エアロと磯釣り大好きおやじの１日

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休みだった土曜日、久しぶりに金曜日の夜シバムへ

超ごちゃ混ぜｍｉｘ、カスミンならではの選曲

半分ずつｍｉｘにする方は多いですが

ごちゃ混ぜでやってくれる人・・・数人

やはり拘りのあるイントラさんに多いです。

時間配当を悩み・・どういった構成にすると盛り上がるか

いろいろと考えてｍｉｘ期にごちゃ混ぜ・・・私は大好きです。

夜の遅い時間でしたが・・楽しめました

土曜日の休みが決まってましたので

優先入場券・・購入しました。

金曜日はシバムからＮｏ１９を・・何回かやってたＮＯでしたので・・がっつりと・・

一旦、買い物とかを済ませてジャムに

友人がクィーンウォークやりたいって言ったみたいで＃６９通し

強度高いのはデスジャムのイメージでなかったんですが・・・こちらも

結構な強度と動き・・正直、ＣＤ１終わるころには・・きっついな～と

でも好きな音楽、雰囲気にひきこまれ・・動いちゃうんですよね～

がっつり動いて・・・灰に・・・燃え尽きました

終了後・・しっかりストレッチやっとけば～と思ったのは今朝になってから

全身・・ボロボロの筋肉痛です。

運動不足かな～って思いながら朝食、そのあとは

まったりしてますよ～

津田沼行こうかな～って思ってましたが・・ゆっくりしてます。

気が向いたらスーパー銭湯でも行こうかな～

雨だと・・・のんびりもしたくなる私です。

明日から１週間ありますしね・・

右膝、左ふくらはぎ、腰、背中、肩 ・・・・

やっぱり・・ほぼ全身、筋肉痛

週末以外で軽いプログラムいれたいな～って思うこの頃です。

悲しいことに１月から月曜のジャムが時間遅くなります。

またスケジュール立て直さないと・・

それでは、素敵な日曜日過ごしてくださいね