わたしの今やっていることはちょっと違うけど、確かにお腹がすかないんですよ。だらっと食べてもいいからだと思いますが（仕事中はすきました！）。
マクロビがもともとは理想でした。でも調味料はいいものを買うけど、食品全部オーガニックはちょっと無理なので、そこはできる範囲で、なんですよね。ただのヴィーガンはよくないとマクロビの人はいいますが。
今日はちょっと娘の友達にいらついて、暴食してしまったので、昼からはわたしも玄米とゴマ塩で行きます！がんばってくださいね。
コーヒー、オイシイですよね。今日はカフェイン２杯目です。目標は１杯。理想はゼロかなあ。 (2016年09月18日 01時31分45秒)
マクロビがもともとは理想でした。でも調味料はいいものを買うけど、食品全部オーガニックはちょっと無理なので、そこはできる範囲で、なんですよね。ただのヴィーガンはよくないとマクロビの人はいいますが。
今日はちょっと娘の友達にいらついて、暴食してしまったので、昼からはわたしも玄米とゴマ塩で行きます！がんばってくださいね。
コーヒー、オイシイですよね。今日はカフェイン２杯目です。目標は１杯。理想はゼロかなあ。 (2016年09月18日 01時31分45秒)
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2016年09月17日
カテゴリ： 玄米
今日は誰も来なかったので
真面目に玄米を食べた。
玄米は毎日炊かないし、オカズも作らないのでヒマ。
不思議なことに全然空腹感はない。
物足りなくてなんか食べたくなるけどね。
いかに毎日余分なものを食べているかということだ。
コーヒーは一日に３杯飲んでいたのに
飲ま ないことに慣れた。
元々風邪を引けばコーヒーは飲まない。
体に悪い気がするのだ。
だけど好き！
七号食というのは、
マクロビオティクスの創始者
桜沢如一氏が提唱したもの。
【楽天ブックスならいつでも送料無料】寝かせ玄米で七号食ダイエット [ 荻野芳隆 ]
考えたら精進料理によく似ている。
修行僧の食事は
ご飯に味噌汁、それに漬物があるくらいだ。
それでもとても健康で精力もあるとか。
この本を参考にして精進料理を作っている。
身近にある穀物と野菜で（昆布きのこ類も）
作るものばかり。肉は一片もない。
野草が好きな若杉友子さんも
桜沢如一氏に大きく影響を受けている。
少し違う部分もあるが大本は同じだと感じる。
[送料無料 翌日発送] 若杉友子の「一汁一菜」医者いらずの食養生活 【中古】 著者 若杉 友子
心が弱くて欲望に負けるので
これらの本を読んで軌道修正しなくては！
※ 今日もタヌキは来なかった。(*^^)v
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Re:物足りないがお腹は空かない(09/17)
かきつばた さん
Re:物足りないがお腹は空かない(09/17)
nik-o
さん
かきつばたさんへ
ごねあ
さん
☆何種類も食べなきゃ気が済まない私でしたが、これも間食も習慣だったのだと今思います。
今の感じでずっと続けばいいなぁ。
私もマクロビは全部理解しているわけじゃないのですが、良いとこどりで、やりやすい方法にします。
コーヒーをやめるのは無理と思っていたのに今は平気。
決心次第で変わるものです。
＞わたしの今やっていることはちょっと違うけど、確かにお腹がすかないんですよ。だらっと食べてもいいからだと思いますが（仕事中はすきました！）。
＞
＞マクロビがもともとは理想でした。でも調味料はいいものを買うけど、食品全部オーガニックはちょっと無理なので、そこはできる範囲で、なんですよね。ただのヴィーガンはよくないとマクロビの人はいいますが。
＞
＞今日はちょっと娘の友達にいらついて、暴食してしまったので、昼からはわたしも玄米とゴマ塩で行きます！がんばってくださいね。
＞
＞コーヒー、オイシイですよね。今日はカフェイン２杯目です。目標は１杯。理想はゼロかなあ。
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(2016年09月18日 11時10分02秒)
今の感じでずっと続けばいいなぁ。
私もマクロビは全部理解しているわけじゃないのですが、良いとこどりで、やりやすい方法にします。
コーヒーをやめるのは無理と思っていたのに今は平気。
決心次第で変わるものです。
＞わたしの今やっていることはちょっと違うけど、確かにお腹がすかないんですよ。だらっと食べてもいいからだと思いますが（仕事中はすきました！）。
＞
＞マクロビがもともとは理想でした。でも調味料はいいものを買うけど、食品全部オーガニックはちょっと無理なので、そこはできる範囲で、なんですよね。ただのヴィーガンはよくないとマクロビの人はいいますが。
＞
＞今日はちょっと娘の友達にいらついて、暴食してしまったので、昼からはわたしも玄米とゴマ塩で行きます！がんばってくださいね。
＞
＞コーヒー、オイシイですよね。今日はカフェイン２杯目です。目標は１杯。理想はゼロかなあ。
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(2016年09月18日 11時10分02秒)
nik-oさんへ
ごねあ
さん
☆体が軽くなりました。（体重のことではなく）
以前から少食にすれば、股関節の状態さえ良くなります。不思議です。
何かをやろうと思えば強く決心することですね。
飲食のことが仕事より難しいです。
＞何か体に変化は出てきましたか？
＞
＞確かに余計なものたくさん食べている。まず間食を何とかやめたい。
-----
(2016年09月18日 11時14分16秒)
以前から少食にすれば、股関節の状態さえ良くなります。不思議です。
何かをやろうと思えば強く決心することですね。
飲食のことが仕事より難しいです。
＞何か体に変化は出てきましたか？
＞
＞確かに余計なものたくさん食べている。まず間食を何とかやめたい。
-----
(2016年09月18日 11時14分16秒)
Re:物足りないがお腹は空かない(09/17)
キララ8653
さん
栄養学者は、たくさんの種類を少しづつ食べないと
必要な栄養は摂れないと言い張りますね。
でも、現実には毎日毎食たくさんの種類というのは無理。
修行僧の食事は栄養学では説明がつきません。
無理してたくさんの種類を食べる必要はなさそうですね。
(2016年09月18日 22時28分48秒)
必要な栄養は摂れないと言い張りますね。
でも、現実には毎日毎食たくさんの種類というのは無理。
修行僧の食事は栄養学では説明がつきません。
無理してたくさんの種類を食べる必要はなさそうですね。
(2016年09月18日 22時28分48秒)
キララ8653さんへ
ごねあ
さん
☆それを考えて、多くの種類を食べようと努力したら、食べ過ぎになりました。(笑)
みんなが腹八分にしたら、病院は閑古鳥が鳴くでしょうね。
栄養よりも量みたいな気がします。
＞栄養学者は、たくさんの種類を少しづつ食べないと
＞必要な栄養は摂れないと言い張りますね。
＞でも、現実には毎日毎食たくさんの種類というのは無理。
＞修行僧の食事は栄養学では説明がつきません。
＞無理してたくさんの種類を食べる必要はなさそうですね。
＞
＞
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(2016年09月18日 22時52分31秒)
みんなが腹八分にしたら、病院は閑古鳥が鳴くでしょうね。
栄養よりも量みたいな気がします。
＞栄養学者は、たくさんの種類を少しづつ食べないと
＞必要な栄養は摂れないと言い張りますね。
＞でも、現実には毎日毎食たくさんの種類というのは無理。
＞修行僧の食事は栄養学では説明がつきません。
＞無理してたくさんの種類を食べる必要はなさそうですね。
＞
＞
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(2016年09月18日 22時52分31秒)
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