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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2016.05.12
カテゴリ： リハビリ
体温は36.1度。
排便は2つ。
今日の訓練はＤチームのＳさんが来てくれました。ありがとうございます。
テーブルを使って両腕の曲げ伸ばしは、最初の動きがかなり良くなってきた。
錘の負荷もあまり強く思わない。
左腕が伸びきる前に一度止まるのは相変わらずだけど、動かす感覚がかなり良くなってきて、他の項目との相乗効果で動きが良くなっているのだろう。
しかし右腕が疲れると動きが悪くなるのは相変わらず。
そこが課題だが、回復が左腕に比べるとかなり遅いので、もう少し気長に待つしかないか。
最後のころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、横腹に入る力の範囲がかなり安定してきている。
しかし右向きに比べると動く感覚がギクシャクしているのは相変わらず。
スムーズさが足りない。
それでも今日は何回か軽く動けることがあったので、動き方も徐々に良くなってきているのだろう。
毎回のセット数を少し多めに設定していけば、来月ぐらいにはもう少し負荷をかけたやり方を考えなくてはならないかもしれない。
そうなるといいな。
排便は2つ。
今日の訓練はＤチームのＳさんが来てくれました。ありがとうございます。
テーブルを使って両腕の曲げ伸ばしは、最初の動きがかなり良くなってきた。
錘の負荷もあまり強く思わない。
左腕が伸びきる前に一度止まるのは相変わらずだけど、動かす感覚がかなり良くなってきて、他の項目との相乗効果で動きが良くなっているのだろう。
しかし右腕が疲れると動きが悪くなるのは相変わらず。
そこが課題だが、回復が左腕に比べるとかなり遅いので、もう少し気長に待つしかないか。
最後のころがり腹筋左脚組み換えクッション無しは、横腹に入る力の範囲がかなり安定してきている。
しかし右向きに比べると動く感覚がギクシャクしているのは相変わらず。
スムーズさが足りない。
それでも今日は何回か軽く動けることがあったので、動き方も徐々に良くなってきているのだろう。
毎回のセット数を少し多めに設定していけば、来月ぐらいにはもう少し負荷をかけたやり方を考えなくてはならないかもしれない。
そうなるといいな。
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