癒し

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2005年12月12日
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テーマ: 今日の体調(3694)
カテゴリ: 美容
風邪、流行っていますね。12月は多忙になり不摂生にも

ものです。

でも、もしひいてしまったら・・・対処法としては横になったり
安静にして(体力の消耗を防ぐことが一番!)休養し水分補給や
栄養補給(高たんぱく食品 豆腐はお勧め!)をすること。
免疫力を高めてくれるビタミンCが多く含まれる野菜や果物を積極的に
とること。 (この時季はやっぱりみかん!)

当たり前の事なんですよね・・・。 でも忙しいから、なかなか

治してしまった方が早くすむんですよね。

前回冷え性の時にも紹介した「生姜」はひき始めにピッタリです。

生姜のもつ辛み成分には発汗や解毒、抗炎症作用があるので、ひいたかな、
というときには生姜湯がお勧めです。 苦手な人は紅茶に入れても飲みやすいですよ。






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最終更新日  2005年12月12日 16時46分53秒
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