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今日から始める
今朝の体重は６５.４ｋｇ、体脂肪率１６.２％、基礎代謝量１,４８５ｋｃａｌだった。昨日は久しぶりに夫婦で焼肉を食べに行った値段は多少上がっていたが、それよりも量が減っていたのにビックリ生大ジョッキ１杯だけ飲んであとは白飯大盛り２杯と何やかんやで夫婦で９,０００円弱金額としてはまずまず。まぁ俺たち夫婦も歳をとって、食べる量も減ってきた。焼肉食べて、飲酒して、そして帰宅して焼酎湯割りを飲んだのに体重が増えなかったのは、昨日、人間ドックからの帰りに温泉に１時間２０分浸かっていたからかなそして今朝、久しぶりに３本ローラーと懸垂３本ローラーは１０分、懸垂は…連続２回は上がらなかったまぁ、年内には連続３回目標は決めた。とにかく精密検査までに改善しとかなきゃ
2024.11.15
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遠い国の出来事なんだろうけど
今朝の体重は６５.５ｋｇ、体脂肪率１６.０％、基礎代謝量１,４９１ｋｃａｌだった。今日は人間ドック。今までは夏の検診だったが、今年は秋の検診。で、何かと夏とは身体が違うようで血液検査や血圧など今までは引っ掛からなかった項目で引っ掛かり数週間後『要精密検査』の結果が返ってくる事が決定今から減塩と運動量を増やして、再検査に備えなければで、人編ドックの順番待ちをしながらＴＶを視ているとバイデン氏とトランプ氏の考え方の違いをやっていたし、ウクライナやイスラエル情勢を海外メディアがどう伝えているのか…を初めて視た元アイドルの政務官誕生…日本の報道の貧しさに落胆検査の結果の悪さと相まって、どんよりした気分で帰宅してブログを更新している。
2024.11.14
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