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2019.01.30
テーマ： 愛犬のいる生活(80979)
カテゴリ： 思考
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今日の食事も野菜がメインで
一切れのパンとブラックコーヒー。
これってヘルシー
辞書でヘルシーって調べてみたら
健康に気を使うさま。健康的であるさま。
って書かれていました。
食事形態としては偏ってるからヘルシーじゃないね
healthyで調べたら「健全」って書かれていて
今度は「健全」で調べてみたら
2.状態や考え方が片寄らず普通であるさま。堅実で安心できるさま。
ってなっていました。
ローマの詩人ユベナリスの詩句に
「 健全なる精神は健全なる身体に宿る 」とありました。
つまり身体の状態が精神に影響を与えるってことですね。
会社やグループ等に属していると
この仕事を断ったらいけないとか
これを言ったら仲間外れになるとか
信じ込みや思い込みをしてしまう事があります。
このような捉え方を不健全な思考と言うそうです。
不健全思考（ネガティブシンキング）は
だったらポジティブが良いのかってなりますが
ポジティブは自信過剰であって
これも「事実に基づいていない」事になります。
なので「状態や考え方が片寄らず普通」が
健全思考（ヘルシーシンキング）で自分が楽になり
心と身体にプラスの影響を与えてくれます。
ネガティブな感情が湧いてしまった時には
紙に書きだしてから
気持ちが楽になることに書き換えると良いそうです。
その時に注意したいのは
ポジティブシンキングにならないようにします。
自分自身があり得ないと思うことは
自分の心がその考え方に納得できないので
気持ちは楽になりません。
出来事の捉え方を変えて
自分の感情を良い方向に持って行くことで
心も身体も健康に過ごしましょう～
無理なダイエットも止しましょう。
無理すると健康を害するし
かと言って食べ過ぎても健康を害するね。
「片寄らず普通」って書いてありますものね
今日のワン達～
誰も居ないように見えますが
この中に３ワンが潜っています。
誰だか確認出来ないうちに～
トイレから戻って来た子がいますね。
この後ろ姿はルークかな
確認してみたら～ルークでした
じゃ～反対側は誰かなって思って見たら
反対側からもルークが顔出した
無地の方にマースとレイアがいるのかと確認したら
マースしか入っていませんでした
柄物ホイホイの上から触ってみると
２ワンが入っているのが確認出来ました。
でも、両側から確認してもルークが顔を出す
どうなってんの～
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Re:ヘルシーとネガティブ(01/30)
naomin0203
さん
そうなのね、ポジティブシンキングも健全ではないのね。
もっと気持ちを楽に持てばいいということなのかしら。
それはありがたい考え方です。
ルークさんマジック！！ (2019.01.30 05:29:25)
もっと気持ちを楽に持てばいいということなのかしら。
それはありがたい考え方です。
ルークさんマジック！！ (2019.01.30 05:29:25)
Re:ヘルシーとネガティブ(01/30)
ちゃげき
さん
Re:ヘルシーとネガティブ(01/30)
ビー玉 さん
ビー玉、私は動物性淡白は魚と鶏しか食べないんだけど、ノンヘルシーだと思っております。なんでもバランスかなぁ・・・って(^▽^;) おかげで貧血がなかなか改善しないｗ
ひじきをいくら食べてもダメなんだって、動物性をたべないと(;´д｀)ﾄﾎﾎ… (2019.01.30 07:46:49)
ひじきをいくら食べてもダメなんだって、動物性をたべないと(;´д｀)ﾄﾎﾎ… (2019.01.30 07:46:49)
Re:ヘルシーとネガティブ(01/30)
ただのデブ0208
さん
おはようございます。
確かに体調が悪いと気持ちも集中できないですね。考えも弱気になってしまいますね。
今日も良い一日をお過ごしください。応援！！ (2019.01.30 08:43:06)
確かに体調が悪いと気持ちも集中できないですね。考えも弱気になってしまいますね。
今日も良い一日をお過ごしください。応援！！ (2019.01.30 08:43:06)
Re:ヘルシーとネガティブ(01/30)
Mmerose
さん
Re:ヘルシーとネガティブ(01/30)
京師美佳アメブロ転送用
さん
Re:ヘルシーとネガティブ(01/30)
悠々愛々
さん
Re:ヘルシーとネガティブ(01/30)
meron1104
さん
Re:ヘルシーとネガティブ(01/30)
ドレミ・どれみ
さん
Re:ヘルシーとネガティブ(01/30)
月夜の仔猫
さん
こんばんわぁ
気持ちを楽にして…って
わかってはいても、簡単な事のようで難しそう
結局、なんだかんだと余計な事考え込んでしまう
ルークくん、どうなってるの？
(2019.01.30 22:03:57)
気持ちを楽にして…って
わかってはいても、簡単な事のようで難しそう
結局、なんだかんだと余計な事考え込んでしまう
ルークくん、どうなってるの？
(2019.01.30 22:03:57)
Re:ヘルシーとネガティブ(01/30)
neko天使
さん
こんばんは。
いつもありがとうございます～。
ネガティブよりポジティブな方が
いいかと思っていましたが、
本当の意味は、自信過剰なんですね。
心身とも健康で、バランスのいい状態であるのが
きっと一番いいんでしょうね～。
応援☆
(2019.01.30 22:09:20)
いつもありがとうございます～。
ネガティブよりポジティブな方が
いいかと思っていましたが、
本当の意味は、自信過剰なんですね。
心身とも健康で、バランスのいい状態であるのが
きっと一番いいんでしょうね～。
応援☆
(2019.01.30 22:09:20)
Re:ヘルシーとネガティブ(01/30)
あみ3008
さん
キティちゃんがストレスを感じずにダイエットできるスイーツを見つけたよ。
コンビニMでベリーヨーグルトソフトがあったよ。
ポスター見かけただけで試してないけれど、
これならいいんじゃない？
ストレスためちゃダメよ。 (2019.01.30 22:35:48)
コンビニMでベリーヨーグルトソフトがあったよ。
ポスター見かけただけで試してないけれど、
これならいいんじゃない？
ストレスためちゃダメよ。 (2019.01.30 22:35:48)
Re:ヘルシーとネガティブ(01/30)
こうこ0507
さん
ご訪問応援ありがとうございます
東京も夕方より、久しぶりの雨になりましたね。
最近疲れていたり、気分が優れなかったりするんですが、
楽しくもないのに、結構笑顔ですｗ
お身体にお気をつけください。応援をしていきますね。 (2019.01.31 22:08:53)
東京も夕方より、久しぶりの雨になりましたね。
最近疲れていたり、気分が優れなかったりするんですが、
楽しくもないのに、結構笑顔ですｗ
お身体にお気をつけください。応援をしていきますね。 (2019.01.31 22:08:53)
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