2005年12月12日
テーマ： 今日の体調(3694)
カテゴリ： 美容
風邪、流行っていますね。12月は多忙になり不摂生にも
ものです。
でも、もしひいてしまったら・・・対処法としては横になったり
安静にして（体力の消耗を防ぐことが一番！）休養し水分補給や
栄養補給（高たんぱく食品 豆腐はお勧め！）をすること。
免疫力を高めてくれるﾋﾞﾀﾐﾝCが多く含まれる野菜や果物を積極的に
とること。 （この時季はやっぱりみかん！）
当たり前の事なんですよね・・・。 でも忙しいから、なかなか
治してしまった方が早くすむんですよね。
前回冷え性の時にも紹介した「生姜」はひき始めにピッタリです。
生姜のもつ辛み成分には発汗や解毒、抗炎症作用があるので、ひいたかな、
というときには生姜湯がお勧めです。 苦手な人は紅茶に入れても飲みやすいですよ。
ものです。
でも、もしひいてしまったら・・・対処法としては横になったり
安静にして（体力の消耗を防ぐことが一番！）休養し水分補給や
栄養補給（高たんぱく食品 豆腐はお勧め！）をすること。
免疫力を高めてくれるﾋﾞﾀﾐﾝCが多く含まれる野菜や果物を積極的に
とること。 （この時季はやっぱりみかん！）
当たり前の事なんですよね・・・。 でも忙しいから、なかなか
治してしまった方が早くすむんですよね。
前回冷え性の時にも紹介した「生姜」はひき始めにピッタリです。
生姜のもつ辛み成分には発汗や解毒、抗炎症作用があるので、ひいたかな、
というときには生姜湯がお勧めです。 苦手な人は紅茶に入れても飲みやすいですよ。
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