2025.11.26
カテゴリ： 人間関係、不即不離
西村貴好氏のお話です。
「○○さんに、非難されました。私は腹が立ちました」
「それはさぞかし辛かったでしょうね」
これが共感です。
「○○さんに、非難されました。私は腹が立ちました」
「○○さんがそんなことをいったんですか。それは○○さんが悪いわ」
これは共感ではありません。 「マイナスの同情」 にあたります。
最初の例では、○○さんに非難されたとき、お互いに辛くなるという不快な感情の事実の共有化が起きます。
感情の共有化ができると、心が通じ合い、そのネガティブ感情を二人で認め合い受け入れることができるようになります。
感情をともに味わうことができるようになると、感情の浄化作用が起きてきます。
２番目の例では、感情の共有化は起きません。
「マイナスの同情」は、相手がつらくて落ち込んでいる入ることが眼中にはないのです。
怒りの感情に油を注いでますます火の勢いを強めているのです。
注意や意識は不快な感情の原因を作った○○さんに向いています。
一見相手に寄り添って慰めているように見えますが、その原因を作った○○さんに対して、これからどのように抗議し、言い返せば気が済むかをいっしょに考えて実行しましょうよとけしかけているのです。
自分一人で、できないようなら私も加勢してあげますよと言っているようなものです。
相手に喧嘩を売れば、人間関係は簡単に壊れてしまいます。
一旦壊れた人間関係は、交通事故を起こしたと同様、その後の処理に時間がかかります。
原因を冷静に分析できれば、貴重な経験として今後に活かすことができるようになります。
そのためには、まずつらい感情の事実の共有化が欠かせないということになります。
「○○さんに、非難されました。私は腹が立ちました」
「それはさぞかし辛かったでしょうね」
これが共感です。
「○○さんに、非難されました。私は腹が立ちました」
「○○さんがそんなことをいったんですか。それは○○さんが悪いわ」
これは共感ではありません。 「マイナスの同情」 にあたります。
最初の例では、○○さんに非難されたとき、お互いに辛くなるという不快な感情の事実の共有化が起きます。
感情の共有化ができると、心が通じ合い、そのネガティブ感情を二人で認め合い受け入れることができるようになります。
感情をともに味わうことができるようになると、感情の浄化作用が起きてきます。
２番目の例では、感情の共有化は起きません。
「マイナスの同情」は、相手がつらくて落ち込んでいる入ることが眼中にはないのです。
怒りの感情に油を注いでますます火の勢いを強めているのです。
注意や意識は不快な感情の原因を作った○○さんに向いています。
一見相手に寄り添って慰めているように見えますが、その原因を作った○○さんに対して、これからどのように抗議し、言い返せば気が済むかをいっしょに考えて実行しましょうよとけしかけているのです。
自分一人で、できないようなら私も加勢してあげますよと言っているようなものです。
相手に喧嘩を売れば、人間関係は簡単に壊れてしまいます。
一旦壊れた人間関係は、交通事故を起こしたと同様、その後の処理に時間がかかります。
原因を冷静に分析できれば、貴重な経験として今後に活かすことができるようになります。
そのためには、まずつらい感情の事実の共有化が欠かせないということになります。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[人間関係、不即不離] カテゴリの最新記事
-
ウソも方便ということ 2025.11.28
-
世話活動が心の励みになる 2025.11.15
-
人間関係を改善するために心掛けること 2025.11.13
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
知らぬ間に立派な大…
楽天星no1さん
泉佐野フィルムフェ… へこきもとさん
激しい運動の後、疲…
メルトスライム25さん
神経症を克服します♪ ROSE33333さん
「私」がいる幸せ えみこた２さん
楽天星no1さん泉佐野フィルムフェ… へこきもとさん
激しい運動の後、疲…
メルトスライム25さん神経症を克服します♪ ROSE33333さん
「私」がいる幸せ えみこた２さん
Category
私の森田理論との出会い
(21)ＮＰＯ法人生活の発見会のホームページ
(1)「森田理論学習のすすめ方」のホームページ
(1)森田理論の適応者
(16)神経症の成り立ち
(40)神経質の性格特徴
(120)感情の法則
(236)行動のポイント
(647)野菜作り、花、風景、川柳、面白小話など
(332)不安の特徴と役割、欲望と不安の関係
(297)認識の誤り
(98)「かくあるべし」の発生
(173)純な心、直感、初一念
(40)観念重視から事実重視への転換
(564)生の欲望の発揮
(326)身近な社会問題
(102)人間関係、不即不離
(459)物の性を尽くす
(37)子育て、しつけ、教育
(180)自分中心の生き方 他人中心の生き方
(52)治るとはどうゆうことか
(216)森田理論の基本的な考え方
(506)森田関連図書
(24)生活の発見会・集談会
(120)森田理論学習の進め方
(252)森田先生のエピソード
(17)森田療法と他の療法について
(134)森田神経症のタイプ
(34)最新の脳科学
(72)森田番外編
(359)
森田生涯
私は自助組織、NPO法人生活の発見会の活動を応援しています。categoryの「生活の発見会のホームページ」をぜひご覧ください。 また学習のすすめ方で参考になることを「森田理論学習のすすめ方」というホームページでご案内しています。 投稿数が多くなりましたので、ポイントとなる投稿に☆マークを付けました。
Comments
Calendar
© Rakuten Group, Inc.
