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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(9) 10/12（月）の納涼祭の打ち上げの幹事。予定してた大子は月曜定休日だったので、幹事の独断ｗで、はし本に変更。電話したら、昼も夜も留守電。仕方なく、留守電に予約を入れたけど、大丈夫かなｗ
明日、叔父（絵本作家の深見春夫）のご遺体の面会と、偲ぶ食事会に行ってきます。喪服は着ないで、香典は要らないと、従兄弟のイラストレーターの南景太君は言ってくれたけど、やはり何も出さないわけにはいかない。
夕食は、秋刀魚の塩焼き・大根おろし・レモン果汁、焼き鳥・ネギま、蟹クリームコロッケ、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、卵・マカロニサラダ、わかめ・葱の味噌汁、種無し巨峰。秋刀魚が２匹で６９９円、１匹３５０円？・・
夫が立て替えてくれたレシート。体調悪かったので、週末の買い出しも含め、何度も買物してもらった。 まあ、スーパーだけでなく、ホームセンターにも行ってもらったから、単価が高く、合計も高かったｗ
１１月２日（月）１４時からアミーゴでアカペラアンサンブルコンサート。それに私も参加してるアカペラコーラスが特別出演するので知り合いにLINEでお知らせ。Vox Humana vol.3 〜みっつの声の風光明媚〜 小里明子 西村陽子 濱田桂 11/2(月)14:00 アトリエアミーゴ 3,000円
卓球仲間のOKさんに、試合４試合も続けて棄権するほど、体調が悪いと言ったら、 ビタミンＤのサプリが風邪ひかなくなるほど良いと教えてくれた。山田養蜂場のサプリだと言う。定期購入は２回目以降、高くなるし、断るのが面倒なのですが、また試しに購入してみた。
昼食は、夫がスーパーで買ってきたお惣菜など。 蟹クリームコロッケ、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、麦ごはん、味噌汁。オレンジジュース。
夫が午前中、買物に1人で行ってくれた。体調悪かったのもあるが、 息子からの荷物が午前中に来るので、私に受け取って欲しいとのこと。 でも、夫が帰って来てから荷物が来たので、夫が受取り、２階の息子の部屋まで運んだ。 重いから、息子が運びに来ると言ってたけど、いいらしい。段ボール２箱。撮り忘れたｗ
明日、叔父（絵本作家の深見春夫）のご遺体の面会と、偲ぶ食事会に行ってきます。喪服は着ないで、香典は要らないと、従兄弟のイラストレーターの南景太君は言ってくれたけど、やはり何も出さないわけにはいかない。
夕食は、秋刀魚の塩焼き・大根おろし・レモン果汁、焼き鳥・ネギま、蟹クリームコロッケ、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、卵・マカロニサラダ、わかめ・葱の味噌汁、種無し巨峰。秋刀魚が２匹で６９９円、１匹３５０円？・・
夫が立て替えてくれたレシート。体調悪かったので、週末の買い出しも含め、何度も買物してもらった。 まあ、スーパーだけでなく、ホームセンターにも行ってもらったから、単価が高く、合計も高かったｗ
１１月２日（月）１４時からアミーゴでアカペラアンサンブルコンサート。それに私も参加してるアカペラコーラスが特別出演するので知り合いにLINEでお知らせ。Vox Humana vol.3 〜みっつの声の風光明媚〜 小里明子 西村陽子 濱田桂 11/2(月)14:00 アトリエアミーゴ 3,000円
卓球仲間のOKさんに、試合４試合も続けて棄権するほど、体調が悪いと言ったら、 ビタミンＤのサプリが風邪ひかなくなるほど良いと教えてくれた。山田養蜂場のサプリだと言う。定期購入は２回目以降、高くなるし、断るのが面倒なのですが、また試しに購入してみた。
昼食は、夫がスーパーで買ってきたお惣菜など。 蟹クリームコロッケ、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、麦ごはん、味噌汁。オレンジジュース。
夫が午前中、買物に1人で行ってくれた。体調悪かったのもあるが、 息子からの荷物が午前中に来るので、私に受け取って欲しいとのこと。 でも、夫が帰って来てから荷物が来たので、夫が受取り、２階の息子の部屋まで運んだ。 重いから、息子が運びに来ると言ってたけど、いいらしい。段ボール２箱。撮り忘れたｗ
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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「メビウスの輪」１３
「メビウスの輪」１４
「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2021年07月29日
テーマ： ダイエット日記(24648)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記２３４１日目。昨夜の停電。オリンピック・卓球、卓球、整形外科。コンビニ、次女の赤ちゃん。
青のワンピース、ショートストッキング、緑のサンダル。
卓球には、緑・黄緑・黄色・白の卓球ウェア、黒のっプリーツスコート、白・緑の靴下、緑のサンダル。
昨夜、雷で日高市の変電所が火災で停電。
埼玉・日高市の変電所で火災 約１１万５０００世帯停電
８時半過ぎに停電になり、オリンピックのサッカー・フランス戦を見ていた夫はがっかり・・・
トイレのウオシュレットも使えず、水も流せないと焦ってしまったら、レバーを使えばいいと言われ流せて良かったｗ
とにかく真っ暗で何もできず、もう寝るしかないと私は寝てしまいました。
夫は携帯でテレビが見られるので、サッカーをまた見始めました。
解説が煩いので、イヤホンにしてもらいましたがｗ
それでも、１時過ぎ頃に復旧して電気が点き、ホッとしました。
冷房を入れようと思ったら、リモコンが見当たらず、探したらなんと玄関に。
夫が停電時、玄関近くのブレーカーを見に行った時、持っていって置いたらしいです。
ようやく冷房も入れられて良かった。熱帯夜だったので。
復旧が早くて良かった。何日も続いたら、どうなることか・・・
夜中に復旧してくれた電力会社の皆さん、ありがとうございました。
朝食は、まんだらのバジルソテー、巾着卵・南瓜・人参の煮物、胡瓜・茗荷、豆腐・わかめの味噌汁、ピンクグレープフルーツ。
おやつは、フルーツロール（黄桃・みかん・いちごジャム・パイン）、コーヒー。
次女の赤ちゃん。「ぴっちりおくるんだら勝手に寝るようになったよ！
（長女）からもらったやつは薄手だからこの時期にちょうど良いね！」
やはり安心するのでしょうね。
五輪卓球女子シングルス準決勝 伊藤美誠 ０－４ 孫エイサ（中国）
３－１１、９―１１、６―１１、４―１１
伊藤美誠、準決勝で中国選手にストレート負け…３位決定戦へ
伊藤美誠は完敗に悔し涙「これが実力」「惜しくもなくすごく悔しい」３位決定戦へ
「イトウのおかげで強くなれた」伊藤美誠に衝撃圧勝の中国選手が勝因を明かす！「ターニングポイントは第２ゲーム」【東京五輪】
【五輪卓球】伊藤美誠、“日中黄金世代”対決に敗れる 銅メダル懸け3位決定戦へ
同い年のライバルに負けてしまった・・・
「同じ２０歳でライバルの孫に伊藤が勝てば、卓球シングルスでは、男女を通じて日本勢初の決勝進出だったが、かなわなかった。過去の対戦成績でも、伊藤の１勝６敗と圧倒されていた。」
２ゲーム目で、リードしてたのに、追いつかれ、タイムアウトも取ったのに、逆転されてしまった。
流れを変えられなかったのが残念・・・
ユー・モンユ（シンガポール）との３位決定戦でなんとか銅メダルを取って欲しいなあ。
石川佳純の仇も討って欲しい。返り討ちにだけは遭ってほしくないけど・・・
「第1ゲーム、孫頴莎がバックへのロングサービスや緩いドライブなどを多用。伊藤対策をばっちりと準備してきた孫頴莎が、11-3で第1ゲームを奪取した。」
「第2ゲームは一転して伊藤のペースに。レシーブエース2本、サービスエース2本など5連続得点。徐々に孫頴莎も追い上げ、9-7伊藤リードで伊藤側がタイムアウトを取る。決勝進出のために落とせないこの第2ゲームだったが、タイムアウト明けの1点を孫頴莎が執念で奪うとそこから連続得点で第2ゲームも孫頴莎に軍配が上がった。」
「第3ゲーム、伊藤も強打を打ち込んでいくが、孫頴莎が驚異の反応で尽く伊藤の攻撃をシャットアウト。サービスでも主導権を握る孫頴莎が・・・」
「（第４ゲームは）サービスでも主導権を握る孫頴莎がそのままゲームを連取し、ストレートで伊藤を下し、決勝進出を決めた。」
昼食は、麻婆茄子・豆腐、梅干し、麦ご飯、味噌汁。
卓球の練習に行きました。
８月の月曜の練習の体育館の予約を取ったのですが、緊急事態宣言が出たら、使用中止になってしまうのだろうなあ・・・
着替えてそのまま整形外科へ行きました。
帰りがけ、セブンイレブンに寄り、
もっちりいちごレアチーズシューを買い、車内で食べました。ウェットティッシュもくれて助かった。
おやつは芋ケンピ。
夕食は、牛肉豆腐・ネギ・温泉卵、根菜金平（竹輪・蒟蒻・蓮根・牛蒡・人参）、キャベツの塩だれ和え・胡麻、大根の味噌汁、ゴールドキウイ。
体重は、夕食後・入浴前５６．６ｋｇ。２日前より０．４㎏増えた。
体脂肪率は、３３．６％。
入浴後、変わらず５６．６ｋｇ。
３２．５％。
五輪卓球女子シングルス３位決定戦。伊藤美誠 ４ー１ ユー・モンユー（シンガポール）。
6-11/11-8/11-7/11-7/11-6
卓球女子初!伊藤美誠 シングルスで銅メダルも悔し涙「悔しい気持ちの方が大きい」 複数メダル獲得も初
銅メダル獲得！
最初に第１ゲーム取られてしまったけど、第２ゲーム取り返す。
第3ゲームは序盤は劣勢だったが、5－7から6連続ポイントで11―7の逆転で奪った。
女子シングルス初の銅メダル獲得でしたが、
インタビューでは「悔しい気持ちの方が大きい」と言ってた。
やはり次は金メダルを是非取って欲しいですね。
「第1ゲームは中盤まで競ったものの6－6から5連続ポイントを許して6―11で落とした。」
「第2ゲームも一進一退の攻防だったが、伊藤の武器「チキータ」が飛び出すなど11―8でタイに戻した。」
第3ゲームは序盤は劣勢だったが、5－7から6連続ポイントで11―7の逆転で奪った。
第4ゲームは終始優位にゲームを進めて11－7
第5ゲームも危なげなくゲームを進めて11ー6で勝利した。
表彰式。
五輪卓球女子シングルス決勝戦
【五輪卓球】伊藤2つ目のメダル獲得 男子単は中国勢による頂上決戦へ＜7日目見どころ＞
陳夢（中国） 4-2 孫穎莎（中国） 9-11/11-6/11-4/5-11/11-4/11-9
陳夢が金メダル獲得。
伊藤美誠を破った孫穎莎に金メダル取って欲しかったなあ。
でも、伊藤美誠と同い年２０歳の孫穎莎とは、これからもお互いチャンスがあるものねｗ
「」内はニュースから引用。
「女子シングルス決勝は、陳夢と孫穎莎（スンイーシャ・中国）による中国勢対決となった。孫穎莎は準決勝で伊藤を4-0で破って決勝まで進んできた。序盤から孫穎莎が猛攻を見せ、陳夢がブロックでつなぎながら隙を見てカウンターを決める展開が多く見られた。」
最後は陳夢が孫穎莎のバックにドライブを打って、孫穎莎がミス。陳夢の初優勝が決まった。
青のワンピース、ショートストッキング、緑のサンダル。
卓球には、緑・黄緑・黄色・白の卓球ウェア、黒のっプリーツスコート、白・緑の靴下、緑のサンダル。
昨夜、雷で日高市の変電所が火災で停電。
埼玉・日高市の変電所で火災 約１１万５０００世帯停電
８時半過ぎに停電になり、オリンピックのサッカー・フランス戦を見ていた夫はがっかり・・・
トイレのウオシュレットも使えず、水も流せないと焦ってしまったら、レバーを使えばいいと言われ流せて良かったｗ
とにかく真っ暗で何もできず、もう寝るしかないと私は寝てしまいました。
夫は携帯でテレビが見られるので、サッカーをまた見始めました。
解説が煩いので、イヤホンにしてもらいましたがｗ
それでも、１時過ぎ頃に復旧して電気が点き、ホッとしました。
冷房を入れようと思ったら、リモコンが見当たらず、探したらなんと玄関に。
夫が停電時、玄関近くのブレーカーを見に行った時、持っていって置いたらしいです。
ようやく冷房も入れられて良かった。熱帯夜だったので。
復旧が早くて良かった。何日も続いたら、どうなることか・・・
夜中に復旧してくれた電力会社の皆さん、ありがとうございました。
朝食は、まんだらのバジルソテー、巾着卵・南瓜・人参の煮物、胡瓜・茗荷、豆腐・わかめの味噌汁、ピンクグレープフルーツ。
おやつは、フルーツロール（黄桃・みかん・いちごジャム・パイン）、コーヒー。
次女の赤ちゃん。「ぴっちりおくるんだら勝手に寝るようになったよ！
（長女）からもらったやつは薄手だからこの時期にちょうど良いね！」
やはり安心するのでしょうね。
五輪卓球女子シングルス準決勝 伊藤美誠 ０－４ 孫エイサ（中国）
３－１１、９―１１、６―１１、４―１１
伊藤美誠、準決勝で中国選手にストレート負け…３位決定戦へ
伊藤美誠は完敗に悔し涙「これが実力」「惜しくもなくすごく悔しい」３位決定戦へ
「イトウのおかげで強くなれた」伊藤美誠に衝撃圧勝の中国選手が勝因を明かす！「ターニングポイントは第２ゲーム」【東京五輪】
【五輪卓球】伊藤美誠、“日中黄金世代”対決に敗れる 銅メダル懸け3位決定戦へ
同い年のライバルに負けてしまった・・・
「同じ２０歳でライバルの孫に伊藤が勝てば、卓球シングルスでは、男女を通じて日本勢初の決勝進出だったが、かなわなかった。過去の対戦成績でも、伊藤の１勝６敗と圧倒されていた。」
２ゲーム目で、リードしてたのに、追いつかれ、タイムアウトも取ったのに、逆転されてしまった。
流れを変えられなかったのが残念・・・
「流れを失ったのは第２ゲーム。９－３とリードしながら逆転を許し、劣勢に。伊藤は試合後のインタビューで「そうですね…。まあ、２ゲーム目が取れなかったことが大きな点だなと思ったんですけど。２ゲーム目から３ゲーム目に行く入りがあまり良くなかったので、そこを立て直せなかったのが、今回の敗因かなと思うんですけど」と振り返った。」
ユー・モンユ（シンガポール）との３位決定戦でなんとか銅メダルを取って欲しいなあ。
石川佳純の仇も討って欲しい。返り討ちにだけは遭ってほしくないけど・・・
「第1ゲーム、孫頴莎がバックへのロングサービスや緩いドライブなどを多用。伊藤対策をばっちりと準備してきた孫頴莎が、11-3で第1ゲームを奪取した。」
「第2ゲームは一転して伊藤のペースに。レシーブエース2本、サービスエース2本など5連続得点。徐々に孫頴莎も追い上げ、9-7伊藤リードで伊藤側がタイムアウトを取る。決勝進出のために落とせないこの第2ゲームだったが、タイムアウト明けの1点を孫頴莎が執念で奪うとそこから連続得点で第2ゲームも孫頴莎に軍配が上がった。」
「流れを失ったのは第２ゲーム。９－３とリードしながら逆転を許し、劣勢に。伊藤は試合後のインタビューで「そうですね…。まあ、２ゲーム目が取れなかったことが大きな点だなと思ったんですけど。２ゲーム目から３ゲーム目に行く入りがあまり良くなかったので、そこを立て直せなかったのが、今回の敗因かなと思うんですけど」と振り返った。」
「第3ゲーム、伊藤も強打を打ち込んでいくが、孫頴莎が驚異の反応で尽く伊藤の攻撃をシャットアウト。サービスでも主導権を握る孫頴莎が・・・」
「（第４ゲームは）サービスでも主導権を握る孫頴莎がそのままゲームを連取し、ストレートで伊藤を下し、決勝進出を決めた。」
昼食は、麻婆茄子・豆腐、梅干し、麦ご飯、味噌汁。
卓球の練習に行きました。
８月の月曜の練習の体育館の予約を取ったのですが、緊急事態宣言が出たら、使用中止になってしまうのだろうなあ・・・
着替えてそのまま整形外科へ行きました。
帰りがけ、セブンイレブンに寄り、
もっちりいちごレアチーズシューを買い、車内で食べました。ウェットティッシュもくれて助かった。
おやつは芋ケンピ。
夕食は、牛肉豆腐・ネギ・温泉卵、根菜金平（竹輪・蒟蒻・蓮根・牛蒡・人参）、キャベツの塩だれ和え・胡麻、大根の味噌汁、ゴールドキウイ。
体重は、夕食後・入浴前５６．６ｋｇ。２日前より０．４㎏増えた。
体脂肪率は、３３．６％。
入浴後、変わらず５６．６ｋｇ。
３２．５％。
五輪卓球女子シングルス３位決定戦。伊藤美誠 ４ー１ ユー・モンユー（シンガポール）。
6-11/11-8/11-7/11-7/11-6
卓球女子初!伊藤美誠 シングルスで銅メダルも悔し涙「悔しい気持ちの方が大きい」 複数メダル獲得も初
銅メダル獲得！
最初に第１ゲーム取られてしまったけど、第２ゲーム取り返す。
第3ゲームは序盤は劣勢だったが、5－7から6連続ポイントで11―7の逆転で奪った。
女子シングルス初の銅メダル獲得でしたが、
インタビューでは「悔しい気持ちの方が大きい」と言ってた。
やはり次は金メダルを是非取って欲しいですね。
「第1ゲームは中盤まで競ったものの6－6から5連続ポイントを許して6―11で落とした。」
「第2ゲームも一進一退の攻防だったが、伊藤の武器「チキータ」が飛び出すなど11―8でタイに戻した。」
第3ゲームは序盤は劣勢だったが、5－7から6連続ポイントで11―7の逆転で奪った。
第4ゲームは終始優位にゲームを進めて11－7
第5ゲームも危なげなくゲームを進めて11ー6で勝利した。
表彰式。
五輪卓球女子シングルス決勝戦
【五輪卓球】伊藤2つ目のメダル獲得 男子単は中国勢による頂上決戦へ＜7日目見どころ＞
陳夢（中国） 4-2 孫穎莎（中国） 9-11/11-6/11-4/5-11/11-4/11-9
陳夢が金メダル獲得。
伊藤美誠を破った孫穎莎に金メダル取って欲しかったなあ。
でも、伊藤美誠と同い年２０歳の孫穎莎とは、これからもお互いチャンスがあるものねｗ
「」内はニュースから引用。
「女子シングルス決勝は、陳夢と孫穎莎（スンイーシャ・中国）による中国勢対決となった。孫穎莎は準決勝で伊藤を4-0で破って決勝まで進んできた。序盤から孫穎莎が猛攻を見せ、陳夢がブロックでつなぎながら隙を見てカウンターを決める展開が多く見られた。」
「1ゲーム目を孫穎莎が取ると、
2，3ゲーム目は陳夢が孫穎莎の猛攻に順応し始め、カウンターが得点につながって連取。
4ゲーム目では孫穎莎が攻撃を緩め、陳夢に攻撃させるよう仕掛けて取った。
5，6ゲーム目は再び陳夢が順応し、10-9で陳夢がマッチポイントを握る。
最後は陳夢が孫穎莎のバックにドライブを打って、孫穎莎がミス。陳夢の初優勝が決まった。
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最終更新日
2021年07月30日 23時29分17秒
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