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2005年03月の記事
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イントラ、アメリカ修行でパワーアップ
ヒップホップのインストラクターが先週1週間ダンスの本場アメリカでレッスンをしてきたようです。ウォーミングアップからかなりパワーアップ。ジャンピングのスネークや厳しいストレッチなど、これまでにないような動き。また、振り付けも、今まであまり見たことのないような動きも混ざり、結構楽しめた。やっぱりアメリカ帰りはすごい。たまにはいいよね。
2005.03.30
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カレーのスパイスは健康や美容に良いって？
本日のランチはカレー・ナン。ナンにカレーをつけて食べる、インド料理。結構好きです。食べ放題バイキングなので、ちょっと食べ過ぎた。さて、カレーのスパイスに含まれている「ターメリック」はナンのイースト菌やヨーグルトの乳酸菌と一緒に食べると美肌や老化防止に良いんだそうです。豆と一緒に食べると、脂肪を分解させて、排泄しやすいとか…だから、豆カレーとナンがとってもいい組み合わせ。ところで、インドでは、このターメリックを肌に塗るのが、美容のひとつだからインドの女性は、肌年齢が若いんです。
2005.03.28
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40すぎの”おっさん”が上戸彩ひとりで観にいくのかよ!?
昨日は夜の12時までお仕事。遅飯、遅寝のため、今朝は11時までぐっすり。ここのところの過労、心労もあり、なかなか疲れが癒せない。奥さんは、松本でキッズダンスのコンテスト。ひとりで、さびしく映画を見に行くことにした。見に行ったのは上戸彩主演の「あずみ２」土曜日でも人はまばら、長野の映画館ってこんなもんです。後ろの座席に座ったのは、若いカップル女の子が「ですよね… そうなんですか…」などと妙によそよそしい敬語。男の子も「そうなんですよ…」と話しているうちに、会話が意外とはずんできた…そのうち男の子も「そうだよね、そうなんだ」と少しずつ馴れ馴れしく…女の子は「です、ます」は続くが、少しずつ慣れて来た口調。「あ～初めてのデートだな」と思いながら、二人の会話がどんどんココロが近づいていくのを感じ、「あ～若いっていいな。俺ももう一度こんな新鮮な気持ちを味わってみたいな～」っと40過ぎのおっさんが思ってしまいました。ところで40すぎのおっさんが、上戸彩見に行くのかよ… ってなもんですが、ご容赦を…映画「あずみ２」は内容はいまひとつかな。「あずみ１」のほうが、特殊効果や、強い相手の演出など結構面白かったけど、「２」は最後の見せ場も中途半端。決定的な強い相手も見当たらず、迫力不足。でも、上戸彩はかわいいので、評価はそれだけ。同じ映画館で来月「シャル ウィー ダンス」をやるので、また見に行くかな…ところで、奥さんが率いるチームはヒップホップ部門優勝、エアロ部門は2位と好成績だったそうな。
2005.03.27
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軽井沢ショッピングプラザはスプリングフェア開催で大勢の観光客が…
今日は、長野市から約２時間。軽井沢プリンスショッピングプラザへお買い物。ちょうどスプリングフェアも開催中ということで、春もののセールや冬の割引セールなどが行われ、大勢の観光客が訪れていました。春とはいうものの、まだまだ軽井沢は雪も若干残り、肌寒く、厚手のコートでもいいくらいの陽気。かくゆう私は、adidasのカーゴパンツを購入。春の陽気を感じさせるころにちょうどいいかな。adidasはもちろん、ナイキ、フィラ、プーマのショップは春、冬のセールで大勢のお客さん。みんな花粉を運んできてくれたので、ショップに入るとくしゃみの連発。ちょっと、大変でした。連休中日ともあって、渋滞、渋滞。お出かけの方は、朝早めにね！さて、近くの浅間山は昨年噴火した影響で、残雪に覆われた山の頂上からは煙が上がっていました。春を感じさせる青空に壮大にそびえ、煙が上がる浅間山は風光明媚でしたね。この連休、お天気に恵まれそうですね。にぎわうadidasショップ 雪が残る軽井沢 残雪に煙があがる浅間山
2005.03.20
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久々のエアロも気が乗らなくて… 困った
ホントに久しぶりにエアロビクスをやった。ヒップホップにはまっているせいか、エアロはちょっとご無沙汰。リズムもちょっと違うので、戸惑う…何とか気合を入れよう、と思って臨んだが、結局最後まで気合が入らなかった。気持ちの問題もあるが、これではいけないな、春だから、少しずつカラダを動かして、元の軽やかなリズムに乗れるようガンバロ
2005.03.19
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ジャーナリズムが一番社会の変化に鈍感？
ここのところの、フジvsライブドアの戦いは、ちょっとうんざりぎみ。経済や株の勉強にはなるけど…でも、思ったのは、今テレビはバラエティ一辺倒で、しっかり番組作っていないですよね。お笑い芸人カメラの前で遊ばせて、ディレクターも一緒に笑ってる…そんな番組ばっかり。視聴率は取れるかもしれないけど、視聴質は落ちているよね。吉本が東京へ進出してきて、バラエティだらけになったけど、でも吉本がテレビをだめにしたような気もするな。そんな、いいかげんな番組作りに埋没してきたので、ホリエモンのような革新的な人が現れ、活を入れているよう気がするかな？別にホリエモンの肩を持つわけではないけど…でも、今のテレビはもっとしっかりしてほしい。テレビがスポンサーのいいなりに番組を作り、露骨な金儲けに没頭したら確実に視聴者は逃げていきますよね。私もメディアの端くれなので…目先の金儲け、売り上げ、スポンサーの顔色そんなのばかり、テレビの前には視聴者がいるんだから、確かに視聴者やスポンサーに媚れないいわけではないがやはり、信念もって、番組を作って、視聴者に問いかけてほしいですね。っとまあ、やりきれない気持ちでした。
2005.03.19
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オニツカタイガー 春はこのシューズで！
先日はオニツカタイガーのジャケットについてご紹介しました。でもオニツカタイガーの原点はやはりシューズ。昔はいかにも部活。といった感じのシューズでしたが今は、スポーツファッションの最先端を行くかのようなデザインが目白押し。ちょと除いてみては？オニツカタイガーシューズは春らしく！ ⇒
2005.03.17
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いつまでもかっこいい大人の体を維持したい 脂肪とうまくつきあう？
30代後半や40代のダイエットでカッコいいカラダを作るには脂肪を落とすことと同時に、「上手に脂肪を残す」ことだそうです。つまり「脂肪とうまくつきあう」30代後半からは、見た目にも内側的にも脂肪の量は「多すぎず、少なすぎず」がポイントです。あまり脂肪を落としてしまうと、肌のみずみずしさ（特に女性の場合）や多少ふくよかで貫禄を見せること（特に男性かな？）ができなくなってしまいますよね。脂肪細胞からは多くのホルモンが分泌されますので、うまくつきあっていきましょう。だからといって、食べすぎ注意。若い人たちと一緒に食事に行って、同じ勢いで食べたりすると、大変なことになるかも…（参考文献：フィットネスジャーナル）
2005.03.17
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35才以上は自然と運動量が減ってるって？「日常生活活動代謝」の低下が…
そういえば、30代後半から今40代前半。スポーツジムなどの運動は別にして、普通の生活の中でも、運動量が減っているかも？こうした運動以外の日常の動作によって消費されるエネルギーが「日常生活活動代謝」といいます。たとえば、階段よりエスカレーター。電車やバスの中では可能な限り座席に座る。コンビに行くのに、歩くより自転車もっとひどければ車で…そういえば、このところ、日常生活で、甘えがめだつな～ と痛感。この「日常生活活動代謝」の低下で太りやすくなったり、体力が減退する原因になっているようですね。ジムに行ったときだけ 運動すればいいや… ではなく普段の生活でも、常に意識する。楽しようと思わない。といった心がけが必要みたいですね。特にデスクワークの人は、低下が著しいようで、気分を変えて、ちょっと運動することが求められます。特に35歳以上の あ ・ な ・ た 思い当たることはありませんか？？？
2005.03.16
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ダンス＝「リズム取り」はエクササイズですよね！
今日もヒップホップダンスのレッスン。１週間に１回のペースなので、ちょっと少ないかな。仕事も一段落したし、春めいてきたので、これから少しずつ、アップしたいですね。今日のレッスンには、珍しく若い子が来てました。（私が行っているレッスン、じつは強烈に平均年齢が高い！）いかにもダンスっぽく、大き目のスウェットを着ていて、少しやったことあるみたい。動きはそれなりだったけど、ダウンやアップのリズム。背中や腰の動きが不自然だったかな。（えらそーーに言ってますが）最近はストリートやグループを組んでダンスを踊る人が増えていますが、あまり基本ができていないので、ただ、見よう見まねで踊っているように見えますね。ヒップホップといってもスポーツ系のダンス。基本を忠実に習得しておかないと、見た目はもちろん、健康にもよくないと思いますね。ストレッチから始まって、「リズム取り」この「リズム取り」が結構むずかしい。「音楽のリズムとカラダの動きをマッチさせること」なんだけど、日本人にとっては難しいんですよね。ラテン系の人たちみたいに、生活そのものから習得したものと違うので、「音楽を聴き、そのリズムに合わせてカラダをいろいろ動かしてみる」という「練習」が必要なんですよね。「リズム取り」は一種のエクササイズ。侮ってはいけませんね。「リズム取り」はカッコよく踊るための永遠の課題ですよね。
2005.03.15
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往年のオニツカ・タイガーのファッションがまぶしい！！
猫も杓子も「adidas｣の時代に、オニツカ・タイガーはいかが？先日、東京へ行ってスポーツショップを訪ねたら、オニツカ・タイガーのジャージやTシャツ、ソックスが並んでいた。オニツカ・タイガーといえば、あの２本線がトレードマークのシューズが有名。実は中学時代私は、バレーボールをやっていたのだが、そのときに履いたのがまぎれもない、オニツカ・タイガーシューズ。赤の２本線。その後、アシックスの名に吸収され、数年は日の目を見ることがなかった。しかし、ヨーロッパでこのデザインが流行、その人気をもとに、日本に凱旋帰国したような格好となった。ショップにはジャージ、Tシャツ、ソックスなどが並び、どれもおしゃれ。特に気に入ったのがソックス。あのシューズのデザインをそのままソックスに２本線が入ったあのロゴマークが施されていた。買いました！そのほか、ジャージもいいなと、後ろ髪を引かれながら、後にしたがまだ、未練が残っている。まずは、見てみてください。オニツカ・タイガーのフリーページへ⇒
2005.03.14
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個性人が終結、みんな目が輝いて… 超速起業ブログセミナー
12日（土）週末起業フォーラムが主催する、超速起業セミナーを受講しました。こうしてブログを立ち上げ、皆さんから訪問を受けたり、訪問したりの日々が続いていましたが、やはり、起業につなげたい…。そんな思いは皆さんお持ちのはず。「すでに軌道に乗っている」という方は別として、「すでにやっているけど…」「これからやってみたい」という方はいいきっかけになるかもしれませんね。私が、参加したのは「超速ブログセミナー（入門コース）」ブログの基本からビジネスの基本まで5時間たっぷりのセミナーとなりました。講師はこの世界ではカリスマ的存在「中野瑛彦さん」。中野さんの話術にはまり、5時間はあっという間に過ぎてしまいましたね。ここで詳細を述べてしまうと、受講料を払って来た方に申し訳ないので、お話しできませんが、とにかく質問の数も多く、みな真剣に取り組み、またそれに真剣に中野さんは答えてくれました。まだまだ、よくブログのすばらしさについてよくわかっていなかった自分を思い知らされたようだったな～。それにしても、個性あふれる精鋭が集まったものだ… と感心した次第。私なんかはまだまだ薄っぺらい、と思ったのですが、いやめげずに自分を信じて進むしかない、と思い直すことにしました。これからもがんばろう。6時過ぎからの懇親会には5人が出席し、ここでも延長戦に近いような形でお話しを聞く機会を得たのですが何人かのお話しをちょっと…＜跡継ぎ2代目の起死回生人生＞大坂で旅館を営む2代目。一流大卒のエリート。阪神大震災で半壊した旅館を継いで借金を抱えながら、紆余曲折の末、破産はしたものの、その後の人生を力強く生きている、青年？いや～聞きごたえあるお話しをお聞きすることができました。＜Gackt.大好きの元気なレディ＞あと2年で定年とはとても思えない元気なお○さん。（ゴメン）スポーツを愛し、Gacktを愛し、元気評論家を自認するスーパーレディでした。特にGacktを語るときの目は輝いて…とにかく、楽しい方でした。＜妊婦さん、元気にセミナー参加＞様々な療法を使い分けながら心身の不調を解消していく総合療法のキネシオロジーを研究したいという意欲ある妊婦さん。私もスポーツ系のブログを書いているので、ぜひこれからの参考にしたいですね。懇親会に参加されなかったかたも、ぜひお話しを聞いて見たかった方も大勢いらっしゃいました。サプリメントのビジネスをお考えの方、私も、スポーツ系のブログのため、興味があるので、詳しく聞きたかってですね。ハワイでサーフィンをずっとされてきた方、彼も夢膨らむお話しをされていました。ブログを立ち上げたら見てみたいですね。こうしたセミナーに出かけると、様々な人たちに出会うことができ、いい刺激をいただくことができますね。みなさんどうもありがとうございました。
2005.03.13
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しばらく休んでしまうとかえって調子が悪くなる
スポーツジム通いはなんと18年くらい。よくもまあ続いたと思いますね。やっぱりエアロビをやっていたから、刺激にもなったし、最近はちょっとご無沙汰で、ヒップホップばかりやっているけど、だから、カラダを動かさないと、かえって調子が悪くなるんです。だから、カラダが不調なとき、風邪が治って、ちょっと元気出したいとき、なんかは、汗をかくと最高。特に終わった後の風呂も最高。おっとスポーツのあとは栄養補給を忘れずに…ね！トレーニングの後の栄養補給に…⇒目的はいろいろあると思うけど、1.カラダを鍛える2.ストレスを解消したい3.コミュニケーションをとりたい、4.彼氏、彼女を見つけたい っといろいろありますな～「３」のコミュニケーションをとりたいなんていうのは、結構そのとおり。異業種の人たちと出会えるから、話しも発展するし、意外とビジネスにも発展することも…人と出会うことは、決して損ではないですよ～
2005.03.10
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これで3週間休みなしか～ SOもうひとつの閉会式
昨日、スペシャルオリンピックスが閉幕した。長野には大勢のアスリートやコーチが訪れ、戦い、楽しんでいった。取材も楽しかった。競技はもちろん、タウンでは様々なイベントが開催され、交流の場が出来上がっていった。みなさんお疲れさまでした。 さて、これまでスペシャに携わってきた某高校が昨日は卒業式のため、閉会式に出られなかったため、まだ滞在するアスリートを迎えて、「もうひとつの閉会式」を行った。ウズベキスタンやシリア、ウガンダなどのアスリートが顔をそろえ、Tシャツにサインをして、それぞれ交換し合っていた。 ここでも、アスリートの笑顔そして学生の笑顔。みなが楽しんでいた。 これで本当に閉幕ですね。 でも、ぜんぜん休みなく働き、そして今週も始まる。あ～疲れた。
2005.03.06
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気持ちにゆとりをもってすごしたいな…
ブラジル人って自国を笑いものにする客観性をもっているようです。読み人知らずの笑い話もよく作るそうです列車の時間も遅れるのがあたりまえ、時間に厳格な日本人は、遅れるのを想定したほうがいいのか、遅れていくかでいつも迷うそうです一度、時間通りに行ったら、ぴったりに到着した電車があったそうです。「何だ、ブラジルもまんざらじゃないな」との反応に「いやこれは昨日到着するはずの電車だよ」とのこと、おおらかですね そんなおおらかな気持ちですごしてみたいな
2005.03.04
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スペシャル五輪も5日目、スノーシューって知ってる？
スペシャルオリンピックスも5日目。長野の街も外国人がいっぱい。街自体もおもてなしの雰囲気がたっぷり。お茶を振舞ったり、お琴を弾いたり、餅付きを体験させたりと…スペシャル五輪では見慣れない競技もありますね。まずはフロアホッケー、アイスホッケーのフロアー版ってところかな。ぶつかりあいも結構派手で楽しい。ニュースで見たけど、雪の降らないエジプトから参加。砂漠の砂の上で練習したみたいだけど、雪と砂じゃ勝手違うみたいで、結構苦労しているようだった。でも初めての雪を楽しんでいるようだった。まるで、ジャマイカの選手がボブスレーに出場するあの「クールランニング」みたいだね。あと3日。長野を楽しんでいってくださいね。
2005.03.02
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