エアロと磯釣り大好きおやじの１日

いろんなリストバンドあるよね。プログラムに応じてかえると、ちよっとオシャレ

今日は、所用で代休をもらった。Ｔ店に行きお風呂でのんびり予定

でも少し気になるスタジオプログラム

アタック30分・・・・時間的に少ない気がしたが、参加

アタック初めての人、ハーイ　Ｔ店で、Ｔイントラさんのアタックにでるのは、本当に初めて

え～って顔してたけど、３０分なんで、最初から、しっかりと

おやじは、アタックの前に、筋トレとトレッドミル、Ｔ店大幅に器材更新、素晴らしいマシン

の数々です

その甲斐あってか、最初から汗びっしょり、ジャック、スーパーマン、シザース、ジャンプ

３０分でもしっかり動けばいいトレーニング、特に筋肉痛の後、ほぐすのに３０分

最適のメニューかもしれない。今後は、Ｔ店のレスミルズプログラム、少しづつ参加しようと思う。

特にＴイントラのアタック、コンバット結構面白い、歌も熱唱してくれるしね

年度替り、フィットネスプログラムのメニューを少し変えようかと計画中のオヤジです

ランキング参加中、応援よろしくお願いします。ぽちぃとね