エアロと磯釣り大好きおやじの１日

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年末年始休暇前・・73ｋｇ台で休暇に

休暇間、年末は運動けっこうやってて

年始、帰省でお正月・・・朝から

４日の朝には・・・79ｋｇに・・何のため～というくらい

４日～運動、運動、運動・・

９日朝・・・

食事制限というか食事は元の生活に戻しただけ・・朝ジュース生活

少し焦りましたが、朝ジュース継続すれば・・体質がいい方向に

３月末の70ｋｇを目標に体型を自分が考える理想体型に近づけます

今日もジョグは10ｋｍ走ろうと思ってます。

ただ木曜日のプログラム変更で・・ジムどこに行くか検討中です。

この際だから・・エアロを探してもいいかもと思ってますが

少し遠征かもです。

今から検討です