エアロと磯釣り大好きおやじの１日

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金曜日の仕事で疲れがたまってたのか・・・

土曜日は遅い目覚め、少し頭痛も

でも定期受診の為・・・

高血圧の受診ですが、異常なしで・・

いつもどおり薬をもらって帰りました。

ただ、肩こり・・首筋から肩にかけて酷く、あわせて風邪の症状

アタックもジャムも諦めてラーメンを食べに出かけただけ

風邪薬のんで・・ごろごろの１日でした。

日曜日はＳＮＳのまとめ読み

体調は今日も思わしくなく・・

まずはストレッチポールの上でごろごろ

腰から背中にかけてゴキィンと少しずれてました。

それでも肩こりには効果ないんで・・

最終的に整骨院に・・・奥さんはたまに使ってますが、私は随分久しぶり

内容的には問診、触診、低周波治療、ウオーターベッド、マッサージ

マッサージで首筋から肩にかけて・・かなりやってもらい１８５０円

初診料なければ５００円です。

かなり楽になったというか、頭痛はなくなりました。

筋肉ケアにはプロティンを使ってますが・・やはり休養は大切で

土日でかなり回復した筋力です。

せっかくの土日でしたが、体調回復のために使いました。

でも休みで良かったです。

とてもじゃないが仕事にはきつかった週末です。

日曜日の夕方、頭痛もとれスッキリとしてきました。

今晩ぐっすり寝て・・また明日からですね

チャンスがあればジャム・・行きたいと思ってます

軽い有酸素運動でこりがほぐれますしね。

ごろごろしてた週末ですが、頭痛が取れてすっきりした週末でもあります。

身体が資本、健康に気をつけていきましょう