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2024年04月04日
カテゴリ： 生き方
【悪感情とのつき合い方】
ます。
昔、小さなことに腹を立てる人がいました。そこでブッダの説法を聞き
にいきました。ブッダは次のように話しました。
「この世には三通りの人がいる。
水に書いた文字のような人で、流れて形がなくなるように、人の悪口
や不快な言葉を聞いても、さらりと手放す人。
次は、砂に書いた文字のような人で、時々腹を立てるが、しばらくす
ると、怒りが速やかに消える人。
最後は、岩に書いた文字のような人で、時々腹をたてて、その怒りを
長く持ち続け、岩に刻んだ文字のように怒りが消えない人です。
さて、みなさんはどれに当てはまりますか？
そして、その怒りのために苦しんでいるのは誰でしょうか？」
この説法を聞いた男は自分のことだと気がつき、声を上げました。
「お釈迦さま、私はもう怒りで家族も自分も傷つけたくありません。
どうすればよいでしょう。」
ブッダは言いました。
「怒りの言葉を口から出すのは、下等の人間です。
歯を食いしばって、口から出さないのは中等の人間です。
胸は怒りでいっぱいでも、顔に表さないのが上等の人間です。
怒りの気持ちを抑えて、優しく話すことを心がけなさい。」
仏教に「十善道」「十悪道」というのがあります。
「十悪道」とは、殺生・盗み・邪淫・妄語・狂言・悪口・二枚舌・貪欲
怒り・邪見です。
「十善道」とは、「十悪道」をしないことだと教えています。
怒りの感情を吞み込んで笑顔になるのは難しいことですが、他の悪感情
から逃れられるかもしれません。
感情に支配されないためには、感情から一歩引いて自分自身を客観的に
見つめることが大切です。
この時間を一日に数回でも持つことにより、しだいに感情の影響を受け
にくくなるでしょう。
（by ハートリンクス）
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最終更新日
2024年04月04日 07時00分12秒
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