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昨日はコンバット&アタック
素晴らしい音楽を聴きながら運動するのは・・楽しいです。
コンバット、凄い人数でした
スタジオの外が寒いんで、湿気が凄く・・
空調が追いつかないくらいのスタジオの熱気です
イントラさんも滑らないように~って注意喚起するくらい
実際スプリンクラーとなったため・・ズルズルでした
でもで楽しかったですよ~
お昼は、一度外に出ての昼食です。
最近よく行くのが、中華料理の豫園という都賀駅前のお店
定食680円でコーヒーまでついてきます
日曜日は、コンバット、お昼、アタックが最近のパターンです。
ちょっと食べすぎですがアタック・・
動きが単純なアタックは・・文字通り
ボディアタック、身体を攻撃してるよね・・
でも声出してでやると、達成感が素晴らしいです。
昨日も楽しく・・最後、脚、攣りそうでしたが
とっても楽しめた日曜日
今年も日曜日は楽しんで鍛える日かな・・
さぁ仕事始め・・出勤します。
それでは