エアロと磯釣り大好きおやじの１日

昨日も午前中はブログとアプリ・・・

午後からＧ気館へ・・・

今日は抽選１人落ち・・・３度目の正直よかったです。

曲は新曲・・・まだやっています。たぶんｍｉｘにはならないでしょう。

２週間に１回ですしね。

昨日は常連さんが少なく、スタジオの中も・・・少しおとなしめ

声出す人もごく少数・・・少し空回りした感じさえ受けました。

空気読んで・・・なんでしょうけど、Ｇ気館のアタックで声なしは少し寂しいです。

まあ参加できただけよしとします。

ただ参加前に食べ過ぎ・・・動きに切れがなく体重も少しやばくなってきてます。

腰痛とか坐骨神経痛とか・・言い訳せずに、運動できなきゃ食事少し減らさないと

お腹周りが少し気になるこの頃です。

腹筋、背筋・・・有酸素運動・・楽しみながらベスト体重に近づけたいと思います。

今日の運動としてはアタック１本・・・ステップ余ってたんですが、・・・・

少しづつ運動量を増やそうと思います。

今日から半週間、宿直です。

パソコンとエアロのない世界に・・・

４日か５日からブログ復帰する予定です。

携帯からは更新しないと思います。

それでは

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