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2005.04.21

肩こりの話（１）

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肩こりでお悩みの方、大変多いと思います。

マッサージや指圧に通っているのでしょうか、それとも運動によりすっきり解消するのでしょうか。
それらで肩こりがとれるとスッキリしますよね。でもまた仕事をすると肩こりますね。その繰り返しなんです。それじゃだめだと私は思うんです。

肩がこったら肩をほぐすだけじゃなくて、「何で肩がこったのか？」を考えることが私は大事だと思います。
肩がこるのは体質ではありません。むしろ体癖です。クセがあるのです。それを改善しないと肩こりはなくなりません。
肩こりの人の体癖で一番多いのが頭部が前に傾いている人。人間目が前にありますし、手作業も前でやることが多いので意識が前に傾きます。すると頭部も前方に傾いて（落っこちてという表現もいいかも）きます。
頭は大変重いのでそれを支えるために首の後から肩についてる僧帽筋（他にもありますが代表して）がパンパンに張って、硬くなります。これが肩こりです。

皆さんこの肩こりがきつくて肩をほぐしますよね。でももう一度上の文章を読んでください。肩こりは頭部を支えるために硬くなったのですから、こりをほぐしてもまた硬くなります。結局頭部が元に戻らないと肩こりを元から治したというわけにはいかないのです。

まず誰か連れてきて二人一組になってください。
一人目の人をＡさん。二人目の人をＢさんとします。
まずＡさんはまっすぐ立ってください。
Ｂさんはその姿を真横から見て、Ａさんの「耳の穴」「肩の先端（肩峰という）」「股関節の出っ張り（大転子という）」のラインを一本になるように調整してください。そのときＡさんの左右の耳の穴からまっすぐ上に上がって合わさった点に指をおきます。Ａさんはこの点から上にクレーンで吊り上げられている様な感じをイメージしてください。
この位置で肩こりはどう感じますか？頭の重さはどう感じますか？

次回続きをお話します。

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