森田理論学習のすすめ

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2025.05.17

☆ネガティブ思考は潜在意識が支配している

カテゴリ：最新の脳科学

ブルース・リプトン博士のお話です。

意識的な意思の力と潜在意識のプログラムとの間に緊張状態があると、深刻な精神障害が生じることもある。
映画「シャイン」を見て以来、わたしは、潜在意識に立ち向かってはいけないという思いを強くした。
この映画は実話に基づいた映画である。

オーストラリアのコンサート・ピアニスト、デヴィッド・ヘルフゴッドは、父親に反抗し、ロンドンで音楽を勉強しようとする。
ヘルフゴッドは、ホロコーストの生き残りである父親によって、世界は危険な所であり、「人目についた」ら命が危うい、という信念を潜在意識にプログラムされている。
父親は、家族のもとにいる限りは安全なのだと主張する。
父親は執拗にプログラムしたが、ヘルフゴットは、自分が世界クラスのピアニストであり、夢を実現するためには父親と決別しなければならないと悟る。
ヘルフゴッドはロンドンでコンクールに出場し、難度の高いことで有名な、ラフマニノフの「ピアノ協奏曲第三番」を演奏する。

この映画は、成功したいと願う彼の顕在意識と、人目について国際的に知られるようになれば命が危ないと恐れる潜在意識との葛藤を描き出している。

顕在意識は主導権を握ろうとし、優勝するのを恐れる潜在意識は身体をコントロールしようとする。
意志の力でなんとか潜在意識を押さえてやり抜き、協奏曲の最後の音符を弾き終えた彼は、意識を失ってしまう。
彼は潜在意識との戦いにエネルギーを使い尽くしたのである。

潜在意識との戦いに「勝利」はしたが、その代償は大きかった。
意識が戻った時、彼は正気を失っていたのだ。
(思考のすごい力　ブルース・リプトン　PHP ２７７ページ引用)

ブルース・リプトン博士は、私たちの行動や感情の９５％は潜在意識によってコントロールされていると説明されています。
つまり、意識的な思考よりも潜在意識の方が、私たちの人生に大きな影響を与えているのです。
潜在意識は生まれてから７年間のうちに親や養育者、個人の失敗経験などによって形成される。
また潜在意識の７０％はネガティブなもので占められている。
ポジティブな潜在意識はわずか５％しかないと言われている。

ネガティブなプログラムが一旦形成されると、自己制限的な信念や行動パターンにつながり、人生の様々な場面で問題を引き起こすことになります。
人間関係がうまくいかない、何ごとに対しても消極的である、仕事への意欲がわかないというようなことは決してあなた一人の責任ではない。
７歳までに形成されたネガティブな思考や感情のせいなのです。

このネガティブな潜在意識はどうすることもできないものなのでしょうか。
ブルース・リプトン博士は、そうしたネガティブな潜在意識は書き換えることが可能であると説明されています。
そのための方法として、意識的なマインドフルネス、再プログラミング、エネルギー心理学などをあげておられます。

その他、潜在意識から生まれてくるネガティブな観念や感情を、それらと一定の距離を置いて 客観的  に観察する という手法があります。

森田療法では、不快な感情や不快な気分を無理に排除するのではなく、それらは自然な心の動きとして存在することを認めて受け入れることをお勧めしています。

森田では、そのことを自覚(気づき)を深めるといいます。
客観的に眺めるためには、自分の中にもう一人の自分を作っておくことが有効です。考え方を理解して取り組めば誰でもできるようになります。

この「客観化」と言う手法は、森田療法の専売特許ではなく、認知療法でいう「脱中心化」、心理学でいう「脱同一化」、マインドフルネスでいう「観察する自己」、アクセプタンス＆コミットメント・セラピー(ACT)、メタ認知でも同じような手法を取り入れています。
多くの精神療法では、ネガティブな感情を客観化するというのは大きな意味を持っているということになります。