダーは、感覚派で理屈は駄目。こういう事をしっかり勉強してくれると助かるのですが・・・・ (2012.02.27 11:54:08)
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dan3dan3dan
2008年4月、ボランティアのサークル活動「社交ダンスサークル行橋」を設立しました。これに合わせてホームページを開設。HP・活動共に、社交ダンスを愛する方々に有益な内容となるように充実させていきますので宜しくお願いいたします。
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2012.02.22
テーマ： 社交ダンス(9425)
カテゴリ： スローフォックス・トロット
以前、ダイヤモンド・コレクション第３回目ダンスの基本（その３）「準備・CBM・スウェイ・垂直面におけるスイング」を掲載しましたが、これらを意識して『フェザー・ステップ』の場合を考えてみました。
１. 準備
男性１歩目の後、２歩目は左サイドリーディングで、結果的には右回転のローテーションとなるので、その準備として、逆の動き、一瞬左回転リードのスタートを行います。カウントは『＆』を用いて、続けて１歩目右足を前進します。
※ 目的は、次の動きをスムースに行うため。
※ 呼吸も大切、準備で息を吸い、息を吐きながら１へ移ると効果的。
２. ＣＢＭとドライブ
・ フェザーステップは、男女共に１でCBM。そのことがお互いのコネクションを良好に
します。良いバランスを保って、次のショルダーリードの助けとなります。
CBMの役割 ：
（2） バランス
・ １歩目、右足前進の時、左脚サホ゜ーティングフットでドライブをかけて動力源
とします。
特に、より強靭な大きな筋肉である『左ヒップ』て押すことが重要。
この下半身からのドライブが、女性のトップの開きをつくり、トップの広いスペー
スをつくり出す踊りとなります。
※ 男性の左サホ゜ーティングフット・左ヒップを一直線に保ち、その延長線
上に女性の『左上半身→トップ（頭）』があるイメージ。
※ ドライブをかけたエネルギーは、女性のボディの中心へ向けること。リー
ドやコネクションが上手く伝わっているか、意識することが大切。
・ １の終わりのライズに合わせて、この『ヒップ』をスイングすることも重要です。この
スイングは左足が右足の横を通過した後は、ダウンスイングから角度が上向きの
スイングに変わります(ヒップと連動して大腿・足もスイングします)。
※ ダウンスイングの終わりの、左足が右足の横を通過する時、スクエアに
なります（どの種目も同様）。
※ 垂直面におけるスイング(パーティカル・ムーブメント) 。
※ 中間バランスの後、ボディの前の面の中心角度がわずかに上向きに変わり、
ヒップがスイングしてスイングをつくりだす。
☆ ネガティブサイド＆ポジティブサイドを意識した踊りとなり、カウンターバランスが取
れて二人の中心が一つになります。
☆ ショルダースイングで音楽を感じて、手と腕をスイングさせて踊れます。お腹一点だ
３．サイドリーディング・スウェイ
２歩目 男性：左足前進、左サイドリーディング、右スウェイ、OPの準備、アップ
女性：右足後退、右サイドリーディング、左スウェイ、アップ、NFR
※ 脚部とヒップを使ってスェイする事が重要。
※ 回転とスウェイを使えばカウンターバランス
※ 進行方向は、カーブして曲線を描きます。
３歩目 男性：右足OPでCBMPに前進、右スウェイ、アップ、３の終わりでロァー
女性：左足CBMPに後退、左スウェイ、アップ、NFR、３の終わりでロァー
※ 脚部とヒップを使ってスェイする事が重要。
※ 回転とスウェイを使えばカウンターバランス
となって、バランス良く踊れます。
４歩目 男性左足前進、女性右足後退でニュートラル（スクエア）になります。
＜同時掲載＞
yahooブログ へ
１. 準備
男性１歩目の後、２歩目は左サイドリーディングで、結果的には右回転のローテーションとなるので、その準備として、逆の動き、一瞬左回転リードのスタートを行います。カウントは『＆』を用いて、続けて１歩目右足を前進します。
※ 目的は、次の動きをスムースに行うため。
※ 呼吸も大切、準備で息を吸い、息を吐きながら１へ移ると効果的。
２. ＣＢＭとドライブ
・ フェザーステップは、男女共に１でCBM。そのことがお互いのコネクションを良好に
します。良いバランスを保って、次のショルダーリードの助けとなります。
CBMの役割 ：
（2） バランス
・ １歩目、右足前進の時、左脚サホ゜ーティングフットでドライブをかけて動力源
とします。
特に、より強靭な大きな筋肉である『左ヒップ』て押すことが重要。
この下半身からのドライブが、女性のトップの開きをつくり、トップの広いスペー
スをつくり出す踊りとなります。
※ 男性の左サホ゜ーティングフット・左ヒップを一直線に保ち、その延長線
上に女性の『左上半身→トップ（頭）』があるイメージ。
※ ドライブをかけたエネルギーは、女性のボディの中心へ向けること。リー
ドやコネクションが上手く伝わっているか、意識することが大切。
・ １の終わりのライズに合わせて、この『ヒップ』をスイングすることも重要です。この
スイングは左足が右足の横を通過した後は、ダウンスイングから角度が上向きの
スイングに変わります(ヒップと連動して大腿・足もスイングします)。
※ ダウンスイングの終わりの、左足が右足の横を通過する時、スクエアに
なります（どの種目も同様）。
※ 垂直面におけるスイング(パーティカル・ムーブメント) 。
※ 中間バランスの後、ボディの前の面の中心角度がわずかに上向きに変わり、
ヒップがスイングしてスイングをつくりだす。
☆ ネガティブサイド＆ポジティブサイドを意識した踊りとなり、カウンターバランスが取
れて二人の中心が一つになります。
☆ ショルダースイングで音楽を感じて、手と腕をスイングさせて踊れます。お腹一点だ
３．サイドリーディング・スウェイ
２歩目 男性：左足前進、左サイドリーディング、右スウェイ、OPの準備、アップ
女性：右足後退、右サイドリーディング、左スウェイ、アップ、NFR
※ 脚部とヒップを使ってスェイする事が重要。
※ 回転とスウェイを使えばカウンターバランス
※ 進行方向は、カーブして曲線を描きます。
３歩目 男性：右足OPでCBMPに前進、右スウェイ、アップ、３の終わりでロァー
女性：左足CBMPに後退、左スウェイ、アップ、NFR、３の終わりでロァー
※ 脚部とヒップを使ってスェイする事が重要。
※ 回転とスウェイを使えばカウンターバランス
となって、バランス良く踊れます。
４歩目 男性左足前進、女性右足後退でニュートラル（スクエア）になります。
＜同時掲載＞
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Re:フェザー・ステップ(02/22)
わるつ♪ さん
Re[1]:フェザー・ステップ(02/22)
dan3dan3dan
さん
わるつ♪さん
-----
前進の時、サポーティングフット側のヒップで押すこと＆その上の上半身が捩れてCBMが掛かり回転の準備をすることが大切です。
先生から直に教われるからいいですね～♪
しかし、リーダーさん困ったさんです！
とにかく先生と踊った時の良い感覚を身体に刻んでください(取りあえず、リーダーさんに負けない、良い動きを身に付けるよう頑張って～！)。 (2012.02.27 20:56:51)
-----
前進の時、サポーティングフット側のヒップで押すこと＆その上の上半身が捩れてCBMが掛かり回転の準備をすることが大切です。
先生から直に教われるからいいですね～♪
しかし、リーダーさん困ったさんです！
とにかく先生と踊った時の良い感覚を身体に刻んでください(取りあえず、リーダーさんに負けない、良い動きを身に付けるよう頑張って～！)。 (2012.02.27 20:56:51)
Re[2]:フェザー・ステップ(02/22)
わるつ♪ さん
dan3dan3danさん
＞前進の時、サポーティングフット側のヒップで押すこと＆その上の上半身が捩れてCBMが掛かり回転の準備をすることが大切です。
はい、解りました～～
頑張ります～～＾＾ｖ
＞とにかく先生と踊った時の良い感覚を身体に刻んでください(取りあえず、リーダーさんに負けない、良い動きを身に付けるよう頑張って～！)。
-----
これも、実践できるように身につけたいです。
その為に個人レッスンを始めたのですもの＾＾
また、色々と教えて下さいね。 (2012.02.29 10:48:14)
＞前進の時、サポーティングフット側のヒップで押すこと＆その上の上半身が捩れてCBMが掛かり回転の準備をすることが大切です。
はい、解りました～～
頑張ります～～＾＾ｖ
＞とにかく先生と踊った時の良い感覚を身体に刻んでください(取りあえず、リーダーさんに負けない、良い動きを身に付けるよう頑張って～！)。
-----
これも、実践できるように身につけたいです。
その為に個人レッスンを始めたのですもの＾＾
また、色々と教えて下さいね。 (2012.02.29 10:48:14)
Re[3]:フェザー・ステップ(02/22)
dan3dan3dan
さん
わるつ♪さん
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前進の第１歩目、最初の半歩でドライブをかけてエネルギーを発生させることは特に重要です。この事が２～３歩目の自然な動きをつくり出します。先生と組んで踊る時、第１～２歩目にかけてこのエネルギーを女性側で感じる事ができると思います。基本的には、ワルツは、この１～３歩の繰り返しとなりますから重要さが分かります。
良いイメージ習得、頑張ってくださ～い♪ (2012.03.04 08:22:59)
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前進の第１歩目、最初の半歩でドライブをかけてエネルギーを発生させることは特に重要です。この事が２～３歩目の自然な動きをつくり出します。先生と組んで踊る時、第１～２歩目にかけてこのエネルギーを女性側で感じる事ができると思います。基本的には、ワルツは、この１～３歩の繰り返しとなりますから重要さが分かります。
良いイメージ習得、頑張ってくださ～い♪ (2012.03.04 08:22:59)
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