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親と子のメンタルヘルス研究所 所長
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Aug 20, 2003
カテゴリ： カテゴリ未分類
こころのノート 未来日記①
２週間で人生を変えるこころのノートは 最初は自分のこころの中の
考えを知るための方法でした。これから残り ５回は、未来日記によって
自分のこころの向きを変える方法です。
僕が教えてもらった未来日記
僕とノートとの出会い①～③で書いているとおり まさに悲惨な状況でした。
未来日記など書ける気分でもなく、とにかくまだ未来が信じられなかった。
でも、少しづつ自分を見つめはじめた頃から
今度は、未来の想像を書くようにしました。
最初は日記にして読み返しながら 想像することからはじめたのです。
僕にとっての未来は、遠い未来ではなく近未来、そう３ヶ月後を設定しました。
何年も先は、わからないというより想像できなかったからです。
書き始めると どうしてもこころが邪魔して文面は明るいのですが
こころが今ひとつ信じきれてなかった。
書いた文面です。一部抜粋しています。
「３ヶ月後の僕は、完全に復活しました。支払いもひと段落して そして
新しい仕事についています。生活も安定してきました。そしてアルバイト
の副収入も増えています。仕事もどんどん増えています」
これが僕が書いた内容です。
これを毎日 読みながら 何十回と書きました。
叶うという文字は、「口に十」まさにそのとおりに行いました。
これは、実現しました、ちゃんと。
まず、「３ヶ月後の僕は」つまり いつまでたっても ３ヶ月先まで
待たないといけない状況が起こりました。
「支払いも一段落して」これも話し合いにて整理しはじめました。
「新しい仕事」「アルバイトの副収入」「仕事もどんどん増えて」が
かなり強烈に影響しました。
その部分は、かなり力を入れて望んだからかも知れません。
結果、定職につけないんです。
朝は牛乳配達、それに仕事は アルバイトばかり それがやたらと増え
て 忙しいだけの状態が生まれてしまったのです。
まさに 願いは達成されたのですが、失敗です（笑）
ここでいったん未来日記の修正に入りました。
こころの根底にある「たくさん働かなければ 稼げない」という
考えを強めていたからでした。
恩師は、教えてくれました。
「別に たくさんの仕事をしなければ 金にならないことはない」と。
「生活も安定してきました。」この基準も「支払いができる」という
お金ベースの考えで 別段 幸せな安定とは 程遠いものでした。
これが未来日記の力というか すごいとこですが
実は 怖さも秘めています。
確実に その方向へと向かうのですが、表現の仕方はかなり重要です。
明日からの４回で書き方を紹介しますね。
これで、２週間で人生を変えるこころのノートは終了です。
２週間で人生を変えるこころのノートは 最初は自分のこころの中の
考えを知るための方法でした。これから残り ５回は、未来日記によって
自分のこころの向きを変える方法です。
僕が教えてもらった未来日記
僕とノートとの出会い①～③で書いているとおり まさに悲惨な状況でした。
未来日記など書ける気分でもなく、とにかくまだ未来が信じられなかった。
でも、少しづつ自分を見つめはじめた頃から
今度は、未来の想像を書くようにしました。
最初は日記にして読み返しながら 想像することからはじめたのです。
僕にとっての未来は、遠い未来ではなく近未来、そう３ヶ月後を設定しました。
何年も先は、わからないというより想像できなかったからです。
書き始めると どうしてもこころが邪魔して文面は明るいのですが
こころが今ひとつ信じきれてなかった。
書いた文面です。一部抜粋しています。
「３ヶ月後の僕は、完全に復活しました。支払いもひと段落して そして
新しい仕事についています。生活も安定してきました。そしてアルバイト
の副収入も増えています。仕事もどんどん増えています」
これが僕が書いた内容です。
これを毎日 読みながら 何十回と書きました。
叶うという文字は、「口に十」まさにそのとおりに行いました。
これは、実現しました、ちゃんと。
まず、「３ヶ月後の僕は」つまり いつまでたっても ３ヶ月先まで
待たないといけない状況が起こりました。
「支払いも一段落して」これも話し合いにて整理しはじめました。
「新しい仕事」「アルバイトの副収入」「仕事もどんどん増えて」が
かなり強烈に影響しました。
その部分は、かなり力を入れて望んだからかも知れません。
結果、定職につけないんです。
朝は牛乳配達、それに仕事は アルバイトばかり それがやたらと増え
て 忙しいだけの状態が生まれてしまったのです。
まさに 願いは達成されたのですが、失敗です（笑）
ここでいったん未来日記の修正に入りました。
こころの根底にある「たくさん働かなければ 稼げない」という
考えを強めていたからでした。
恩師は、教えてくれました。
「別に たくさんの仕事をしなければ 金にならないことはない」と。
「生活も安定してきました。」この基準も「支払いができる」という
お金ベースの考えで 別段 幸せな安定とは 程遠いものでした。
これが未来日記の力というか すごいとこですが
実は 怖さも秘めています。
確実に その方向へと向かうのですが、表現の仕方はかなり重要です。
明日からの４回で書き方を紹介しますね。
これで、２週間で人生を変えるこころのノートは終了です。
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