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金曜日は雪予報で、依頼先の社長さんが配送を一日ずらしてくれて、急きょお休みに
都合よくダンロップのミナミンジャムあるし~
せっかくなんでコンバットから参加しました
聞いたことがある曲が多く、テンションあがり
う~ん、たまのコンバットもいいね~で
ジャムは#71・・20回目でした。
Kさんとミナミンを挟んで・・楽しく、気楽なジャムを
本当は、カスミンシバムに行く予定でしたが・・我が家のホットカーペットの上で
気力なく・・9時過ぎには寝ちゃいました。
気力より身体の疲れが勝っちゃいました
土曜日は道路事情もよく午前中に仕事のめどがつき・・
パンプからとも思いましたがアタックから・・
スタジオ前でパンプの様子が・・Tさんの声とカスミンのトーク
いい雰囲気のパンプの様子・・参加したかったと思いました…このときは
アタックは遠慮なくカスミンの前に・・
めっちゃきつい最近のアタックですが・・カスミンの声にひっぱられるように・・
ついていくだけですが・・がっつり動きました。
アスレチックの時は・・少し遊び心もね・・ワカメやったり~(ワカメのように身体をくねくね)・・
カスミンのキューでHさんは~
シバムに参加してる数人はわかったと思います。シバム参加でHさんがやる動き・・
シバム終了時のコリオにもなってます
実際に動いたの私だけですけど・・・大好きなやりとりです。
シューティングスターのニューバージョンも・・やっぱり曲がいいと
筋トレも・・真面目に・・きつかったですけどね。
テンションMAXだったので・・燃え尽きるまで一気に駆け上がった感じです。
アタックの嬉しいとこ、アタックならではの達成感でした。
残り少ない体力でジャム・・武ちゃんには申し訳ないけど・・省エネモード
でたいだけモードでの参加
右端の方でテンションも流した感じで・・気力なんとかかんとか持たせつつです。
それでもコリオだけはビッとこなしたつもりですよ
GDは手つなぎでしたが・・・武ちゃん、Sさんと・・
わざわざ武ちゃんが来てくれたことに感謝です。
周りは素敵な女性陣も多かったんですけど・・武ちゃんとSさんの間は心地よいです。
終わりよければ、すべて楽しいジャム・・少し遅い夕飯はがっつり・・爆睡で迎えた今朝です。

雨上がりで気持ちいい朝でした。
昨日ガッツリ食べたけど

さらにパンもスープもおかわりです。
野菜の甘さがとっても嬉しいです。ウインナーもですけどね
スープ(キャベツ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、シャウエッセン)
栄養、休養がっつり・・運動はやりすぎですかね・・
肩、腰、背中、腹、胸、腕・・・ はい上半身全部、筋肉痛です。
なぜか下半身は・・筋肉痛なってません
心地よい疲れ、ゆっくりジム風呂で過ごそうかとも思ってます。
コメダのキャラノワール行くかもですけどね。
ガッキー代行だし・・完全休養日の予定です。
それでは・・明日からまた頑張りましょう。
素敵な1日を