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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2008.07.22
カテゴリ： 訓練メニュー
・矯正 １５分
・寝返り仰向き ２０回（右）１０回（左）
・長座位前方腕立て
・棒立て
・棒積み上げ
・シャワーチェアー手前脚上げ（３キロ）
・シャワーチェアー奥脚上げ（３キロ）
・シャワーチェアー右脚上げ（３キロ）
・シャワーチェアー左脚上げ（３キロ）
・寝返り仰向き ２０回（右）１０回（左）
・長座位前方腕立て
・棒立て
・棒積み上げ
・シャワーチェアー手前脚上げ（３キロ）
・シャワーチェアー奥脚上げ（３キロ）
・シャワーチェアー右脚上げ（３キロ）
・シャワーチェアー左脚上げ（３キロ）
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項目が増えるのはいいことですね。(^^♪
♪ あい ♪
さん
Re:項目が増えるのはいいことですね。(^^♪(07/22)
takahaneli
さん
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