むらちゃん日記

水泳（復路：新潟～長野～名古屋～福岡県挑戦中）

ＰＭ４時37分～５時５０分

今日は、家内が車を使っているので、たまに歩いていこうと、外に出ると，風が

吹いて少し寒い感じ、丁度その時、横に車が停車、同じ地区の人で、卓球の仲間

私がいくスイミング近くのスーパーに行くとのことで、載せて頂きありがたいことです。寒い中歩かずに、助かりました。感謝です。

プールの中は、５と４コース何時もの男子の中学生、この子達は何時も平泳ぎを

３０分ぐらいして帰ります。３コース土曜日に来るのは珍しい、３０代の女性、

私は２コース、１コース２ヶ月ぶりぐらいに５０代ぐらいの男性、

私は、まず歩きで３５０Ｍ，ビートバンでバタ足１００Ｍ，４時５０分

これから連続泳ぎ開始５００Ｍ５時７分（１７分）続いて５００Ｍ５時２４分（１７分）

続いて５００Ｍ５時４２分（１８分）後は歩きです。

歩きで３００Ｍ５時５０分終了です。

長のトータル２３００Ｍ（泳ぎ１５００Ｍ，ビートバン１００Ｍ，歩き３５０Ｍ）でした。

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