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親と子のメンタルヘルス研究所 所長
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Mar 1, 2004
カテゴリ： カテゴリ未分類
新しい習慣は 歯磨きに学ぼう
新しい習慣を身につけるためには ２つの決まりが必要です。
一つは、時間を決めること。
もう一つは 場所を決めることです。
新しい習慣作りは まるで こどもたちの歯磨き練習に似ています。
歯磨きも １日のうちに いつでもいいから２回となると
なかなか習慣には なりません。
これを朝と夜など 時間を決めるとうまくいくものです。
一日の中で時間が決まっているからこそ
場所も そうです。
できれば いつも同じ場所の方が 習慣にはなります。
いつやるか どこで やるか を決めておくことが大切です。
どんな習慣も そして自分の目標への準備も
時間と場所を決めて取り組むことで
かならず 自分の中に取り込まれるはずです。
（げんき）
新しい習慣を身につけるためには ２つの決まりが必要です。
一つは、時間を決めること。
もう一つは 場所を決めることです。
新しい習慣作りは まるで こどもたちの歯磨き練習に似ています。
歯磨きも １日のうちに いつでもいいから２回となると
なかなか習慣には なりません。
これを朝と夜など 時間を決めるとうまくいくものです。
一日の中で時間が決まっているからこそ
場所も そうです。
できれば いつも同じ場所の方が 習慣にはなります。
いつやるか どこで やるか を決めておくことが大切です。
どんな習慣も そして自分の目標への準備も
時間と場所を決めて取り組むことで
かならず 自分の中に取り込まれるはずです。
（げんき）
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