2006.01.28
テーマ： ダンスの話しようよ！(1485)
カテゴリ： ヒップホップダンスを踊ろう！
今日も寒い！
カラダのキレが悪いので、
冬になるといつも、レッスンの前には
サウナに入って、カラダを温めています。
会社から直行で急いでスタジオに駆け込んで…
というときは無理ですが
今日のように、土曜日で比較的時間の余裕があるときは
いつもレッスン前にはサウナです。
そうすると、準備運動のときもすでにカラダが温まっているので
レッスンも最初からキレもよく
いい状態で臨めますね。
でも今日はあまりにも寒かったので
サウナに入ったら「気持ちいい～」
と思ってゆっくりしていたら
温まりすぎてしまいました。
おまけに今日は長袖Tシャツでちょっと厚めの生地
最初のストレッチ２～3分で汗が噴出してきました。
すぐ横で踊っている僕よりちょっとお姉さん（ということはオバサン？）に
「すごい汗ね、暑いの？」と聞かれてしまいました。
最初はあまりに暑くて、よたよたしていましたが
「ふ～」
今日のレッスンも今月の統一バージョンです。
私は結構お気に入りのダンスで
回転は今日もうまくキマッて満足。
「ラスト！」の声で踊った最後は
「あ～楽しかった」
でも、イントラさん風邪をひいていて、病み明けなんだそうでした。
「そういえばちょっと顔色悪かったな」
風邪やインフルエンザが流行っているようです。
気をつけたいですね。
広いところで踊ると気持ちいい～
カラダのキレが悪いので、
冬になるといつも、レッスンの前には
サウナに入って、カラダを温めています。
会社から直行で急いでスタジオに駆け込んで…
というときは無理ですが
今日のように、土曜日で比較的時間の余裕があるときは
いつもレッスン前にはサウナです。
そうすると、準備運動のときもすでにカラダが温まっているので
レッスンも最初からキレもよく
いい状態で臨めますね。
でも今日はあまりにも寒かったので
サウナに入ったら「気持ちいい～」
と思ってゆっくりしていたら
温まりすぎてしまいました。
おまけに今日は長袖Tシャツでちょっと厚めの生地
最初のストレッチ２～3分で汗が噴出してきました。
すぐ横で踊っている僕よりちょっとお姉さん（ということはオバサン？）に
「すごい汗ね、暑いの？」と聞かれてしまいました。
最初はあまりに暑くて、よたよたしていましたが
「ふ～」
今日のレッスンも今月の統一バージョンです。
私は結構お気に入りのダンスで
回転は今日もうまくキマッて満足。
「ラスト！」の声で踊った最後は
「あ～楽しかった」
でも、イントラさん風邪をひいていて、病み明けなんだそうでした。
「そういえばちょっと顔色悪かったな」
風邪やインフルエンザが流行っているようです。
気をつけたいですね。
広いところで踊ると気持ちいい～
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Re:ダンスレッスンの前にはサウナでカラダを温めて…(01/28)
レッスン前にサウナか～！
そういう発想ってなかったな～。
レッスンでかなり発汗するからサウナに入ったら大変！って感じだけど、ジャズダンスのときはあまり汗かかないのでその手いいかも！
私も試してみよ～(^^) (2006.01.29 00:23:04)
そういう発想ってなかったな～。
レッスンでかなり発汗するからサウナに入ったら大変！って感じだけど、ジャズダンスのときはあまり汗かかないのでその手いいかも！
私も試してみよ～(^^) (2006.01.29 00:23:04)
peachmama5570さんへ
yuukun6168
さん
レッスン前サウナは結構いいですよ。
柔軟体操するときに、カラダが温まっていると柔らかいですよね。でも運動前は固いので柔軟体操はやりづらいのですが、サウナに入って柔軟体操すると、とても柔らか～い
試してみてください！ (2006.01.29 17:32:27)
柔軟体操するときに、カラダが温まっていると柔らかいですよね。でも運動前は固いので柔軟体操はやりづらいのですが、サウナに入って柔軟体操すると、とても柔らか～い
試してみてください！ (2006.01.29 17:32:27)
Re:ダンスレッスンの前にはサウナでカラダを温めて…(01/28)
ゆん8797
さん
yuukunさんも「サウナ派」ですかー(*^▽^*)
私のレッスンに来てくださる方で、レッスン前は必ずサウナに入ってから参加してくださるお姉さまがみえますが、やはり体が温まっているほうが動きが滑らかになるとの事です！！
私も時間があったらなー(^^; (2006.01.29 21:48:58)
私のレッスンに来てくださる方で、レッスン前は必ずサウナに入ってから参加してくださるお姉さまがみえますが、やはり体が温まっているほうが動きが滑らかになるとの事です！！
私も時間があったらなー(^^; (2006.01.29 21:48:58)
ゆん8797さんへ
yuukun6168
さん
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yukukai1881
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