エアロと磯釣り大好きおやじの１日

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久しぶりの土日休み・・・

金曜日の夜から、久しぶりにシバムに参加しました。

新曲＃１９ラストで、トータル３回目ですが参加できたことに感謝です。

体調不良だったＨさんも久しぶりの参加で・・これまた会えたことに嬉しく思いました。

まだまだ体調は完調じゃないとのこと、もう少し体調戻して元気にジャムにも戻ってきてほしいものです。

年齢も５０を過ぎると・・あれこれありますね。

私自身も、打ち身等の治りに・・・もう３週間右ひじ痛いままです。

周りの人で体調不良の人も多くなりました。

今更ながら健康に気を使ってます。

これといってないですが、大豆製品、野菜を多く食べる・・・ですけどね。

ただ仕事で夜のジム活動に制限があり・・有酸素運動の比率が極端に減ってます。

筋トレ系は仕事で充分ですけどね。

ということで土日、昨日はジャムで・・

超、久しぶりのコリオで・・あまりやるイントラさんいないのかな＃４７、＃５２、＃６８のｍｉｘ？

並んでコンガやったり、ダンスリレーやったりと楽しい時間を過ごせました。

今日もシバム行ってみるつもりです。

久しぶりに行く店舗ですが楽しんでくる予定です。

帰りは外食、夕方、整体・・やっぱり盛りだくさんですね。

楽しい１日にしようと思います。