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2024年07月14日

【いつも機嫌よく生きるコツ】

カテゴリ：自己啓発すすめ

【いつも機嫌よく生きるコツ】

それは、毎日、何かを楽しむ習慣を持つことです。
この習慣が身につくと、幸せを身近に感じることができます。

世の中には、いつもにこやかで幸せそうにしている人もいれば、不機嫌な表情
浮かべる人もいます。

多くの人は、何かいいことがあったから機嫌がよくなり、不愉快なことがあれ
ば不機嫌になります。

これは、自分の気分や感情が外部の刺激に影響されやすい人の特徴です。
しかし、周囲の影響に左右されず、普段から上機嫌で過ごしている人も存在し
ます。

精神科医の斎藤茂太さんが病院を経営している時、院内にお花や植物を置き、
患者さんにお世話をしてもらっていました。

これは、制約の多い入院患者さんに、変化のない毎日に少しでも楽しみを持た
せるための取り組みでした。

結果的に、これが花療法（フラワーセラピー）としての効果を生みました。
花や植物には、癒し効果があります。

アロマセラピーやカラーセラピーなど、楽しみながら癒されることで、一石
二鳥の効果が得られます。

花の香りは、脳をリラックスさせると同時に、ストレスへの免疫を高めてくれ
ます。
また、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを維持することにもつな
がります。

ストレスが生じると、心や体の不調から鬱のような症状が表れますが、花や
植物などに接すると改善されやすくなります。

幸せを身近に置くことは難しいことではなく、毎日何かを楽しむことです。
花や植物を育てて楽しむこと、趣味を楽しむことも、自分のそばに幸せを置く
方法の一つです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

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