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2024年04月29日

【感情の仕組みを知ろう】

カテゴリ：自己啓発すすめ

【感情の仕組みを知ろう】

　語っています。

　これは、ストレスは少なくいつも気持ちが安定している人は感情の使い分け
　能力が優れているということです。

　１. 上層の感情：日常の出来事に一つ一つ反応し、時には一喜一憂する感情
　　　　　　　　　があります。

　２. 下層の感情：「変わらない自分、淡々とした自分」が存在します。

　これは、気持ちの切り替えがうまい人の特徴ともいえます。
　たとえば、プロ野球などでホームランを打ったバッターは、喜びを隠さずに
　ニコニコした表情をします。

　しかし、ゲームが終われば翌日の試合のために準備をし、練習を行います。
　本番ではやるべきことに集中し、終われば気持ちをリセットできるのです。

　大きな木も、風が吹けば枝が揺れますが、地中の根は揺れないことに似てい
　ます。

　しかし、一喜一憂することに影響を受けやすく、気持ちの切り替えがうまく
　できない人もいます。

　アメリカの社会学者、アーリー・ホックシールドによると、人間の労働には
　体を動かす肉体労働と、頭を使う頭脳労働がありますが、もう一つ感情労働
　というものがあると言います。

　感情労働に従事する人は、その人の体調が悪い時でも笑顔で接することを要
　求されます。
　たとえば、教師や看護師や接客業などの仕事に就く人たちです。

　笑顔を求められる時間が長く続くと、感情のバランスが崩れ燃え尽き症候群
　になってしまうこともあります。

　そうならないためには、仕事を終えた後に感情のメンテナンスを自分で行う
　ことが大切です。

　一人になれる時と場所を持っておく、あるいは癒しを感じる自分独自の工夫
　をして、自分を見つめる時間を必ず見つける生活を習慣化するのが大事です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

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