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2007.02.18
カテゴリ： ミックス!！色々すぎ（￣￣；）
【小松菜】 200g＝28Kcal（生）・30Kcal（ゆで）
小松菜のカルシウムは、ほうれん草の３～５倍以上含まれており
ガン予防の３大ビタミンといわれている、ビタミンＡ（カロチン）
ビタミンＣ、Ｅがバランスよく含まれています。 また、ほうれん草
同様に鉄の吸収を高めるビタミンＣが含まれてます□＿ヾ(・_・ ) カタカタ
＊ワンポイント＊
アクが少ないのでジュースにも利用可能ｏ口(・□・ ) ゴクゴク
過熱に弱いビタミンＣやクロロフィルの損失を防げる効果があります。
カルシウムの吸収がアップするので、良いですね（o∩.∩o）
小松菜のカルシウムは、ほうれん草の３～５倍以上含まれており
ガン予防の３大ビタミンといわれている、ビタミンＡ（カロチン）
ビタミンＣ、Ｅがバランスよく含まれています。 また、ほうれん草
同様に鉄の吸収を高めるビタミンＣが含まれてます□＿ヾ(・_・ ) カタカタ
＊ワンポイント＊
アクが少ないのでジュースにも利用可能ｏ口(・□・ ) ゴクゴク
過熱に弱いビタミンＣやクロロフィルの損失を防げる効果があります。
カルシウムの吸収がアップするので、良いですね（o∩.∩o）
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