エアロと磯釣り大好きおやじの１日

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金曜日は雪予報で、依頼先の社長さんが配送を一日ずらしてくれて、急きょお休みに

都合よくダンロップのミナミンジャムあるし～

せっかくなんでコンバットから参加しました

聞いたことがある曲が多く、テンションあがり

う～ん、たまのコンバットもいいね～で

ジャムは＃７１・・２０回目でした。

Ｋさんとミナミンを挟んで・・楽しく、気楽なジャムを

本当は、カスミンシバムに行く予定でしたが・・我が家のホットカーペットの上で

気力なく・・９時過ぎには寝ちゃいました。

気力より身体の疲れが勝っちゃいました

土曜日は道路事情もよく午前中に仕事のめどがつき・・

パンプからとも思いましたがアタックから・・

スタジオ前でパンプの様子が・・Ｔさんの声とカスミンのトーク

いい雰囲気のパンプの様子・・参加したかったと思いました…このときは

アタックは遠慮なくカスミンの前に・・

めっちゃきつい最近のアタックですが・・カスミンの声にひっぱられるように・・

ついていくだけですが・・がっつり動きました。

アスレチックの時は・・少し遊び心もね・・ワカメやったり～（ワカメのように身体をくねくね）・・

カスミンのキューでＨさんは～

シバムに参加してる数人はわかったと思います。シバム参加でＨさんがやる動き・・

シバム終了時のコリオにもなってます

実際に動いたの私だけですけど・・・大好きなやりとりです。

シューティングスターのニューバージョンも・・やっぱり曲がいいと

筋トレも・・真面目に・・きつかったですけどね。

テンションＭＡＸだったので・・燃え尽きるまで一気に駆け上がった感じです。

アタックの嬉しいとこ、アタックならではの達成感でした。

残り少ない体力でジャム・・武ちゃんには申し訳ないけど・・省エネモード

でたいだけモードでの参加

右端の方でテンションも流した感じで・・気力なんとかかんとか持たせつつです。

それでもコリオだけはビッとこなしたつもりですよ

ＧＤは手つなぎでしたが・・・武ちゃん、Ｓさんと・・

わざわざ武ちゃんが来てくれたことに感謝です。

周りは素敵な女性陣も多かったんですけど・・武ちゃんとＳさんの間は心地よいです。

終わりよければ、すべて楽しいジャム・・少し遅い夕飯はがっつり・・爆睡で迎えた今朝です。

雨上がりで気持ちいい朝でした。

昨日ガッツリ食べたけど

さらにパンもスープもおかわりです。

野菜の甘さがとっても嬉しいです。ウインナーもですけどね

スープ（キャベツ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、シャウエッセン）

栄養、休養がっつり・・運動はやりすぎですかね・・

肩、腰、背中、腹、胸、腕・・・ はい上半身全部、筋肉痛です。

なぜか下半身は・・筋肉痛なってません

心地よい疲れ、ゆっくりジム風呂で過ごそうかとも思ってます。

コメダのキャラノワール行くかもですけどね。

ガッキー代行だし・・完全休養日の予定です。

それでは・・明日からまた頑張りましょう。

素敵な１日を