森田理論学習のすすめ

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2025.11.25

怒りに対する対応方法を見直す

カテゴリ：感情の法則

アフリカのサバンナで小動物がライオンなどの肉植樹に追いかけられているとき、小動物たちは力の限り逃げ回ります。心臓や全身の筋肉は逃げるためにフル回転しています。
人間も同じです。命の危険を感じたとき、頭で対策を考えるよりも、一目散に逃げ回ります。

怒り狂っている人を見て、頭に血がのぼっているなどと言いますがこれは間違いです。
本来なら冷静な判断ができるように、十分なグリコーゲンを脳に送る必要があるにもかかわらず、そうではありません。逆になっているのです。
そのときのエネルギーは、呼吸を早め、心臓の拍動を早め、血管を収縮させて、筋肉にエネルギーの大半を補給して臨戦態勢を整えているのです。
脳に糖分が送られていないということは、脳が機能不全に陥っていることを意味します。
その結果として、脳の認知機能としては普段の３０％程度に落ち込んでいるのです。
普段は問題ない人でも、脳の機能障害が問題を引き起こしているのです。
脳の働きが不十分になり、幼児並か酔っ払い状態にあるということになります。

幼児や酔っぱらっている人とまともな会話はできません。
本人もなにをしゃべっているかよくわからない。記憶になく支離滅裂です。

脳が機能障害を起こしていることが分かっていると対応方法が変わります。
まず怒り狂っている人から、すぐに離れることができます。
逃げられない場合は、まともに対応しない。のらりくらりとかわす。
うわの空で聞くようにする。これから予定している楽しいことを思い浮かべる。
そしてスキを見て逃げ出す。

自分が怒りや腹立ちでいっぱいになった時はどうするか。
脳にエネルギー不足が起きた。急いでエネルギー補給をしないといけないが、緊急事態発生のために、援助物資はすぐには届かない。
事態が好転するまで、しばらく待つしかない。
怒りが一山登るのは５秒とも１０秒とも言われる。
余裕を見て１０分として、その間トイレに駆け込む。
あるいは自販機でコーヒーでも買ってゆっくりと味わう。

そうなれば、売り言葉に買い言葉で支離滅裂な対応を回避できる。
あとで「しまった」と後悔することも回避できる。
簡単な対応方法なのに、まともな対応をしている人はとても少ない。