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2008.03.28
カテゴリ： 家庭でするツボ療法
元気がでるツボ 合谷(ごうこく）
まず朝起きたときに、少し痛い目ぐらいに、親指と人差し指の間の 合谷 を、押すと、眠気もとれて朝の目覚めがさわやかになります
胃腸の働きをととのえたり、全身の血行をよくしたり、 肩こり、頭痛 歯痛 にも効果があって、万能のツボです
注意：妊娠中は専門家の指導を受けて下さい
リラクゼーションのツボ 老宮（ろうきゅう）
それと私もよく愛用しているツボ 老宮 が、あります。
手のひらのほぼ真ん中で、手を握って中指の先端があたるあたりが、 老宮 です。
そっとさわるだけで、疲労回復 気持ちを落ち着かせたり、緊張をほぐしてくれるリラクゼーションのツボです
気持ちを落ち着かせたい時に、手のひらに 人 を言う字を書いたらいいと、よく言います。 人 をいう字を書いたら、 老宮 を、気づかない間に刺激していますね
気功においても、 老宮 は気の出入りするところ で、大切なツボだとされています。
他に、 筋肉の痛み 手のしびれ 身体の節々 が痛いときなどにも効果があります。
ここのツボは、強い刺激よりも、軽い刺激が効果的です。
私が手のしびれやだるい時に、よくする方法は、エレキバンの張り替え用の、丸い絆創膏だけを購入してきて、それに軽い刺激を与えるものを、真ん中にはって、両手の 老宮 に、しばらく貼りっぱなしにします。
軽い刺激するものがなかったら、絆創膏の真ん中に、米粒一粒をはって、 老宮 に貼りつけるだけで、同じような効果があります。
暇な時には、軽く上から指圧してもいいし、しなくても、貼るだけで指圧療法になります。
とれるまで貼り続ける人がありますが絆創膏でかぶれますので、朝はったら、就寝時には、はずして、くださいね
貼っておいたら仕事をしながら、治療が出来て効果的で、それを気長に続けていると、知らない間に、だるさやしびれ 筋肉の疲れが、やわらいでくると思います。
参考 合谷ー大腸経 労宮ー心包経
この季節を、健康に過ごそう
花粉症対策いろいろ
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