エアロと磯釣り大好きおやじの１日

ステップにもお勧めナイキフリー

元気館のプログラム変更で、ボディステップマスタークラス、約４か月ぶりに参加

ステッパーの皆さんも満足そうな様子。

アタックが運動強度最強のうたい文句ですが、手を抜こうと思えば、ステップ台を使わない分

まだステップよりと思ってます。なにしろ乗って降りてジャンプして走って、スクワット

みたいな、疲れますよね。気を抜くとケガするしね。

でも元気のいいステッパーは、声出してジャンプして、ポーズ決めて、終わった後に

ダウンみたいな、衝撃の強い運動になるんで、皆さんケガしないように頑張ろうね。

Ｏイントラさん完全復活、本当にうれしく思ってます。このイントラさんのステップが

楽しかったため、４か月マスタークラス封印してしまいました。

楽しい動き、少しＳになって、突っ込み入れてどんどん盛り上げていきましょう。

ステッパーの皆さんもガンガン声出してくれるとまた楽しくなりますよ。

今日は、さぼらずに結構声を出してオヤジもがんばったよ。

自分たちのスタジオプログラム、自分たちで楽しくしていくのも、楽しめるフィットネスクラブ

の在り方だと思う。

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