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ダイエット食事日記88日目です。
今日は、黒のTシャツの上に白のレースのジレを着て、
下は緑の花柄のパンツを穿きました。

朝食は、昨夜の残りの鶏の醤油漬け焼き、キャベツとピーマン炒め、
きんぴらごぼう、黄金イカ、冬瓜の味噌汁。ご飯も久しぶりに少し食べたら美味しかった。
他にみかん入り牛乳寒天、牛乳。

代々木オリンピックセンターの人形劇「父と暮らせば」を観てきた後、
Uさんと参宮橋の韓国料理店アシアでランチ。
ランチメニューには、おかず(前菜?)3品とキムチが付いてきます。
おかず3品。練り物、胡瓜のキムチ、糸こんにゃく炒め。

大根のキムチ。

私は牛プルコギ。Uさんはユッケジャンにしてました。
肉の下にはキャベツ、ニラ、もやし炒めがたっぷりあったから良かった。

五穀米とワカメスープも付いてきました。炭水化物抜きダイエットをしてるから、
ご飯を最初から要らないと言えばよかったのだけど、一口食べてしまった・・・
帰ってからエステに行ったのですが、ぎりぎりだったので、
最寄駅の駐車場に車を停めておいて良かった。
すぐに車に乗れたので間に合いました。
エステ前50.9kg、エステ後50.2kg。
サウナで0.7kg減って良かった。
と思って、また間食をしてしまった。
まあ、タンパク質が主だけど、やはり食べすぎですよね・・・
赤紫蘇ジュース、グレープフルーツジュース、伊達巻き、半熟卵、
カニカマ、ラムレーズンチーズ、ハーブティ、麦茶。
なんか過食気味だなあ・・・
夕食は、スリムウィークを水で溶かしたものとカレーを一口?
義母と主人には、普通にカレーライス。人参嫌いの義母に合わせて、人参抜き。
肉、ジャガイモ、玉ねぎ、マッシュルーム。ジャガイモは小芋を皮ごと丸のままいれました。
入浴前51.4kg(体脂肪率21%)になってしまった・・・
入浴後も減らずに51.4kg(体脂肪率21%)
この1カ月近く体重が停滞してるけど、体脂肪率は減っている。
脂肪ではなく筋肉になってるということなのかな?・・・
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