62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2018.01.02

2018/1/2(火)
40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）
そして、終わりなきダイエットに嫌気がさすもなにか少しでも良くなりたくて2016年12月からは「はてなブログ」に新しく金銭管理をメインテーマにしたブログも立ち上げましたm(_ _)m

体重・お金
いろいろ生活を見直そう！と思ったら。
新年早々貧しい食事が食卓に並ぶことになってしまった（ＴＴ）

お刺身・・・好きだけど、どうしても食べたいほどでもない。
お魚・・・食べたいと思う日もあるんだけど、むすこくんが嫌がる上に副菜をつくるのが面倒。嫌がられるのに面倒な料理。やってられない。

チーズ・・・もともと好きじゃないけど糖質制限的に許される「オヤツ」だったのでいつも常備していた。

上限の予算を決めた上にお菓子をあきらめきれない。野菜は高騰。
前述のあんまり好きじゃないものをどんどん省いていたら・・・

やっぱり炭水化物メイン。
今日のお昼ご飯。白米おそらく180gくらいかなぁ。
480gの白米を入れてむすこ君が私の1，5倍は食べてるので。

食べてみたら、完全に満腹。正直なところお腹が苦しいです。
探し求めている満腹感がここにある。
食べやめられないときと今日のお昼ご飯・・・何が違うんだよぉ～～～。

冷蔵庫には禁断のイチゴシュー🍓があるのに手が伸びない！

満腹感を感じるときと感じないときの違いってなんなんだろう。

丁度いい糖質制限。
丁度いい食事量。

とりあえず、今日の課題は夕食までもう何も食べないことです(朝食抜き、現在14:30)
食費は抑えつつも、炭水化物の適量を見極めて、さらにはスイーツも楽しみつつ、体重は少し減らしてメンタル安定を目指す！
どんだけ欲張り（笑）

ところで。
１月５日は🍓の日ですってね♪
だめだってわかってたんですが、セブンスイーツアンバサダー
新作お菓子が出るたびに割引クーポンが送られてくるので、そのたびにセブンへ行ってしまうという。
ちょろいお客様になっています。
もっちり苺みるくどら！絶対食べてやる（笑）

お腹の調子いいですよ♪でも、糖の吸収が抑制されているのかは不明（笑）2016年7月からリピート中。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚→ 達成！「最期の朝食＠コメダ」

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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしていた2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けどいやになった～。だって私・・・代謝悪いんだもん！

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
①ダイエット②金銭管理③断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）

2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
痩せるかどうかは不明ですが・・・お通じサイコー！です＼(^o^)／